1 555
40 437 
© 2020, Диргелите Мария Ионовна 176 0
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Бёрпи. Техника выполнения
Категория:
Физкультура
12.11.2020 15:13
Просмотр содержимого документа
«Бёрпи. Техника выполнения»
Бёрпи
Диргелите ПКД19-1
Комплекс
- Комплекс для новичка: • 4 раза по 2-х минутному раунду с 1 минутой отдыха между раундами Комплекс для среднего уровня подготовки: • 6 раз по 2-х минутному раунду с 1 минутой отдыха между раундами • 4 раза по 3-х минутному раунду с 1 минутой отдыха между раундами Комплекс для продвинутых: • 6 раз по 3-х минутному раунду с 1 минутой отдыха между раундами Комплекс для самых опытных: • 6 раз по 3-х минутному раунду с 30 секундами отдыха между раундами
Внимание
Не смотря на простоту выполнения необходимо соблюдать технику безопасности, большинство травм происходят из-за неподготовленности к выполнению упражнения
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
