Виды современной гимнастики.

Современные направления гимнастики:

Пилатес—система физических упражнений для укрепления мышц всего тела и повышения гибкости и общего физического состояния.

Шейпенг

целенаправленно изменяет фигуру. Английское слово «shape» переводится как «форма». Шейпинг помогает вылепить форму тела по вашему желанию - убрать «лишнее» и накачать недостающее.

Бодифлекс

Основывается на специальном диафрагмальном дыхании в сочетании изотоническими и изометрическими позами и упражнениями

Стрейчинг

• Это упражнение на гибкость и растягивание мышц.

коллонетик

Это гимнастический комплекс уникальных статических упражнений

Аэробика

это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата

Фит-бол

упражнения выполняют, сидя или лежа на специальных мячах. Помогает исправить осанку, скорректировать фигуру, развить гибкость, улучшить координацию движений .