Практические рекомендации тому, кто пережил или переживает сильный стресс

1. Быть постоянно чем-то занятым, ни на минуту не оставаться наедине со своими мыслями. 2. Заставлять себя ходить ровно (не сутулиться) и чаще улыбаться, или, по крайней мере, избегать унылого выражения лица. 3. Никогда в речи не употреблять слов, наполненных пессимизмом, страхом, жалостью. Наоборот, нужно повторять духовные афирмации (на все Любовь Бога; все проходит и это пройдет), молитвы, мантры или хотя бы напевать любимые мелодии. 4. Чаще бывать на природе, на свежем воздухе. Особенно в солнечные дни. 5. Различные физические упражнения (особенно плавание, бег, коньки, быстрая ходьба), йога необходимы и полезны как никогда. 6. Научитесь видеть Бога за всем, что происходит в вашей жизни и доверять Ему и самому процессу жизни. Этому очень способствует искренняя молитва. Чаще философски размышляйте о временности всего в этом мире. Читайте больше исторической литературы. Она помогает ощутить временность всего происходящего: как бы много люди или цивилизация ни достигали, как интересно бы они ни жили, но и им когда-то пришлось умереть, исчезнуть с лица земли. 7. Прочитайте научную литературу, подтверждающую переселении душ: о клинической смерти, гипнотической регрессии, сеансах медиумов, воспоминания детей о прошлых жизнях. 8. Вспомните, как много людей в мире страдают или пострадали в войне, стихийных бедствиях, потеряв все и всех. Это поможет понять насколько относительно наше горе. 9. Задумайтесь, поразмышляйте, а будут ли приятны тем, кто ушел в мир иной, ваши стенания и причитания? Представьте: вы уехали в другую страну учиться, например, но постоянно получаете послания, говорящие, что ваши близкие находятся в тяжелой депрессии от разлуки с вами. Как вы будете себя чувствовать?

1. Быть постоянно чем-то занятым, ни на минуту не оставаться наедине со своими мыслями. 2. Заставлять себя ходить ровно (не сутулиться) и чаще улыбаться, или, по крайней мере, избегать унылого выражения лица. 3. Никогда в речи не употреблять слов, наполненных пессимизмом, страхом, жалостью. Наоборот, нужно повторять духовные афирмации (на все Любовь Бога; все проходит и это пройдет), молитвы, мантры или хотя бы напевать любимые мелодии. 4. Чаще бывать на природе, на свежем воздухе. Особенно в солнечные дни. 5. Различные физические упражнения (особенно плавание, бег, коньки, быстрая ходьба), йога необходимы и полезны как никогда. 6. Научитесь видеть Бога за всем, что происходит в вашей жизни и доверять Ему и самому процессу жизни. Этому очень способствует искренняя молитва. Чаще философски размышляйте о временности всего в этом мире. Читайте больше исторической литературы. Она помогает ощутить временность всего происходящего: как бы много люди или цивилизация ни достигали, как интересно бы они ни жили, но и им когда-то пришлось умереть, исчезнуть с лица земли. 7. Прочитайте научную литературу, подтверждающую переселении душ: о клинической смерти, гипнотической регрессии, сеансах медиумов, воспоминания детей о прошлых жизнях. 8. Вспомните, как много людей в мире страдают или пострадали в войне, стихийных бедствиях, потеряв все и всех. Это поможет понять насколько относительно наше горе. 9. Задумайтесь, поразмышляйте, а будут ли приятны тем, кто ушел в мир иной, ваши стенания и причитания? Представьте: вы уехали в другую страну учиться, например, но постоянно получаете послания, говорящие, что ваши близкие находятся в тяжелой депрессии от разлуки с вами. Как вы будете себя чувствовать?

1. Быть постоянно чем-то занятым, ни на минуту не оставаться наедине со своими мыслями. 2. Заставлять себя ходить ровно (не сутулиться) и чаще улыбаться, или, по крайней мере, избегать унылого выражения лица. 3. Никогда в речи не употреблять слов, наполненных пессимизмом, страхом, жалостью. Наоборот, нужно повторять духовные афирмации (на все Любовь Бога; все проходит и это пройдет), молитвы, мантры или хотя бы напевать любимые мелодии. 4. Чаще бывать на природе, на свежем воздухе. Особенно в солнечные дни. 5. Различные физические упражнения (особенно плавание, бег, коньки, быстрая ходьба), йога необходимы и полезны как никогда. 6. Научитесь видеть Бога за всем, что происходит в вашей жизни и доверять Ему и самому процессу жизни. Этому очень способствует искренняя молитва. Чаще философски размышляйте о временности всего в этом мире. Читайте больше исторической литературы. Она помогает ощутить временность всего происходящего: как бы много люди или цивилизация ни достигали, как интересно бы они ни жили, но и им когда-то пришлось умереть, исчезнуть с лица земли. 7. Прочитайте научную литературу, подтверждающую переселении душ: о клинической смерти, гипнотической регрессии, сеансах медиумов, воспоминания детей о прошлых жизнях. 8. Вспомните, как много людей в мире страдают или пострадали в войне, стихийных бедствиях, потеряв все и всех. Это поможет понять насколько относительно наше горе. 9. Задумайтесь, поразмышляйте, а будут ли приятны тем, кто ушел в мир иной, ваши стенания и причитания? Представьте: вы уехали в другую страну учиться, например, но постоянно получаете послания, говорящие, что ваши близкие находятся в тяжелой депрессии от разлуки с вами. Как вы будете себя чувствовать?

1. Быть постоянно чем-то занятым, ни на минуту не оставаться наедине со своими мыслями. 2. Заставлять себя ходить ровно (не сутулиться) и чаще улыбаться, или, по крайней мере, избегать унылого выражения лица. 3. Никогда в речи не употреблять слов, наполненных пессимизмом, страхом, жалостью. Наоборот, нужно повторять духовные афирмации (на все Любовь Бога; все проходит и это пройдет), молитвы, мантры или хотя бы напевать любимые мелодии. 4. Чаще бывать на природе, на свежем воздухе. Особенно в солнечные дни. 5. Различные физические упражнения (особенно плавание, бег, коньки, быстрая ходьба), йога необходимы и полезны как никогда. 6. Научитесь видеть Бога за всем, что происходит в вашей жизни и доверять Ему и самому процессу жизни. Этому очень способствует искренняя молитва. Чаще философски размышляйте о временности всего в этом мире. Читайте больше исторической литературы. Она помогает ощутить временность всего происходящего: как бы много люди или цивилизация ни достигали, как интересно бы они ни жили, но и им когда-то пришлось умереть, исчезнуть с лица земли. 7. Прочитайте научную литературу, подтверждающую переселении душ: о клинической смерти, гипнотической регрессии, сеансах медиумов, воспоминания детей о прошлых жизнях. 8. Вспомните, как много людей в мире страдают или пострадали в войне, стихийных бедствиях, потеряв все и всех. Это поможет понять насколько относительно наше горе. 9. Задумайтесь, поразмышляйте, а будут ли приятны тем, кто ушел в мир иной, ваши стенания и причитания? Представьте: вы уехали в другую страну учиться, например, но постоянно получаете послания, говорящие, что ваши близкие находятся в тяжелой депрессии от разлуки с вами. Как вы будете себя чувствовать?

1. Быть постоянно чем-то занятым, ни на минуту не оставаться наедине со своими мыслями. 2. Заставлять себя ходить ровно (не сутулиться) и чаще улыбаться, или, по крайней мере, избегать унылого выражения лица. 3. Никогда в речи не употреблять слов, наполненных пессимизмом, страхом, жалостью. Наоборот, нужно повторять духовные афирмации (на все Любовь Бога; все проходит и это пройдет), молитвы, мантры или хотя бы напевать любимые мелодии. 4. Чаще бывать на природе, на свежем воздухе. Особенно в солнечные дни. 5. Различные физические упражнения (особенно плавание, бег, коньки, быстрая ходьба), йога необходимы и полезны как никогда. 6. Научитесь видеть Бога за всем, что происходит в вашей жизни и доверять Ему и самому процессу жизни. Этому очень способствует искренняя молитва. Чаще философски размышляйте о временности всего в этом мире. Читайте больше исторической литературы. Она помогает ощутить временность всего происходящего: как бы много люди или цивилизация ни достигали, как интересно бы они ни жили, но и им когда-то пришлось умереть, исчезнуть с лица земли. 7. Прочитайте научную литературу, подтверждающую переселении душ: о клинической смерти, гипнотической регрессии, сеансах медиумов, воспоминания детей о прошлых жизнях. 8. Вспомните, как много людей в мире страдают или пострадали в войне, стихийных бедствиях, потеряв все и всех. Это поможет понять насколько относительно наше горе. 9. Задумайтесь, поразмышляйте, а будут ли приятны тем, кто ушел в мир иной, ваши стенания и причитания? Представьте: вы уехали в другую страну учиться, например, но постоянно получаете послания, говорящие, что ваши близкие находятся в тяжелой депрессии от разлуки с вами. Как вы будете себя чувствовать?

1. Быть постоянно чем-то занятым, ни на минуту не оставаться наедине со своими мыслями. 2. Заставлять себя ходить ровно (не сутулиться) и чаще улыбаться, или, по крайней мере, избегать унылого выражения лица. 3. Никогда в речи не употреблять слов, наполненных пессимизмом, страхом, жалостью. Наоборот, нужно повторять духовные афирмации (на все Любовь Бога; все проходит и это пройдет), молитвы, мантры или хотя бы напевать любимые мелодии. 4. Чаще бывать на природе, на свежем воздухе. Особенно в солнечные дни. 5. Различные физические упражнения (особенно плавание, бег, коньки, быстрая ходьба), йога необходимы и полезны как никогда. 6. Научитесь видеть Бога за всем, что происходит в вашей жизни и доверять Ему и самому процессу жизни. Этому очень способствует искренняя молитва. Чаще философски размышляйте о временности всего в этом мире. Читайте больше исторической литературы. Она помогает ощутить временность всего происходящего: как бы много люди или цивилизация ни достигали, как интересно бы они ни жили, но и им когда-то пришлось умереть, исчезнуть с лица земли. 7. Прочитайте научную литературу, подтверждающую переселении душ: о клинической смерти, гипнотической регрессии, сеансах медиумов, воспоминания детей о прошлых жизнях. 8. Вспомните, как много людей в мире страдают или пострадали в войне, стихийных бедствиях, потеряв все и всех. Это поможет понять насколько относительно наше горе. 9. Задумайтесь, поразмышляйте, а будут ли приятны тем, кто ушел в мир иной, ваши стенания и причитания? Представьте: вы уехали в другую страну учиться, например, но постоянно получаете послания, говорящие, что ваши близкие находятся в тяжелой депрессии от разлуки с вами. Как вы будете себя чувствовать?