Россия, Шахты
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 01.09.2025 20:51
Филонова Елена Викторовна
учитель начальных классов
44 года
61 953
281 
Местоположение
Специализация
Секрет здорового сна
Придерживайтесь режима.
Как бы скучно это ни звучало, самое важное — установить режим и следовать ему, поскольку подъем и отход ко сну в одно и то же время создает определенный ритм для вашего организма. Запомните: кровать — только для сна или секса. И никакого телевизора в спальне! Яркий неестественный свет, согласно мнению психологов, нарушает мозговую активность и выработку гормона сна — мелатонина. Спальня должна стать уютным и спокойным местом отдыха.
05.09.2017 22:38
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
