СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Запеченные котлеты с курицей и гречкой

Нажмите, чтобы узнать подробности

Получаются сочные, невероятно ароматные и нежные котлеты. К тому же они низкокалорийные, и прекрасно подойдут тем, кто следит за своей фигурой.

Ингредиенты:

  • мясо курицы — 0,7 килограмма;
  • крупа гречневая — 200 грамм;
  • яйцо — 3 штуки;
  • одна луковица;
  • зелень;
  • соль/перец по вкусу.

Пошаговый рецепт

  1. Отварите гречку до готовности, затем остудите.
  2. Мясо курицы отделите от кости и приготовьте из него фарш, измельчив при помощи мясорубки.
  3. Добавьте в фарш яйца, соль и перец. Мелко порубите зелень и вместе с гречкой также добавьте к фаршу.
  4. Духовку нагрейте до 180 °С.
  5. Мокрыми руками формируйте котлетки и выкладывайте на смазанный сливочным маслом противень.
  6. Накройте фольгой и отправьте в духовку на 10 минут. Затем переверните котлетки и запеките с другой стороны еще 10 минут, фольгой уже не накрывайте.
Котлеты с гречкой и курицей вкусные и как в холодном, так ив горячем виде!
08.08.2018 20:29


Рекомендуем курсы ПК и ПП