Жеңил атлетиканын тарыхы жана пайда болушу.

Атлетика Деген Эмне - Тарыхы, Негизги Сабактар

атлетика деген эмне? спорт үчүн өзүнчө атаандаштык сабактардын бир көп таандык. Учурда, атлетика абдан таанымал, белгилүү спорт түрлөрүнүн бири болуп саналат.

АТЛЕТИКА ӨНҮГҮҮ ТАРЫХЫ

Байыркы гректер учурдан тартып жатат деп эсептейт. Салттуу байыркы убактагы Олимпиада оюндары гана спорттук сабактар турган. биздин күндөргө чейин сакталып калган тарыхый маалыматтар боюнча, биринчи Олимпиада оюндары боюнча мелдештер негизинде өткөрүлдү кыска аралыкта чуркоо. Кийинчерээк, негизинен, кайра чыгып, бир нече этап менен чуркап келбетин бир нече мындай иш-чаралар программасы ар тараптуу. Андан кийин туруктуулугу бир кыйла узак жарыштары болду dolihodromos деген тартип бар болчу.

спорт Британ аралдары тургундарынын арасында популярдуулукка ээ болуп тарыхый өнүгүшүнүн жаңы тегерек, 12-кылымда туура келет. Ал кээ бир аралыкта, учурда расаларды ичинде биринчи жолу, биринчи ири спорттук мелдештерди алып барып, бул жерде болгон бийиктикке секирүү ыргытып, жана узун найза. Бул мелдештер заманбап спортту өнүктүрүүгө олуттуу түрткү берген эмес.

Гректер эски, узак унутуп салттарын жандандыруу биринчи аракет алып, учурдагы жаратылыш жабуу катары атлетика сынактар, 19-кылымдын экинчи жарымынан баштап, ишке ашыруу үчүн баштады. Кийинчерээк, бул чемпиондугу дүйнөнүн көп өлкөлөрүндө болуп өттү.

НЕГИЗГИ СПОРТ САБАКТАР

атлетика деген эмне? Бул спорттун негизи жарыш билимге кылып: спринт, орто эсеп менен алганда, узак союлдун, расалар тоскоолдук. Өзүнчө түрү, өзгөчө маани берип, колдоп татыктуу , басып туура кыймыл ыкмасы үчүн качып салыштырганда, бул жерде негизги басым.

Учурда иштеп жаткан жана жарыш жүрүп мелдештерге атлетика спорт чөйрөлөрүндө гана эмес өткөрүлөт, бирок ошол эле учурда, стадиондор менен чектелип калбайт.

Cross акыл - бир гана кайсы бир спорт жана дене тарбия боюнча негизделген эмес. Атлетика бүгүн-техникалык сабактар боюнча бир катар бириктирет:

• тик тоскоолдуктарды секирип, устун-чимирилгенин;
• горизонталдуу келемиштерди;
• Диск, балка, найза, атып салган.

Жогоруда спорттук сабактар баары 1908-жылдан бери адамдардын арасында атаандаштык олимпиадалык программасынын милдеттүү түзүлүшүн түзөт. Көптөгөн инженердик сабактары тректи жана талаа Decathlon конкурска программага киргизилген.

НУСКАСЫ

эмне атлетика түшүнүү үчүн, жөн гана атаандаштык атлетика программасынын негизги бөлүгүн ээлейт өлкөлөр аралык сабактар, атаандаштыкты карап. Азыркы учурда, бир нече ар түрдүү өлкөлөр аралык программаларын чыгарган жок:

1. Жай спринт - ири эл аралык сынактардын жүрөгүндө калп аралык 50 400 м, учурда расалар. сот буйругу боюнча расалардын Башы, "даяр", - андан кийин атып чыгып калчу от мылтык. Бирдиктүү чуркап бара спортчулардын бири мурда башталган, ошондой эле эрежелерди жана жалган баштоо эскертүү жолго бузуучудан берилет. башында Кайталап каталар ажыратуу алып келет. ошол эле эрежелер башка жарыш сабактар үчүн колдонулат.
2. Тоскоол спринт - Спринтерская негизги айырма тоскоолдуктарды жоюу үчүн зарыл болуп саналат. алардын ар бири спортчуларды жылдыруу, айрым жолдору туш расстояние узундугу жараша тоскоолдуктар бир катар жайгашкан.
3. орто жана узак спектри боюнча Рас - спортту абдан динамикалуу жана кызыктуу сабактардын арасында. Entertainment жарыштары, туура стратегия спортчуларды тандоо үчүн гана эмес, ошондой эле массалык күтүлбөгөн жерден пайда болуу ыктымалдыгы бар.

PEDESTRIANISM

учурда, Олимпиада сабактардын тизме менен жүрүп, анын ичинде спорттун чуркоо жана эл аралык Киргизия. расалык басуу атаандаштыкты утуп тез жыйынтыгы гана көрсөтүлсүн талап кылат, ошондой эле көркөм өнөр менен толук ылайык. Ошентип, күзөт Жаба же бут жерге менен байланыш үзүлүп калган колдонууга тыюу салынат, башкача айтканда, денеси жерге учууларды тепкичине өтөөрү. расалык басуу техникалык кемчиликтерди ойлошуп убактылуу айыптарды жана ажыратуу менен камсыз кылууда.

THROWING СПОРТ ЖАБДЫКТАРЫ

атлетика деген эмне, бул түшүнүк менен дагы эмне кирет? атаандаштык атлетика программада, сабактарын чуркап, секирип менен бирге орбиталарынын ар кандай уруп кирет: ядросу, балканы, диск, кээде теннис топтору жана сайтына граната. Акыркы эки жазалай даярдык мүнөзү, колдоо жана даярдоо максатында колдонулат бар.

Бардык ыргытып сабактары кеткенден боюнча тургузуп жиберчү киши колу менен эркиндикке учурунда airspeed көбөйтүүгө мүмкүндүк берет алдын ала ёнъгъшъ ылдамдатууну спорттук жабдууларды, уруксат берет.

АР-АЙЛАНАСЫНДА

Өзүнчө, спортту көрүүчү сабактар үчүн абдан кызыктуу бир жүзү болуп эсептелет. Classic эркектер Decathlon жарыштарына кыска жана орто аралыктарга, чуркап тоскоолдуктар, узундукка, бийиктиги, кыска найза ыргытып камтыйт.

аял Пентатлон боюнча андан кийин бийиктиги жана узундугу секирип, 100 конкурс чуркап тартипти, 200, 800 м, ал атып салып, найза.

натыйжаларын түзүү жана эркек жеӊүүчү аныктоо жана аял-тегерегиндеги кээ бир сабактар боюнча кээ бир натыйжаларын көрсөтүү үчүн ыйгарылат пунктка жалпы санын эсептөөнү менен пайда болот.

Similar articles

Аялдар үчүн пайда алып келет. дене мөөнөттүү зыян мүмкүн болгон тобокелдиктерди

Спорт и бодибилдинг

Чуркап жөнөшөт үйрөнүшү керек?

Спорт и бодибилдинг

Жайган компетенттүү: заманбап адам үчүн?

Спорт и бодибилдинг

Чоюн Dikulja. Кандай оор? сууда сүзүү боюнча мелдеш

Спорт и бодибилдинг

Турган, ал эми сенин сыйпа Ups: ашыруу өзгөчөлүктөрү жана технология

Спорт и бодибилдинг

Тарту атлетика. Спорт мектептери

Спорт и бодибилдинг