Поговорим о витаминах, улучшающих работу мозга, память и концентрацию внимания.

Какие витамины для мозга пить детям, школьникам, студентам, взрослым и пожилым людям?Считаю, что эта тема актуальна - скоро 1 сентября!

Скорость мыслительных процессов, хорошая память, внимание и концентрация, уравновешенное состояние во многом зависят от хорошего кровоснабжения клеток, их регенерации. Для этого разработаны витамины для мозга и памяти, которые при регулярном и правильном приёме повышают и сохраняют умственные способности. Их недостаток или отсутствие в организме отрицательно сказываются на состоянии нервной системы в целом и на процессах, позволяющих думать и запоминать информацию.

В случае оптимальной работы функции памяти, она состоит из 3 компонентов:

1. Изначальные возможности — это задатки, которыми наделён каждый человек от рождения.

2. Статистическое состояние памяти — это потенциал имеющихся возможностей мозга. Как показывают исследования, эти возможности безграничны. Суммарно у человека имеется 14 миллиардов нейронов, а количество взаимодействий между ними невозможно подсчитать. На состояние и нормальное функционирование мозга влияет внешние и внутренние причины: магнитные бури, физическое и психологическое состояние, эмоции, деятельность человека.

3. Тренированность памяти — это психофизиологические усилия, направленные на улучшение работы мозга. При систематических нагрузках память улучшается, умственные способности и скорость мышления значительно повышаются. Наряду с такими нагрузками существуют витамины для мозга и памяти, которые в комплексе с тренировками приводят к достижению высоких результатов.

Ослабление мозговой деятельности, согласно результатам нескольких исследований, в 90% случаев возникает из-за недостатка витаминов для памяти взрослым. Восполнить необходимое количество их только пищевыми продуктами невозможно.

Многочисленные исследования показали, какие витамины нужны для улучшения памяти. К наиболее полезным из них относятся представители группы В. Помимо повышения внимания и мышления, они оказывают благотворное влияние на нервную систему. В момент высоких нагрузок эти витамины, являясь антиоксидантами, защищают клетки головного мозга, опосредованно участвуя в обогащении нейронов кислородом, тем самым значительно замедляя процессы старения. При гиповитаминозах возникает вялость, сонливость, нервозность, снижение памяти, невозможность сосредоточения.

Рассмотрим какие именно витамины помогут улучшить память и концентрацию внимания как у детей, так и у взрослых.