Вода с лимоном польза и вред1. Польза

Вода с лимоном польза и вред1. Польза Многие врачи признают пользу воды с лимоном. Все зависит от вашего организма, поэтому важно соблюдать меры предосторожности. Выпивая воду с лимоном, вы ускоряете обмен веществ, улучшаете кровообращение и повышаете жизненный тонус.Цитрусовые, являются одними из самых полезных фруктов, так как содержат большое количество витамина С и в меньшем количестве сахара. Именно поэтому, вода с лимоном обладает противопростудным эффектом. Если употреблять лимонную воду каждый день, то можно заметно повысить иммунитет и устранить все симптомы простуды.Также вода с лимоном обладает следующими положительными эффектами:улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ; нормализует работу печени и желчеоттока; снижает уровень сахара в крови; восстанавливает давление; улучшает работу мозга; нормализует состояние нервной системы; помогает при похудении; укрепляет сосуды и повышает иммунитет; выводит шлаки и токсины; разжижает кровь, предупреждая развития варикоза, тромбоза; помогает сохранить остроту зрения, предотвращая развитие катаракты.2. Вода с лимоном вредКак есть положительные моменты от употребления воды с лимоном, так могут быть и отрицательные. Все зависит от того, в каких количествах вы употребляете воду и какая концентрация лимонного сока в воде. А также важно состояние вашего ЖКТ.Самыми распространенными отрицательными моментами является, то что лимонной сок может раздражать слизистую желудка и эмаль зубов. В первом случае, нужно выпить небольшое количество воды и понаблюдать за реакцией организма. Если почувствуете дискомфорт, то пить воду с лимоном вам нельзя. Второй момент, связанный с эмалью зубов. После употребления такой воды, зубы могут стать более чувствительными, реагировать на холодные и горячие напитки. Это происходит из-за содержания фруктовых кислот. Поэтому лучшим вариантом будет пить лимонную воду через трубочку или полоскать рот после каждого употребления воды с лимоном.Также возможны следующие проявления после употребления лимонной воды: изжога; аллергия; боль в желудке. Чтобы устранить такие состояния, можно снизить количество лимонного сока в воде или исключить совсем.Как и когда пить воду с лимоном Существует много вариантов когда, как и с чем можно пить воду с лимоном. Если у вас нет никаких побочных эффектов, то пить воду с лимоном вам можно и натощак с утра и в течении дня и на ночь.Выпивая воду с лимоном натощак утром за 20-30 минут до завтрака, вы повышаете кислотность, создавая кислую среду для переваривания пищи, а также запускаете обменные процессы, очищаете организм.Можно пить воду с лимоном в течении дня. Этим вы восполните запасы воды в организме и повышаете иммунитет. На ночь вода с лимоном помогает успокоиться и улучшает качества сна.Отдельно хочется отметить пользу воды при похудении. Многие женщины отмечают, что употребляя воду с лимоном, они теряют вес. Это происходит за счет способности воды выводить шлаки и токсины. Здесь также стоит упомянуть, что в таких случаях вода должна быть теплой. В остальных случаях, ее можно пить в любом виде.Летом, холодная вода с лимоном, отлично утолит жажду, а зимой, например горячая вода с лимоном, поможет повысить иммунитет и избавить от симптомов простуды, если они есть. Но кипятить воду с лимоном не стоит, так как при кипячении полезные свойства лимона испаряются