Раздельное питание.

Сегодня я познакомлю вас с 2-мя обязательными правилами,которые необходимо запомнить в раздельном питании. Первое правило: Еште фрукты на пустой желудок. Второе правило: Не еште во время одного приема пищи концентрированные белки и концентрированные углеводы. До того как внедрить в жизнь 2-е правило, попробуйте в течении недели применять 1-е правило ( о фруктах на пустой желудок).Съедая фрукты на пустой желудок,вы помогаете своей пищеварительной системе работать более эффективно. Скоро вы заметите,что едите намного больше фруктов, чем обычно.Но при этом, не забывайте разводить натуральный сок на 30 % водой. Не еште фрукты и не пейте соки вместе с другими продуктами, в середине приёма пищи, в качестве десерта. После того как вы стали выполнять 1-е правило, пора перейти ко 2-му правилу.