Зрение ,определение, правила, снижающие риск появления болезни глаз.

Государственное автономное учреждение Калининградской области профессиональная образовательная организация «Колледж сервиса и туризма »

Зрение ,определение, правила, снижающие риск появления болезни глаз .

Выполнила: студентка группы

ТХ2-15 Ложкина В.Е.

Преподаватель : Алукриева Э.Л.

Калининград 2017

Зрение

• Зрение - это физиологический процесс восприятия окружающего предметного мира, основанный на способности специализированных нервных клеток поглощать световое электромагнитное излучение и извлекать из него информацию о форме, величине и цвете рассматриваемых предметов. 

Чувствительность глаза.

• В процессе эволюции светочувствительные рецепторы адаптировались к солнечному излучению, достигающему поверхности Земли и хорошо распространяющемуся в воде морей и океанов. Земная атмосфера имеет значительное окно прозрачности только в диапазоне длин волн300—1500 нм. В ультрафиолетовой области прозрачность ограничена поглощением ультрафиолета озоновым слоем и водой, в инфракрасной области — поглощением водой. Поэтому на сравнительно узкую видимую область спектра приходится более 40 % энергии излучения Солнца у поверхности. Глаз человека чувствителен к электромагнитному излучению в диапазоне длин волн 400—750 нм ( видимое излучение ).Сетчатка глаза чувствительна и к более коротковолновому излучению, но чувствительность глаза в этой области спектра ограничивается низкой прозрачностью хрусталика, защищающего сетчатку от разрушительного действия ультрафиолета

ПРАВИЛа для зрения

Необходимо выполнять несколько правил, чтоб сохранить хорошее зрение.

1. Читать при хорошем освещении, чтоб не перенапрягать глаза

2. Лампа при чтении должна находиться сверху и сзади

3. Нельзя читать в движущемся транспорте, так как глаз быстро утомляется и зрение снижается

4. Книгу во время чтения нужно держать на расстоянии не менее 30 см от глаза

5. При пребывании долгое время не солнце необходимо пользоваться солнцезащитными очками

6. Смотреть телевизор на расстоянии 1,5 – 2 м

7. Школьникам находиться за компьютером можно не более 45 минут

8. Пища должна быть богата витаминами А и D

Гимнастика для глаз

Причины потери зрения

неврит зрительного нерва;

отслоение сетчатки;

окклюзия центральной артерии, вены сетчатки;

острая глаукома;

инсульт;

кровоизлияние в стекловидное тело;

сахарный диабет;

функциональные расстройства.

Зрительный анализатор человека

• Глазное яблоко расположено в глазнице на жировой подушке, которая служит амортизатором. При некоторых заболеваниях, кахексии (исхудание) жировая подушка истончается, глаза опускаются вглубь глазной впадины и создается ощущение, что они «запали». Глазное яблоко имеет три оболочки:
• белочную;
• сосудистую;
• сетчатую.

снижающие риск появления болезни глаз:

Рабочее место (письменный стол) должно быть хорошо освещено, свет должен падать слева.

Расстояние от глаз до рабочей поверхности тола должно оставлять 30 – 45 см.

При чтении надо использовать подставку для книг; нельзя читать лежа.

Через каждые 40 – 50 мин надо делать перерыв.

При просмотре телепередач надо сидеть прямо перед телевизором (на расстоянии 4 — 5 м), а не сбоку.

Расстояние от компьютера до глаз должно быть не менее 50 – 70 см.

Необходимо выполнять специальную гимнастику, которую делают через 7 – 8 мин от начала работы и после ее окончания (продолжительность 1 мин): поднять глаза кверху и, представив летящую бабочку, следить за ее полетом из одного угла комнаты в другой, не поворачивая при этом головы, — двигаться должны только глаза.

Список литературы :

• http://buckshee.petimer.ru/forum/fitnes-kachalka/zdorove/zrenie/topic/chto-nuzhno-znat-o-zrenii

• http://zdorovyeglaza.ru/raznoe/zritelnyj-analizator.html

• https://zdorov.online/articles/rezkaya-poterya-zreniya /

• https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0