| Настроить на предстоящую деятельность.
| Построение. Сдача рапорта. Приветствие. Сообщение темы, задач урока |
1 мин | Обратить внимание на спортивную форму, дисциплинированность, пожелание удачи на уроке | Различать и выполнять строевые команды
Установка на здоровый образ жизни.
Мотивация учебной деятельности (учебно-познавательная)
.
Умение технически правильно выполнять двигательные действия.
.
Выполнять упражнения на высоком качественном уровне
|
|
Подготовить основные мышцы к предстоящей работе на уроке. Работа над техникой выполнения упражнений
|
Разминка (ходьба и бег с заданиями) Прыжок: - прыжок с места вверх с махом руками; - то же ,но с поворотом на 90, 180, 360 градусов; - прыжок после одного шага вперед, в сторону; - прыжок с подкидного мостика; - спрыгивание с возвышения (30-50 см.) с последующим прыжком вверх с махом рук. Разбег: -широкий шаг вперед на пятку, приставить другую ногу и прыжок вверх -то же, но выполнить быстро -то же, но первый (стопорящий) шаг на пятку выполнить скачком -то же, но первый шаг небольшой, нестопорящей ногой, далее скачок и прыжок вверх с махом рук -первый шаг небольшой, стопорящей ногой; второй шаг небольшой, нестопорящей ногой, далее скачок на пятку стопорящей ногой и прыжок вверх с махом рук -то же, но достать предмет на высоте -то же, но разбег с линии нападения к сетке.
|
10м
10м
10м
20м
20м
20м
20м
20м
20м
20м
20м
20м
20м
|
в момент первого шага руки отвести назад.
|
|
| 1.Повторение техники нападающего удара. 2.Показ 3. Выполнение упражнений. имитация удара на месте, в прыжке, с разбега с прыжком Показ Выполнение Исправление ошибок удар по мячу, поддерживаемого небьющей рукой. Показ Выполнение Исправление ошибок
удар по мячу с собственного подброса на месте, в прыжке, с разбега Показ Выполнение Исправление ошибок
Показ Выполнение Исправление ошибок
набрасывание мяча партнером. игрок набрасывает мяч левой рукой и выполняет удар правой в направлении партнера Показ Выполнение Исправление ошибок
- из зоны 3 с передачи из зоны 4. - из зоны 3 с передачи из зоны 2. - из зоны 2 с передачи из зоны 3. 1. Показ 2. Выполнение 3. Исправление ошибок
Учебная игра Построение Деление на команды
| 3 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
8 мин
| Положение – лицом к сетке. Одна нога, разноименная с ударяющей рукой, впереди, мяч в левой руке, правая готовится к замаху. В момент подбрасывания мяча тяжесть тела переносится на сзади стоящую ногу. Правая рука, сгибаясь в локтевом суставе, отводится назад. Подбрасывание мяча перед собой на 0,5–0,8 м выше головы. При ударе по мячу тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу, ударяющая рука перемещается локтем вперед, а затем полностью выпрямляется. После удара кисть придает полету мяча нужное направлениеСледить за техникой выполненияВ наивысшей точке мяча закрывать кисть
-замах бьющей руки вперед-вверх; небьющая рука поднимается до уровня плеч в согнутом положении
-как при верхней прямой подаче
в этом случае следует обратить внимание на то, что передача осуществляется со стороны слабейшей руки; поэтому выполнение удара несколько специфично
игроки с мячами становятся в колонну по одному в зоне 4, один игрок в зоне 3. Из зоны 4 выполняется передача в зону 3, игрок зоны 3 подает мяч на удар в зону 4 разбегается и осуществляет нападающий удар
Следить за игрой, дисциплиной, правильным прохождениям по зонам и т.д
|
Адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
Навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.
Вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок. |
82
221 222 
