Дене шынықтыру пәнінен сабақ жоспары 3-4 сынып

рет №

Сабақ №

Сабақ тақырыбы

І тоқсан-24сағат

Сағат саны

Мерзімі

Өтілетін орын

Керекті спорт құралы

Жеңіл атлетика (8 сағат)

1

1

Алдыңғы сыныптарда үйретілген оқу материалдарын қайталау.

3 минут бірқалыпты екпінмен жүгіру

1

2

2

Төменгі сөре 30-60 м жүгіру

1

Ысқырық

3

3

Уақытты есепке алмай 2000 м жүгіру

1

Спорт

Секунд өлшегіш

4

4

Әр оқушы 60 м қашықтыққа жүгіретін қарама-қарсы және алаңды айнала жүгіру эстафеталары

1

алаңы

Өшегіш метр

5

5-6

Орында, жүгіріп келіп ұзындыққа,биіктікке секіру

2

Тенис добы

6

7

Лақтыру. Шағын допты нысанаға және алысқа лақтыр

1

Секіргіш баған

7

8

Дала жарысы. Ойлы-қырлы жерлері аз далада табиғи кедергілерден өтіп жүгіру (1,5-2 шақырым)

1

Жалаушалар

Қозғалмалы ойындар ( 8 сағат)

1

9-10

«Жалауша үшін айқас»

2

Ысқырық

2

11-12

«Соқпа доп»

2

Спорт

Секунд өлшегіш

3

13-14

«Жүгірме доп»

2

алаңы,

Бор

4

15-16

«Аңшы мен үйректер»

2

залы

Тенис добы

Спорт ойындары: Футбол ( 4 сағат)

1

17-18

Футбол ойынының элементтерінен құрылған жаттығулар

2

Доп

2

19-20

Тік бағытпен кедергілерді айнала доппен қозғалу

2

Ұлттық ойындар: Тоғызқұмалақ ( 6 сағат вариативті)

1

21-22

Ойынды бастау

2

Т.Қ тақталары

2

23

«Тұздық алу»,

1

Сынып

Тұздық белгілері

3

24

«Атсырау»

1

рет №

Сабақ №

ІІ тоқсан-21сағат

Сағат саны

Мерзімі

Өтілетін орын

Керекті спорт құралы

Гимнастика (7сағат)

1

25-26

Саптық жаттығулар,сапта келе жатып бірнеше топтарға бөліну

2

Гим. төсеніш

2

27

Жалпы дамыту жаттығулары

1

Спорт

Гим. қабырға

3

28-29

Акробатикалық жаттығулар: Көпірше жасау, жауырынға тұру , сақина жасау,алға домалау, отырып артқа домалау

2

залы

Гим. төсеніш

4

30-31

Тепе-теңдікті сақтау. Бөрене үстімен алға ұмтыла жүру. Артқа аяқ ұшымен жүру; аяқты тіркестіре көлденең және тігінен жүру. Тізерлеп тұрып таяну қалпына түсу. Гимнастикалық орындықтың үстінде аяқ ұшымен 90º и 180º бұрылу (қол екі жақта)

2

Гим. орындық Гим. орындық

5

32

Әр түрлі тәсілдермен арқанға өрмелеу

1

Бөрене арқан

6

33

Жалпы дамыту жаттығуларынан құрылған қозғалмалы ойындар. Гимнастика элементтерінен құрылған қозғалмалы ойындар

1

Керме

Ысқырық

Баскетбол ( 8 сағат)

1

34

Үлкен доппен өткізілетін жаттығулар (баскетбол ойынының элементтері)

1

2

35-36

Баскетболшының орташа тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре қозғалу

2

Спорт

Секунд өлшегіш

3

37

Арқамен жүгіру әрекеттерін қарапайым жүгірумен кезектестіре орындау

1

залы

Баскетбол добы

4

38

Кедергілерді айнала допты оң, сол қолмен және екі қолмен кезектестіре еденнен серпе қозғалу

1

5

39

Допты еденнен серпе алып жүріп қозғалудан құрылған қозғалмалы ойындар мен эстафеталар

1

Тенис добы

6

40

Допты қағып алу мен беру түрлері: төменнен екі қолмен, кеудеден, бастан асыра, иықтан бір қолмен, еденнен серпе

1

Жалаушалар

7

41

Оқу-үйрену ойыны

1

Доп

Ұлттық ойындар: Тоғызқұмалақ ( 4 сағат вариативті)

1

42-43

Ойынды жазу

2

Сынып

Т.Қ тақталары

2

44-45

Оқу-үйрену ойыны

2

Тұздық белгілері

рет №

Сабақ №

ІІІ тоқсан-30сағат

Сағат саны

Мерзімі

Өтілетін орын

Керекті спорт құралы

Шаңғы дайындығы (10 сағат)

1

46

ШаңғыАлдыңғы сыныптарда үйретілген оқу матетиралдарын қайталау

1

Ысқырық

2

47

Алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалу

1

Спорт

Секунд өлшегіш

3

48

Тік бағытта 100 м қашықтықты жылдам жүгіріп өту

1

алаңы

Жалаушалар

4

49

Қозғалыс кезінде адымдап бұрылу

1

Шаңғылар

5

50

Аласа дөңге «шырша» тәсілімен көтерілу

1

Таяқшалар

6

51-52

Шаңғымен 2 шқ қашықтықты бірқалыпты екпінмен жүріп өту

2

7

53

1 шқ қашықтықты уақытқа жүгіру

1

8

54-55

Еркін жүгіріс

2

Гимнастика (8 сағат)

1

56-57

Асылу және таянулар. Тізені бүгіп асылу. Аяқты іліп асылу. Қолды және аяқты бүгіп асылу. Таянып жату. Тізерлеп тұрып таяну

2

Гим. төсеніш Гим.құралдар

2

58-59

Секірулер.Таянып секіру (кіші ағаш ат); ағаш атқа ырғып мініп тізерлеп отыру; жүрелей отырған қалыптан қолды алға сермей жұмсақ төсенішке секіріп түсу

2

Гим. қабырға

3

60

Би жаттығулары(қыздар),күрес элементтері. «Қазақ күресі» (ұлдар)

1

Гим. төсеніш

4

61-62

Жалпы дамыту жаттығуларынан құрылған қозғалмалы ойындар. Гимнастика элементтерінен құрылған қозғалмалы ойындар

2

Гим. орындық Гим. орындық

5

63

Гимнастикалық кедергілерден өту

1

Ағаш ат

Ұлттық ойындар: Тоғызқұмалақ ( 4 сағат вариативті)

1

64

«Тұздық алу»

1

2

65

«Атсыратуды » болдырмау

1

Сынып

Көрнекілік сызба

3

66

Ойынды жазу

1

Тақта бор

4

67

Екі жақты ойын

1

Тұздық белгілері

Қозғалмалы ойындар (8 сағат)

1

68-69

«Ептілік,жылдамдық» эстафетасы

2

Спорт

Ысқырық

2

70-71

«Нысанаға дәл тигіз»

2

залы

Доп

3

72-73

«Таяқшалар мен өткізілетін» стафета

2

Бор

4

74-75

«Аңшылар мен үйректер»

2

Жалаушалар

рет №

Сабақ №

ІҮ тоқсан-27сағат

Сағат саны

Мерзімі

Өтілетін орын

Керекті спорт құралы

Ұлттық ойындар: Тоғызқұмалақ ( 2 сағат вариативті)

1

76

Ойынды жазу

1

Сынып

Т.Қ тақталары

2

77

Оқу-үйрену ойыны

1

Тұздық белгілері

Қозғалмалы ойындар ( 10 сағат)

1

78-79

«Жүгірме доп»

2

Спорт

Ысқырық

2

80-81

«Шатасқан доп»

2

залы

Тенис добы

3

82-83

«Соқпа доп»

2

алаңы

Доп

4

84-85

«Аңшылар мен үйректер»

2

5

86-87

«Қозғалмалы нысана»

2

Спорт ойындары: Футбол ( 6 сағат)

Футбол добы

1

88-89-90

Доппен қозғалып келіп қарсы келген ойыншыға беру (қарама-қарсы эстафета)

3

Спорт

Секунд өлшегіш

2

91-92-93

Оқу-үйрену ойыны

3

алаңы

Ысқырық

Жеңіл атлетика (9 сағат)

1

94

Алдыңғы сыныптарда үйретілген оқу материалдарын қайталау.

3 минут бірқалыпты екпінмен жүгіру

1

2

95

Төменгі сөре 30-60 м жүгіру

1

Ысқырық

3

96

Уақытты есепке алмай 2000 м жүгіру

1

Спорт

Секунд өлшегіш

4

97

Әр оқушы 60 м қашықтыққа жүгіретін қарама-қарсы және алаңды айнала жүгіру эстафеталары

1

алаңы

Өшегіш метр

5

98-99

Орында, жүгіріп келіп ұзындыққа,биіктікке секіру

2

Тенис добы

6

100-101

Лақтыру. Шағын допты нысанаға және алысқа лақтыр

2

Секіргіш баған

7

102

Дала жарысы. Ойлы-қырлы жерлері аз далада табиғи кедергілерден өтіп жүгіру (1,5-2 шақырым)

1

Жалаушалар

рет №

Сабақ №

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Мерзімі

Өтілетін орын

Керекті спорт құралы

І тоқсан-24сағат

Жеңіл атлетика (7 сағат)

1

1

Сапқа тұру, Адымның ұзындығы мен жиілігін өзгертіп жүру. Жоғарғы сөре

1

Ысқырық

2

2

30 м, 60 м жүгіру

1

Спорт

Секунд өлшегіш

3

3-4

Орында, жүгіріп келіп ұзындыққа,биіктікке секіру:

2

алаңы

Өшегіш метр

4

5

Қашықтыққа кіші доп лақтыру

1

Тенис добы

5

6

1000м,1500 м қашықтыққа жүгіру уақыт есептелмейді

1

Секіргіш баған

6

7

Жүгіру, секіру және лақтырулардан құрылған қозғалмалы ойындар мен эстафеталар

1

Жалаушалар

Қозғалмалы ойындар (10 сағат)

1

8-9

«Жалауша үшін айқас»

2

Ысқырық

2

10-11

«Шеңбер және доп»

2

Спорт

Секунд өлшегіш

3

12

«Соқпа доп»

1

алаңы,

Бор

4

13

«Қасқыр мен қояндар»

1

залы

Тенис добы

5

14-15

«Аңшы мен үйректер»

2

Арқан

6

16-17

«Дәл көзде»

2

Жалаушалар

Доп

Гимнастика (4 сағат)

1

18-19

Саптық жаттығулар

2

2

20

Тепе-теңдік жаттығулары. Гимнастикалық орындықтың үстімен жүріп, допты еденге соғу және қағып алу

1

Ұлттық ойындар: Тоғызқұмалақ (6 сағат вариативті)

1

21

Өткенді еске түсіру

1

Т.Қ тақталары

2

22

Ойынды бастау

1

сынып

Көрнекілік сызба

3

23

«Тұздық»

1

Тақта бор

4

24

Оқу-үйрену ойыны

1

Тұздық белгілері

рет №

Сабақ №

ІІ тоқсан-21сағат

Сағат саны

Мерзімі

Өтілетін орын

Керекті спорт құралы

Гимнастика (10 сағат)

1

26-27

Саптық жаттығулар, бірнеше топтарға санау арқылы бөліну

2

Гим. қабырға

2

28

Жалпы дамыту жаттығулары

1

Спорт

Гим. төсеніш

3

29-30

Әр түрлі әдістермен өрмелеу жаттығулары(2,5 м)

2

залы

Гим. орындық

4

31-32

Тепе-теңдік жаттығулары. Гимнастикалық орындықтың үстімен жүріп, допты еденге соғу және қағып алу.Бөрене үстінде оңға және солға бұрылу(бөрене үстінде аяқ ұшымен жүру, бұрылулар)

2

Ағаш ат секіртпе

5

33

Асылу,таяну: гимнастикалық қабырғада; бөренеде; гимнастикалық орындықта

1

Бөрене, арқан

6

34-35

Акробатикалық жаттығулар. Жинақталып отырған қалыптан артқа аунап,алға аунап, тізерлеп отыру. Артқа аунап жауырынға тұру б/қ қабылдау

2

Керме

7

36

Гимнастика элементтерінен құрылған қозғалмалы ойындар мен эстафеталар

1

Ысқырық

8

37

Би жаттығулары. Қол, аяқ, кеуде және бастың ырғақты қимылдарын музыкамен үйлестіре орындау

1

Қозғалмалы ойындар (6 сағат)

1

38

«Кім алысқа секіреді?» эстафетасы

1

Спорт

Ысқырық

2

39

«Мергендер» эстафетасы

1

залы

Секунд өлшегіш

3

40-41

«Секірде жүгіре жөнел» эстафетасы

2

Тенис добы

4

42-43

«Допты ұста»

2

Жалаушалар

5

44

«Ең мерген»

1

Доп

6

45

Оқу-үйрену ойыны

1

доаптар

рет №

Сабақ №

ІІІ тоқсан-30сағат

Сағат саны

Мерзімі

Өтілетін орын

Керекті спорт құралы

Шаңғы дайындығы (10 сағат)

1

46

Қауіпсіздік ережесі. Шаңғыны күту, қайталау

1

2

47

Өз еріктерімен еркін сырғанау

1

Спорт

Ысқырық

3

48

Бір аяқпен сырғу

1

алаңы

Секунд өлшегіш

4

49-50

Шаңғышының биік және төмен тұру қалпынан еңіске түсу

2

Жалаушалар

5

51-52

Сырғи адымдап қозғалу

2

Шаңғылар

6

53-54

Шаңғымен өткізілетін ойындар

2

Таяқшалар

7

55

Тағандап бұрылысқа кіру, бұрылу

1

Қозғалмалы ойындар (8 сағат)

1

56

«Ептілік,жылдамдық» эстафетасы

1

Таяқшалар

2

57

«Нысанаға дәл тигіз»

1

Спорт

Ысқырық

3

58

«Таяқшалар мен өткізілетін» стафета

1

залы

Секунд өлшегіш

4

59-60

«Аңшылар мен үйректер»

2

Доп

5

61

«Жалауша үшін айқас»

1

Тенис добы

6

62-63

«Жүгірме доп»

2

Жалаушалар

Ұлттық ойындар: Тоғызқұмалақ ( 6 сағат вариативті)

1

64-65

Ойынды бастау

2

Сынып

Т.Қ тақталары

2

66-67

«Тұздық алу»,

2

Тақта бор

3

68-69

Оқу-үйрену ойыны

2

Тұздық белгілері

Гимнастика (6 сағат)

1

70

Сапқа тұру, санау арқылы бірнеше топтарға бөліну

1

Гим. қабырға

2

71

Өрмелеу жаттығулары

1

Спорт

Гим. төсеніш

3

72-73

Акробатика: көпірше жасау, жауырынға тұру, колесо жасау

2

залы

Гим. орындық

4

74-75

Гимнастика және акробатика элементтерінен құрылған эстафеталар, өрмелеу арқылы кедергілерден өту

2

Ысқырық

рет №

Сабақ №

ІV тоқсан-27сағат

Сағат саны

Мерзімі

Өтілетін орын

Керекті спорт құралы

Қозғалмалы ойындар ( 14 сағат)

1

76-77

«Аңшылар мен үйректер»

2

Таяқшалар

2

78-79

«Жалауша үшін айқас»

2

Спорт

Ысқырық

3

80-81

«Жүгірме доп»

2

залы

Секунд өлшегіш

4

82-83

«Шатасқан доп»

2

Доп

5

84

«Соқпа доп»

1

Тенис добы

6

85-86

«Қасқыр мен қояндар»

2

Жалаушалар

7

87

«Аңшы мен үйректер»

1

8

88

«Дәл көзде»

1

9

89

«Кім алысқа секіреді?» эстафетасы

1

Ұлттық ойындар: Тоғызқұмалақ ( 2 сағат вариативті)

1

90

Ойынды жазу

1

Т.Қ тақталары

2

91

Оқу-үйрену ойыны

1

Тұздық белгілері

Жеңіл атлетика ( 11 сағат)

1

92

Сапқа тұру, төменгі сөре

1

Ысқырық

2

93-94

10х3, 30-60 м жүгіру

2

Спорт

Секунд өлшегіш

3

95-96

Орында, жүгіріп келіп ұзындыққа,биіктікке секіру

2

алаңы

Өшегіш метр

4

97-98

Қашықтыққа доп лақтыру

2

Тенис добы

5

99-100

1500 м -2000м жүгіру

2

Секіргіш баған

6

101-102

Жүгіру, секіру және лақтырулардан құрылған қозғалмалы ойындар мен эстафеталар

2

Жалаушалар