Функциональная грамотность на уроках физической культуры

№

Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Вводная часть:

15 мин

1.

Построение

1 мин

Проверить готовность детей к уроку

2.

Приветствие

30 сек

3.

Сообщение задач урока

30 сек

1)Ознакомить с техникой безопасности на уроках.

2)Совершенствовать ходьбу на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра

3)Совершенствовать медленный бег до 4-5 мин.

4

Ознакомить с техникой безопасности на уроках

3 мин

Правила поведении техники безопасности на уроках физической культуры в спортивном зале, двигательный режим школьника. Ознакомление с инвентарем и с его применением.

5

Ходьба и ее разновидности:

3 мин

Схема передвижения по кругу

5.1

1-руки вперед

2-руки вверх

3- в стороны

4-вниз

1 круг

Руки прямые, следим за счетом

5.2

На носках, руки вверх

1 круг

Руки прямые, тянемся вверх

5.3

На пятках, руки на пояс

1 круг

Спина прямая, локти разведены, лопатки сведены

5.4

С высоким подниманием бедра, руки на пояс

1 круг

Спина прямая

6

Бег и ее разновидности:

Схема передвижения по кругу

6.1

Обычный бег

1 круг

6.2

Захлест голени назад, руки работают вдоль туловища

1 круг

Спина прямая, работа ногами чаще

6.3

Обычный

1 круг

6.4

С высоким поднимаем бедра, руки согнуты в локтях как при беге

1 круг

Вперед не заваливаемся, ногами работаем чаще.

6.5

Обычный

1 круг

6.7

Бег с прямыми ногами вперед

1 круг

Носки оттянуты

7

Ходьба

1 круг

Восстанавливаем дыхание

8

Перестроение

На 1,2,3рассчитайся!

1 номера делают 3 шага вперед

2 номера делают 5 шагов

3 номера делают 8 шагов

9

Комплекс ОРУ

7 мин

При выполнении упражнений будут даваться задания : « В шеренгах, взявшись за руки построить геометрическую фигуру».

9.1

И.п- О.с

1-левую ногу назад, руки вверх прогнуться

2-И.п

3-4 Тоже с другой ноги

Фигура - круг

2-4 раза

Руки прямые, тянемся вверх, прогибаемся в спине

9.2

И.п-ст. ноги врозь, руки на пояс

1-4 Поворот головы вправо

5-8 Влево

Фигура - квадрат

2-4 раза

Глаза не закрываем

9.3

И.п- узкая стойка руки в замок перед грудью.

1-выпрямить руки вперед

2-И.п

3-Выпрямить руки вверх

4-И.п

Фигура - овал

3-5 раз

Руки прямые

9.4

И.п- ст ноги врозь правая рука вверх кисть в кулак

На каждый счет смена положения рук

Фигура - треугольник

2-4 раза

Следить за счетом, руки прямые

9.5

И.п- ст ноги врозь руки на пояс

1-Наклон туловища вправо

2-И.п

3-Наклон туловища влево

4-И.п

5-8 Тоже

Фигура - прямоугольник

3-6 раз

Следить за счетом

9.6

И.п- ст ноги врозь, руки на пояс

1-Полуприсед, руки вперед

2-И.п

3-4 Тоже

Фигура - ромб

3-6 раз

Спина прямая, пятки от пола не отрываем

9.7

И.п – о.с

1-Прыжок вперед

2-Прыжок назад

3-Прыжок влево

4-Прыжок вправо

Фигура - звезда

3-6 раз

Следить за счетом, прыжки не большие

9.8

Ходьба на месте

20 сек

Восстанавливаем дыхание

II

Основная часть

25 мин

10

Совершенствовать медленный бег до 4-5 мин, семенящий бег, ускорение до 50 м.

2-3 раза

Обычный медленный бег по кругу 4-5 мин, переходим на семенящий бег, по свистку выполняем ускорение.

Между подходами отдыхаем 4 минуты.

11

Ходьба

2 круга

Восстанавливаем дыхание.

III

Заключительная часть

5 мин

12

Построение

15 сек

В одну шеренгу

13

Игра «Забей мяч»

Дети делятся на три команды, у каждой команды выбирается капитан. Капитан получает шапку, команды теннисный мяч. По команде каждая команда делает бросок мячом, пытаясь попасть в шапку капитана, капитан - пытается поймать мяч. Побеждает команда, поймавшая больше мячей.

3 мин

Выполнять бросок только по сигналу, каждая команда считает количество заброшенных (пойманных) мячей.

14

Подведение итогов урока

30 сек

Что мы сегодня совершенствовали?

Какие фигуры вы сегодня сделали в команде?

В какую игру мы играли?

15

Построение парами

1 мин сек

16

Организационный выход из спортивного зала

30 сек