Учитесь писать носом

Зарядка для восстановления зрения может включать в себя такое эффективное упражнение, как «письмо носом».

Оно необходимо для того, чтобы расслабить мышцы глаз и скелетную мускулатуру шейной области. Может возникнуть вопрос: а при чем тут шея? Объяснение очень простое. Напряжение в данной области затрудняет процесс кровоснабжения глаз, в результате чего нарушается их питание. Как следствие —значительное повышение вероятности появления проблем со зрением.

Данное упражнение можно выполнять, находясь в любом положении, но предпочтительнее – сидя. В первую очередь требуется полностью расслабиться и опустить веки. Теперь представьте себе, что кончик вашего носа — это авторучка или карандаш. Пишите в воздухе воображаемые буквы или рисуйте простые геометрические фигуры.