Признаки высокой самооценки и секреты уверенности в себе

Признаки высокой самооценки и секреты уверенности в себе

Важность здоровой самооценки демонстрируют следующие преимущества, которые вам дает ее наличие:

• Принятие своего физического облика таким, какой он есть.
• Отношение к ошибкам и неудачам, как к жизненному опыту, из которого можно извлечь урок.
• Ровное отношение к критике и похвале.
• Уважительное отношение к чужому мнению, отстаивание собственного мнения.
• Уверенность в себе, отсутствие страха в общении с незнакомыми людьми.
• Умение ставить цели и достигать их.
• Забота о своем эмоциональном комфорте, умение говорить «нет» на предложения и ситуации, в которых не хочется участвовать.

Если вы уверены в себе, высоко себя цените, то и окружающие будут того же мнения. К вам будут прислушиваться, искать общения с вами. Уверенных людей уважают сотрудники, начальство, партнеры по бизнесу, подчиненные.

Любые неприятности и неудачи вы перенесете намного легче, если ваша самооценка будет на должном уровне.

Секреты уверенности в себе

Эти простые упражнения помогут вам преодолеть самые сложные жизненные ситуации и выйти из них победителем, сохранив свою самооценку на должной отметке.

Секрет 1. Аффирмации для позитивного настроя

Аффирмации – короткие фразы или аутотренинг для повышения самооценки, формирования установок и настроя.

Повторение этих фраз «Я успешный», «У меня все получается», «Мне все по силам», «Я получаю то, что хочу» и подобных им — хорошая поддержка в любой ситуации.

Секрет 2. Благодарности

Каждый день перед сном мысленно составляйте по 5 благодарностей (можно больше). Благодарите жизнь, себя, людей вокруг.

Благодарность – качество, присущее спокойным, уверенным в себе, сильным людям, которые ценят себя и других. Не благодарны только недовольные собой, слабые люди, которые считают, что все вокруг им должны или в жизни нет ничего радостного.

Пример благодарности: хорошей погоде, за то, что удалось погулять в парке, детям за порядок в комнате, мужу за веселую шутку, жене за вкусный ужин, коллегам по работе за помощь в подготовке отчета.

Секрет 3. Следите за своим питанием и здоровьем

Об этом мы уже говорили, что хорошее самочувствие и самооценка тесно связаны. Начните работать над красотой и здоровьем, и ваш внутренний мир тоже начнет преображаться. Появится решительность, уверенность, силы, стабилизируется настроение.

Секрет 4. Уважайте себя

Никто не сделает этого за вас. Если вы себя критикуете, осуждаете, жалеете, это же будут делать и окружающие. Если вы любите себя, то и окружающие будут считаться с вашим мнением, больше ценить вас.