Принципы жизни Татьяны Веденеевой.

Питание

Завтрак – 1 стакан воды, 100-150 грамм зеленой гречки + 1 кусочек сыра с чашкой кофе или йогурт.

Обед – рыба с овощами или чашка супа.

Полдник – кофе с яблоком.

Ужин – салат.

Общая калорийность дня – 720 ккал.

Татьяна Веденеева советует придерживаться дисциплины питания с 16-ти лет.

Движение

Почти каждый день упражнения на растягивания, лежа 40-120 минут.

Во время таких упражнений человек двигается, что способствует образованию митохондрий, которые сжигают жир.

Уход за собой

Ежедневные процедуры для лица, расслабляющие ванны, посещение косметолога.

Массаж 2 раза в год