Здоровый завтрак для иммунной системы

Здоровый завтрак для иммунной системы.

Свежий сок лимона со столовой ложкой меда. Миска овсянки с грецкими орехами и медом. Яичница с чесноком.

Почему это полезно? Поверьте нам, вам понравится этот завтрак, и он, несомненно, придаст вашему организму силы для защиты от негативных воздействий. Как? Все очень просто. Начав свой день со свежевыжатого сока лимона и меда, вы насытите организм витаминами и минералами — здесь все более чем очевидно. Благодаря тому, что цельнозерновая пища богата витаминами и антиоксидантами, она помогает очистить организм и защищает его от целого ряда заболеваний. Мед — натуральное целебное вещество, которое усиливает иммунную систему. Сегодня он просто жизненно необходим для заботы о своем здоровье. Старайтесь найти как можно более натуральный мед без добавления различных сахаров.

А что же в случае овсянки? Вы уже знаете, что овсянка — это супер — еда. Она содержит много витамина В, который очень важен для улучшения деятельности клеток, особенно тех, которые борются с вирусами и бактериями и, по сути, защищают вас. Запомните на всю жизнь: овсянка — прекрасный выбор на завтрак. Яичница или омлет с чесноком — это еще один полезный и вкусный вариант. Просто возьмите одно яйцо и два зубчика чеснока. В яйцах содержится много постных белков, которые дарят вам энергию и силу для хорошего начала нового дня. В сочетании с чесноком они прекрасно улучшат защиту вашего организма. Чеснок — это натуральный антибиотик, который борется с инфекциями, вирусами и бактериями. Поэтому попробуйте этот простой завтрак и получайте удовольствие!