Тропа силы
Возраст детей: 6-9 лет
Цель: создание условий для развития двигательных умений и сплочения коллектива отряда.
Задачи:
Формировать у детей потребность в активном отдыхе;
Развивать, ловкость, быстроту движений;
Сохранять и укреплять физическое и психическое здоровье детей.
Инвентарь: кегли, карточки с примерами, карточка с пословицами, памятки
Ход мероприятия
Подготовительная часть:
- Ребята, мы начинаем наш урок физкультуры, а какие слова, обычно, говорят люди друг другу, когда встречаются? (Здравствуйте)
- Ребята, а кто из вас может сказать, что обозначает это слово? (“Здравствуйте! Желаем всем здоровья!”)
Сегодняшний наш урок посвящен укреплению здоровья.
Словом: «Здравствуйте» люди приветствуют друга справляясь о здоровье.
А здоровы ли вы, дорогие друзья? Хорошее ли у вас сегодня настроение? Я очень рада, что у вас всё отлично!
- Как вы думаете, а какого человека мы можем назвать здоровым?
- В народе говорят: “Здоровому всё здорово”. Здоровый человек красив и приятен в общении, легко преодолевает трудности, умеет по-настоящему и работать, и отдыхать.
- Очень полезны для здоровья пешие прогулки, поэтому мы начнем урок с ходьбы:
Прыжком на лево
(Дети идут в обход по залу.)
(Комментировать 1,2,3,4, -1,2,3,4…
Разновидности ходьбы:
- на носках (руки на поясе)
- на пятках (руки на поясе)
- на внешней стороне стопы
- на внутренней стороне стопы
- Такие упражнения необходимо выполнять, для того, чтобы наши стопы не болели и были здоровы.
-руки развести в стороны – «рисуем» кисточками малые круги, большие круги.
- на каждый шаг выполняем движения (1- руки в стороны, 2- руки вверх, 3- руки в стороны, 4- руки вверх)
- Присели, идем полу приседом, руки на поясе делаем «Уточки» (разводим руки).
Дети становятся в круг.
Чтобы быть чистыми надо умываться.
Ребята давайте наполним бочку.
(Руки над головой, наклоны туловищем влево, вправо 2 раза)
- Бочка наполняется (руки разводим)- вода выливается (наклоны влево, вправо)
- изобразим слоника, как он моет ушки? (руки за голову, рывки руками вперед, назад).
- как слоник смотрит по сторонам (руки за голову, повороты туловищем вправо, влево)
- Упражнение «Бабочка». - руки вдоль туловища. 1-2 руки через стороны поднять вверх, 3-4.
Упражнение «Стрекоза» - 1 – руки в стороны, 2-3 – присесть, руки на колени, 4.
- А теперь проверим, кто у нас больше простоит на одной ноге, упражнение называется «Цапля». Разводим руки в стороны, поднимите левую ногу.
Учитель ведет счет до 10.
- Молодцы!
- Упражнение «Лягушонок»
- Упражнение «Солнышко» - 1-2 глубокий вдох, руки через стороны вверх, ноги на носки, 3-4 – выдох. Это упражнение очень полезно для наших легких.
Основная часть:
Эстафета «Велогонки»
Инвентарь: метла, фишки.
Велосипед в этой эстафете заменит метла. Метлу нужно оседлать сразу двум участникам. Они велосипедисты. Каждому вело-дуэту, удерживая между ногами метлу, предстоит доехать до поворотной отметки и обратно. Побеждают самые быстрые.
Эстафета «Воздушный теннис»
Инвентарь: ракетки для бадминтона, воздушные шары.
На линии старта участники строятся в колонну по одному. У первого участника в руках ракетка для бадминтона, на ней воздушный шар.
По сигналу участник начинает движение, любым способом отбивая ракеткой воздушный шар. Стараясь не уронить шар, продвигается вперед до гимнастического обруча, который в конце дистанции держит ребенок (на высоте 1 м). Участник должен попасть шаром в обруч и поймать его, с другой стороны. Поймав шар, участник бегом возвращается к линии старта, передавая шар и ракетку следующему игроку.
Если шар упал, участник самостоятельно поднимает его и продолжает эстафету с места падения шара. Запрещается во время движения придерживать шар рукой.
Выиграет команда, затратившая на прохождение эстафеты минимальное время.
Эстафета «Веселая пара»
Инвентарь: фишки.
Первые два участника становятся спинами друг к другу и крепко сцепляют руки. До финиша им необходимо добраться быстрее участников другой команды, но передвигаться они могут только боком, приставными шагами, и, ни в коем случае, не расцепляя руки. Побеждает команда первой, преодолев всю дистанцию.
Эстафета «Репка»
Инвентарь: фишки, стулья
Команды выстраиваются в колонны. Каждому из игроков выдается роль: дедки, бабки, внучки, Жучки, кошки и мышки. Игроки обеих команд выстраиваются в колонну по одному, а на противоположной от них стороне ставятся стульчики, на которых сидит ребенок – репка. Затем по сигналу ведущего каждый первый игрок каждой команды (дед) бежит к репке, огибает ее и возвращается к команде. Затем за него цепляется (за пояс) следующий участник – бабка и уже вдвоем они бегут к репке и назад, к ним присоединяется Жучка и т.д. В конце концов, когда в колонне оказывается мышка, репка должна схватить ее за пояс и все вместе должны добежать до финиша. Если в процессе бега строй размыкается, игроки должны повторить круг с последним участником повторно. Побеждает команда, которая первой вытянула репкой.
Эстафета «Горячий мяч».
Инвентарь: мяч, гимнастические палки, фишки.
Первые два участника команды берут мяч, зажав гимнастическими палками, бегут к фишке, оббежав её, возвращаются назад, передают эстафету следующей паре и т.д. Побеждает команда первой, преодолев всю дистанцию.
Эстафета «Цветные дорожки»
Инвентарь: Стулья, верёвка, ленточки, фишки
Напротив каждой команды (на расстоянии примерно 30 м) стоят стулья, к которым привязаны цветные ленточки (по количеству участников). Каждый из участников должен добежать до стула, развязать одну ленточку и возвратиться на старт.
Побеждает команда, быстрее собравшая все ленточки.
Заключительная часть.
Вожатый: Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться –
Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите,
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Я открыла вам секреты,
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить!
353
130 947 
