Сохраните летнее настроение в новом учебном году! –90% на доступ к материалами по вашему предмету или классу

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 27.05.2025 10:14

Растопина Ирина Ивановна

Учитель физической культуры

48 лет

3 577

16 622

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, город Шахунья Нижегородской области

Специализация

Физкультура

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Методическая разработка по лыжной подготовке,10 класс

Категория: Физкультура

03.03.2020 03:45

Учебник: Физическая культура. 10-11 классы. Лях В.И., Зданевич А.А. 7-е изд. - М.: 2012. - 237 с.

Растопина И.И.Конспект урока,10 класс

Просмотр содержимого документа
«Методическая разработка по лыжной подготовке,10 класс»

Конспект по лыжной подготовке 10 класс (девушки).

МБОУ Шахунская СОШ №2

Тема: Одновременный бесшажный ход. Одновременный одношажный ход, Одновременный 2-хшажный ход. Попеременный 2-хшажный ход.

Цели урока:

1.Обучение одновременному бесшажному ходу

2.Обучение одновременному одношажному ходу

3.Обучение одновременному 2-хшажному ходу

4.Обучение попеременному двухшажному ходу.

Задачи урока: 1.Учить одновременному бесшажному ходу

2 Продолжать учить одновременному одношажному ходу

3.Продолжать учить одновременный двухшажный ход .

2.Закрепить попеременный двухшажный ход. 3.Развивать ловкость

3.Воспитывать организованность, самостоятельность. 4.Способствовать закаливанию организма.

Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный. Место проведения: школьный стадион или спортивный зал. Инвентарь: лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки. Дата проведения: 20..01.2018 г. Учитель ф.к.: Растопина И.И.

Части урока	Содержание занятия	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть	10 минут.
1.	Подбор инвентаря. Построение в шеренгу с лыжами. Сообщение учителем задач урока. Краткий инструктаж по ТБ на уроке.	3 минуты.	Лыжи поставить рядом с левой ногой. Равнение по линии. Смотреть вперед. Следить за осанкой. Проверить списочный состав обучающихся. Выявить отсутствующих по болезни и освобожденных
2.	Передвижение с лыжами на школьный стадион	2 минуты.	Организовано
3.	Закрепление лыжных ботинок в крепления лыж, закрепление лыжных палок на руках.	1 минута.	Организовано. Проверить правильность креплений лыж и палок.
4.	Произвольное движение по учебному кругу	4 минуты (2 круга).	Осуществлять контроль за соблюдением дистанции на лыжне 3-4 метра друг от друга
11	Основная часть	25 минут.
1. 2 3. 4.	Учить одновременному бесшажному ходу в)имитация работы рук и ног Продолжать учить одновременному одношажному ходу а) имитация работы рук в стойке лыжника б) имитация работы ног в) имитация работы рук и ног Продолжать учить одновременному 2-хшажному ходу. а) имитация работы рук в стойке лыжника б)имитация работы ног в)имитация работы рук и ног г)одновременный двухшажный ход на учебных отрезках Продолжать учить попеременный двухшажный ход: а) попеременном двухшажном ходе –однооопорное скольжение без отталкивания палками на учебных отрезках;	20 минут. 5минут Под счет. 5 минут Под счет. 5 минут Под счет. 5 минут Под счет	Следить за выполнением и исправлять ошибки в движении рук и ног. Согласованная работа рук Согласованная работа ног Согласованная работа рук и ног Деление класса на команды. Следить за скольжением, наклоном туловища вперед, работой рук – законченное отталкивание. Согласованная работа рук и ног Согласованная работа рук и ног Согласованная работа рук и ног Согласованная работа рук и ног
2.	Прохождение дистанции до 1км попеременным двухшажным ходом по учебному кругу или игра с волейбольным мячом	7 минут.	Осуществлять контроль за соблюдением дистанции на лыжне – 2 м.Согласованная работа рук и ног
III	Заключительная часть	5 минут.
1	Построение в колонну по одному с лыжами и палками в руках, передвижение в спортивный зал школы	2 минуты.	Лыжи и лыжные палки в руках.
2	Уборка лыж, лыжных палок, лыжных ботинок в места хранения. Подведение итогов урока	3 минуты.	Учитель объявляет отличившимся обучающимся оценки. и сообщает домашнее задание - выполнить имитационные движения лыжного хода.