Самомассаж рук

САМОМАССАЖ РУК

Не только для улучшения внешнего вида рук, но и вообще для их здоровья полезно периодически делать массаж для рук и ногтей.

Провести такую процедуру практически каждый может самостоятельно.

Начать массаж следует с растирания ногтей, затем продолжить массированием пальцев от кончиков к основанию и постепенно перейти к ладони, которую следует тщательно размять с тыльной и внешней стороны. После этого, выполняя те же действия в обратном порядке, следует постепенно вернуться к кончикам пальцев и ногтям.

Данная процедура поможет придать рукам ухоженный вид, а также укрепит ногти, смягчит ногтевой валик и улучшит обмен веществ. Очень эффективной процедурой по уходу за кожей рук является парафиновое обертывание. После очищающей ванночки и массажа на руки следует нанести крем, после чего покрыть их жидким парафином.

Далее следует надеть целлофановые перчатки, поверх которых теплые варежки. В ходе действия такого компресса раскрываются поры, в коже усиливаются обменные процессы, происходит глубокое прогревание кистей, снимается напряжение мышц и связок, утихает боль в суставах. Также происходит увлажнение, питание и смягчение кожи рук.