Статья. Детям о профилактике простудных заболеваний

Сегодня на нашем занятии мы будем говорить о здоровье.

При встрече люди издавна желали друг другу здоровья:

«Здравствуйте, доброго здоровья!»

«Как ваше драгоценное здоровье?!»

И это не случайно. Ведь ещё в Древней Руси говорили

«Здоровья не купишь»

«Дал бы Бог здоровья, а счастье найдёшь»

- Что значит быть здоровым ?

Жить без болезней, вести нормальную деятельность, быть живым.

Здоровье в большей степени зависит от вас самих.

- Что может повлиять на состояние здоровья?

Образ жизни.

Состояние окружающей среды – природы.

Питание.

Древние Греки например, мало болели, но долго жили!

- От чего же им так везло?

Пищу ели растительную, мяса употребляли мало, табака не знали, вино пили разбавленным, очень много двигались. Но главное, закалялись. В школе полдня занимались наукой, полдня физкультурой.- Почему?

- Знаете ли вы пословицы о здоровье?

На лепестках ромашки записаны первые половинки пословиц – продолжите их.

В здоровом теле - (здоровый дух)

Берегите платье снову, ( а здоровье смолоду)

Голову держи в холоде, живот в голоде, (а ноги в тепле)

Заболел живот, держи (закрытым рот)

Быстрого и ловкого (болезнь не догонит)

Землю сушит зной, человека (болезни)

К слабому и болезнь (пристает)

Ешь, да не жирей ( будешь здоровей)

Здоровье дороже денег, здоровым буду (и денег добуду)

Чеснок да лук ( от семи недуг)

Чистая вода ( хвори беда)

Видите, что про здоровье люди думали и в древности, ведь пословицы - это народная мудрость.

- Так что же такое здоровье?

Дети высказываются на тему:

Здоровый человек- это…

Вывод. Что же мешает быть здоровым? ( неправильное питание, вредные привычки, лень, и перегрузки, боязнь физкультуры, не соблюдение личной гигиены…., а ещё зависть, и сквернословие.)

Сегодня мы поговорим о профилактике простудных заболеваний. Наступает холодное время года. Оно несёт с собой простуду: боль в горле, насморк, кашель, высокую температуру, а если заболит горло, то мама не разрешит есть мороженое, а если поднимется температура - уложит в постель и не пустит гулять на улицу, и тогда вы не сможете бегать и играть с друзьями. Придётся скучать дома одному, а это так неинтересно! А ещё придётся пропустить занятия в школе, что всегда сказывается потом на ваших знаниях и умениях. Придётся много нагонять самому.

- Как же избежать болезни?(Дети высказываются на эту тему.)

В своей замечательной книге «Расти здоровым» американский врач Роберт Ротенберг знакомит юных читателей с правилами профилактики простудных заболеваний.

Знакомство с главой «Простуда» из книги Роберта Ротенберга.( стр. 232- 235)

- Что ещё нужно делать, чтобы укреплять здоровье?

Нужно помнить о правилах гигиены. Грязные руки, немытые ягоды, овощи и фрукты служат основной причиной заражения острыми кишечными инфекциями. Руки человека, которые ехал в городском транспорте, отсчитывал деньги, делал покупки, не могут быть чистыми. Недаром врачи называют дизентерию «болезнью грязных рук».

Нужно заниматься спортом, бегать, плавать, делать каждый день зарядку. Двигательная активность это не только средство профилактики многих болезней, но и один из факторов, способствующих гармоничному развитию личности.

Нужно правильно питаться, принимать витамины, есть овощи и фрукты.

Частушки на тему «Здоровый образ жизни»

Про здоровый образ жизни

Мы частушки вам споём.

Всем известно, что здоровье,

С детства мы не бережём.

Чипсы, кола, лимонады -

Драгоценная еда.

Но для нашего желудка

Очень вредная она.

За обедом по хот-догу

Мы съедаем каждый раз.

Вот поэтому фигура

Быстро портится у нас.

Фрукты, овощи, вода -

Вот здоровая еда.

Солнце, воздух, физкультура,

Наши лучшие друзья.

А ещё необходимо

нам учиться хорошо,

И для этого, ребята,

Мы здоровье бережём.

«Это полезно знать».

1. Слабость, головокружение, повышенная утомляемость, частые простудой - верный признак нехватки витамина С.

2. Сухость кожи, тусклые волосы, ломкость ногтей -нехватка витамина А.

3. Расстройство сна, повышенная возбудимость, потеря аппетита - это нехватка витамина В6

4. Мышечная слабость, отдышка и сердцебиение свидетельствуют о дефиците витамина В1

5. Как же повысить защитные силы? Не перенапрягайтесь! Больше гуляйте, спите в прохладном помещении. И принимайте витамины.

В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Для здоровья необходимы пять условия: физические нагрузки, закаливание, время и умение отдыхать, правильное питание и пятое - счастливая жизнь. Говорят, что здоровье - счастье уже само по себе. И поэтому, будьте здоровы!