Простые способы борьбы с психологическими проблемами

Устал – рисуй цветы

Злой – рисуй линии

Болит – лепи

Скучно – заполни листок разными цветами

Грустно – рисуй радугу

Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей

Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку

Возмущаешься – рви бумагу на мелкие кусочки

Беспокоишься – складывай оригами

Напряжен – рисуй узоры

Важно вспомнить – рисуй лабиринты

Разочарован – сделай копию картины

Отчаялся – рисуй дороги

Надо что-то понять – нарисуй мандалы

Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи

Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет

Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна

Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты

Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками

Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги

Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали

Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени