Развивайте свое "Наблюдающее Я"

Развивайте свое "Наблюдающее Я"

У всех нас есть некоторая часть нашей личности, которая наблюдает за нами как бы со стороны, но при разгуле эмоций у этого наблюдателя как будто пелена перед глазами. Разница примерно такая же, как видеть море, находясь прямо посреди жестокого шторма – и наблюдать это же бурное море с безопасного далекого берега.

Когда вами овладевает страх, похоть, ужас, внутри у вас есть маленькая часть вашего сознания, которая наблюдает за этими бушующими в вас эмоциями. Вы не полностью захвачены чувствами, потому что эта маленькая часть находится как бы на некотором расстоянии от кипящих эмоций.

Эмоции как "гости", которые приходят на некоторое время, а затем покидают дом. Они влияют на нас, но они отделены от нас. То, от чего они отделены, и есть "наблюдающее Я".

Совершенствовать свое "наблюдающее Я" – это совсем не то же самое, что "быть всегда холодным и отстраненным", потому что холодного и отстраненного себя Вы тоже наблюдаете. Главное – это исходная точка, с которой ведется наблюдение. Часто такое наблюдение приравнивают к квазимистическим состояниям.

Вспомните те моменты, когда Вы чаще всего склонны терять самообладание, и попробуйте увидеть себя со стороны в это время.