Учитесь падать правильно!

Гололёд - дело нешуточное, скажете вы и будете правы. В зимний период погода всё чаще преподносит нам свои сюрпризы. Как правильно себя вести, когда дорога превращается в настоящий каток? Во-первых, необходимо надеть правильную обувь. Откажитесь от обуви на высоком каблуке или постарайтесь, чтобы каблук был не выше 4 см. Во-вторых, выбирайте дорогу тщательно и смотрите под ноги - это может спасти вас от падения. Старайтесь не спешить, даже если вы сильно опаздываете! Ну и в -третьих, научитесь падать правильно. Если вы физически подготовленный человек, то наверняка умеете держать равновесие - это часто спасает от падения. Но если всё-таки падения не избежать, постарайтесь упасть правильно: присядьте, согнув ноги в коленях - насколько это возможно (чтобы уменьшить высоту падения); постарайтесь упасть на бок; при падении - не выставляйте руки вперёд (особенно выпрямленные). При сильном ушибе, обязательно обратитесь к врачу.