Свежий воздух - залог здоровья

Издревле считается, что именно свежий, насыщенный кислородом воздух, способствует укреплению здоровья. Поэтому прогулки на воздухе должны быть постоянными и практически в любую погоду, за исключением, пожалуй, сильного дождя или снегопада. Кроме того установлено, что даже непродолжительная прогулка улучшает аппетит малыша и его ночной сон.

Поэтому очень хорошо, если ребенок будет хотя бы 2 часа в день находиться на свежем воздухе. Еще лучше, если в это время будет светить солнце. Ведь в таком случае польза от посещения улицы будет двойная: кроме порции свежего воздуха организм крохи будет вырабатывать витамин D. Именно он способствует усвоению кальция, который так необходим для роста и укрепления костного аппарата.

При прогулках следите за тем, чтобы малыш всегда был одет по погоде. Не кутайте ребенка, боясь, что он простудится. Такого рода внимание в большинстве своем приносит вред, чем пользу. Вспотевший ребенок быстро ее подхватит, попав на сквозняк.