Проект "Расти здоровым"

Проект

по физической культуре

на тему:

«Расти здоровым»

Оборудование: бумага А4, принтер.

Выполнил

обуч-ся 2А класса

Ясковец Тарас

2018-2019 учебный год

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

ПО СОЗДАНИЮ ПРОЕКТА

1. Подумаю, что такое здоровый образ жизни.

2. Опишу о роли физической культуры в укреплении здоровья.

3. Опишу способ закаливания.

4. Найду в любом источнике информации и сделаю описание о вредных привычках.

5. Опишу вместе с родителями семейный отдых (прогулка, поход, поездка на море)

Быть здоровыми, красивыми, полными сил хотят и взрослые и дети. А что для этого нужно делать? Всего лишь знать и выполнять правила здорового образа жизни.

Что же это такое – Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ)?

Здоровый образ жизни - это действия, нацеленные на укрепление здоровья. Итак, чтобы быть здоровым, нужно не принебрегать правилами личной гигиены и режимом дня, правильно питаться и заниматься спортом.

Спорт играет огромную роль в нашей жизни. Каждый взрослый человек знает, что активный и здоровый образ жизни, а также занятие спортом - это полезное времяпровождение.

Без движения не то, что сложно жить, без него жить практически невозможно. На сегодняшний день активное время препровождение входит в распорядок дня почти каждого человека. Физкультурой занимаются все: взрослые и дети, мужчины и женщины. Даже те, кто управляют нашей страной и не имеют свободного времени, серьёзное место отводят тренировкам. Спорт - это также отличное средство для борьбы со стрессом. Однако, требуются огромные усилия и отдача. Возможно поэтому люди часто ищут всевозможные причины, благодаря которым можно спокойно сидеть перед телевизором вместо того, чтобы укрепить свое здоровье.

Ходьба босиком как один из способов закаливания.

Это замечательный способ закаливания для взрослых и детей. Начинать такие процедуры можно с ходьбы босыми ногами по полу дома, а когда потеплеет – выйти на улицу. Можно ходить по песку, гравию, траве, которые прекрасно массажируют стопы.  Как известно, на подошвах размещаются точки, стимулирующие работу тех или иных органов. Также улучшается кровообращение ног, они меньше потеют и не образуются мозоли. Особенно полезно прогуливаться босиком по росе.

К вредным привычкам у детей относятся:

1. Ковыряние в носу является распространенной вредной привычкой среди детей.

2. Обгрызание ногтей портит кутикулу и создает опасность проникновения в организм инфекции.

3. Сутулость. Нужно стараться избавляться от этой привычки, которая может привести к проблемам со спиной.

4. Шарканье ногами. Обычно этим страдают люди в довольно пожилом возрасте. Однако эта нелепая привычка свойственна и детям.

5. Чавканье. При этом ребенок также хлюпает, когда пьет, что смотрится довольно не эстетично.

Отдых с родителями мне очень нравится. Я очень люблю гулять вдоль реки Сал, там замечательная природа и красивый вид на реку. Мы с мамой часто устраиваем пикники у реки, предварительно готовим всякие вкусности.