Рекомендации родителям детей ОВЗ по организации спортивных занятий дома.

Здравствуйте, уважаемые родители! Хочу вам порекомендовать домашние занятия для детей адаптированной физической культурой.

Адаптивная физическая культура – это вид физической культуры, которая, с одной стороны, адаптирована для людей с ОВЗ (с двигательными, ментальными расстройствами и пр.), а, с другой стороны, она увеличивает возможность адаптации людей с отклонениями в здоровье к жизни в обществе.

За счет развития мышечной и сенсорных систем улучшается самоконтроль и управление своим телом, что положительно сказывается на освоении социально-бытовых навыков и самостоятельности.

Чем больше ребенок выполняет физических действий, тем больше нейронных связей в мозге у него нарабатывается.

Очень полезно выстраивать дома полосу препятствий, поручать ребенку физические задания: носить продукты из магазина, двигать тяжёлые предметы. Расчет веса - 10 процентов от массы тела ребенка.

Используйте бытовые предметы, например упаковки от яиц могут служить ортопедическими ковриками для массажа стоп. Мытьё посуды также способствует развитию моторики.

Можно привязать к карандашу верёвочку, на ее конец маленькую игрушку и показать ребенку как крутить карандаш, чтобы веревка намоталась и собачка пришла к нему.

Учите детей взаимодействовать. Занимайтесь вместе с ними.

Уберите бьющиеся предметы дальше, подготовьте место и внедряйте физические упражнения.

В быту больше приобщайте детей работать руками. Когда никуда не нужно спешить, возьмите детские вещи и учите ребенка надевать одежду, застёгивать липучки, пуговицы и тп. ❗ Чем больше ребенок работает руками, тем больше идёт развитие мозга.❗ Очень полезно развешивать стирку, приносить или подавать мокрые вещи.

Верьте в своих детей, занимайтесь вместе с ними! Гуляйте на площадках, прыгайте, ползайте, соревнуйтесь. Это хорошая зарядка для мозга детей и эмоциональная разрядка для родителей.