Двигательное действие

Выполнила студентка

«Колледжа сервиса и туризма» группы ПБ17-1

Попова Анастасия Андреевна Преподаватель: Алукриева Элла Леонидовна

Презентация на тему: Двигательное действие

Оглавление

• Двигательное действие?
• Что такое умение и двигательный навык?
• Физическое упражнение?
• Физические способности?
• Источники информации

Двигательное действие

• Двигательное действие  — это целенаправленный двигательный акт (поведенческий двигательный акт, сознательно осуществляемый в целях решения какой-либо двигательной задачи), состоящий из движений (бессознательные, и нецелесообразные механические перемещения тела или его частей) и поз.
• Отдельное двигательное действие (например,приседание) — основной элемент физического упражнения. Это процесс многократного выполнения двигательных действий, который может быть организован либо в виде многократного повторения какого-либо одного двигательного действия — прыжка, наклона и т. п., либо в форме разнообразной двигательной деятельности, включающей множество различных действий — подвижная игра, комплекс гимнастических движений и т. п.

• В качестве физических упражнений используются различные по сложности, двигательному составу и структуре движения и двигательные действия:
• простые движения и их сочетания (аналитические). Составляют основу упражнений, избирательно направленных на воспитание различных двигательных способностей (силовых, скоростных и других), на обучение сложным двигательным действиям, а также воздействующих на организм в целях развития, поддержания и восстановления его функций. В качестве физических упражнений широко используются также целостные естественные двигательные действия (ходьба, бег, прыжки, метания, плавание и т. д.)
• другие действия, имеющие прикладное значение для жизни, спорта и военной подготовки.

Что такое умение и двигательный навык?

• Двигательное умение – это уровень освоения действия, которое сопровождается управлением с помощью мышления. Среди характерных отличий между умением и навыком можно выделить следующие: неавтоматизированное управление; подсознательный контроль; медлительность осуществления действий; наличие значительной степени утомления, вследствие неэкономной растраты энергии; присутствие относительной расчлененности элементов; нестабильность; отсутствие прочного запоминания.

• Процесс дальнейшего овладения двигательными действиями превращает умение в навык. Таким образом, двигательное умение – это своеобразная степень владения действиями, для совершения которых активно используется мышление. Возможность выполнять новые элементы заключается в наличии таких предпосылок, как необходимый объем знаний о технике выполнения, наличие опыта и достаточная физическая подготовленность.

• Двигательное умение - это, прежде всего большая образовательная ценность, потому как оно обладает главным – активацией творческого мышления, направленной на синтез и анализ каждого движения. С точки зрения физического воспитания умения преследуют различные цели. С одной стороны, они доводят до навыков при необходимости достижения совершенной техники владения действиями. С другой стороны, выработка двигательных умений возможна и без перехода в навыки впоследствии. В этом случае они являются вспомогательным фактором. Например, для усвоения материала школьной программы по физической культуре достаточно усвоения начальных знаний. Таким образом, умение – это совершенствование двигательных действий, которое при многократном повторении стимулирует активизацию их выполнения. Данный процесс является не чем иным, как переходом умения в навык. Этого можно достичь только при условии постоянного уточнения и корректирования движений. Результатом является устойчивость и слитность каждого выполняемого элемента, а, главное, появление автоматизированного характера управления движением.

• Существует две разновидности двигательного умения:
• первый вид выражается в осуществлении целостной активности;
• второй вид подразумевает выполнение отдельных, различных по структуре и сложности движений.
• Целостная двигательная деятельность связана напрямую с необходимостью принятия решений спонтанно, например, во время игры или борьбы.

Физическое упражнение

• Физические упражнения  — элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях  физического развития .
• В практике физического воспитания физические упражнения сложились (на основе движений и действий, заимствованных из трудовой, бытовой, военной деятельности человека —  бег ,  ходьба , прыжки, метания, поднятие тяжестей,  плавание  и др.) и организационно-методически оформились в виде  гимнастики ,  лёгкой  и  тяжёлой  атлетики, подвижных и спортивных игр, спортивного туризма и т. п. Различные сочетания и системы физических упражнений составляют основу, содержание видов  спорта , входят в программы физического воспитания в учебных заведениях.

• Типы физических упражнений
• Силовые упражнения — такие как подъем штанги, подтягивание — направлены на увеличение мышечной массы и придания большей силы мышцам
• Кардио упражнения — например, езда на велосипеде, бег, плавание, бег на лыжах — фокусируются на увеличение выносливости и снижение массы тела
• Упражнения на растяжку мышц — направлены на улучшение гибкости тела

• Преимущества физических упражнений
• Физические упражнения:
• Ускоряют  сердечный ритм , и тем самым стимулируют  кровообращение , обеспечивая интенсификацию (усиление) обменных процессов в тканях организма
• Способствуют укреплению мускулов
• Предотвращают расширение вен
• Придают красивый цвет лицу
• Поддерживают упругость кожи
• Способствуют исправлению осанки
• Способствуют нормализации веса
• Укрепляют кости
• Придают гибкость суставам и связкам
• Прививают вкус к регулярной и дисциплинированной жизни

Физические способности

• Под физическими способностями понимают относительно устойчивые, врожденные и приобретенные функциональные возможности органов и структур организма, взаимодействие которых обусловливает эффективность выполнения двигательных действий.  Врожденные возможности определяются соответствующими задатками, приобретенные - социально-экологической средой жизнеобитания человека. При этом одна физическая способность может развиваться на основе разных задатков и, наоборот, на основе одних и тех же задатков могут возникать разные способности. Отдельно взятая физическая способность не может выразить в полном объеме соответствующее физическое качество. Только относительно  постоянно проявляющаяся совокупность физических способностей определяет то или  иное физическое качество. 

• Развитие физических способностей происходит под действием двух основных факторов: наследственной программы индивидуального развития организма и социально-экологической его адаптации. В силу этого под процессом развития физических способностей понимают единство наследственного и педагогически направляемого изменения функциональных возможностей органов и структур организма. Изложенные представления о сути физических качеств и физических способностей позволяют заключить:
• а) в основе воспитания физических качеств лежит развитие физических способностей. Чем  более развиты способности, выражающие данное физическое качество, тем более устойчиво оно проявляется в решении двигательных задач;

• б)развитие физических способностей обуславливается врожденными задатками, определяющими индивидуальные возможности функционального развития отдельных органов и структур организма. Чем более надежно функциональное взаимодействие органов и структур организма, тем более устойчиво выражение соответствующих физических способностей в двигательных действиях;
• в) воспитание физических качеств достигается через решение разнообразных двигательных задач, а развитие физических способностей - через выполнение двигательных заданий. Возможность решения многообразных двигательных задач характеризует всесторонность воспитания физических качеств, а возможность выполнения многообразных двигательных действий с необходимой функциональной активностью органов и структур организма говорит о гармоничном воспитании физических качеств.

Источники информации

• https://ru.wikipedia.org/wiki/ Двигательная_деятельность
• https:// dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/1600678
• https:// эллалесная.рф / besplatnye-gotovye-studencheskie-raboty /2016-09-19/ fizicheskie-sposobnosti-cheloveka