| Физминутки для детей 3 – 4 лет
|
|
Тучи дождевые |
| Приплыли тучи дождевые Лей, дождь, лей! Дождинки пляшут, как живые. Пей, рожь, пей! И рожь, склонясь к земле зелёной, Пьёт, пьёт, пьёт. А дождь такой неугомонный, Льёт, льёт, льёт.
| Шагают на месте. Хлопают в ладоши. Шагают на месте. Прыгают на месте. Шагают на месте. Хлопают а ладоши. Шагают на месте. Прыгают на месте.
|
|
Физкультминутка |
| Отдых наш – физкультминутка. Занимай свои места: Шаг на месте левой, правой Рая и два, раз и два! Прямо спину все держите, Раз и два, раз и два! И под ноги не смотрите, Раз и два, раз и два! | Шагаем на месте
Движения руками: в стороны, Вверх, в стороны, вниз. |
|
Листопад |
| Падают, падают листья, В нашем саду листопад. Жёлтые, красные листья По ветру вьются, летят. | Взмахи пуками.
Повороты вокруг себя. |
|
Детский сад |
| Детский сад, детский сад, Он всегда детям рад. Буду в садике играть И конструктор собирать, И игрушки за собой убирать. Буду бойко танцевать
И лепить, и рисовать, Буду песни каждый день напевать. | Хлопки на каждое слово. Развороты кистей в разные стороны, Пальцы кистей соприкасаются.
Рука двигается вправо – влево. Приседание. Танцевальные движения. Имитировать лепку, рисование. Руки «замок» перед собой. |
|
Яблоко |
| Вот так яблоко! Оно- Соку сладкого полно. Руки протяните, Яблоко сорвите. Ветер ветку стал качать, Трудно яблоко достать Подпрыгну, руку протяну И быстро яблоко сорву! Вот так яблоко! Оно- Соку сладкого полно. | Встали, руки в стороны. Руки на пояс. Протянули руки вперёд. Руки вверх. Качают вверху руками. Подтянулись, Подпрыгнули. Хлопок в ладоши над головой. Встали. Руки в стороны. Руки на пояс. |
|
Апельсин |
| - Ты откуда, жёлтый, круглый? - Прямо с солнечного юга. Сам на солнышко похож. Сможешь съесть меня, но только Раздели сперва на дольки. Как меня ты назовёшь? | Руки на поясе, наклоны туловища влево – вправо. Руки в стороны – на пояс.
Прыжки на месте. Хлопки в ладоши. |
|
Фрукты |
| Будем мы варить компот. Фруктов нужно много. Вот. Будем яблоки крошить, Грушу будем мы рубить. Отожмём лимонный сок, Слив положим и песок. Варим, варим мы компот, Угостим честной народ. | Маршировать на месте. Показать руками – «много». Имитировать, как крошат, рубят, отжимают, кладут, насыпают сахар. Повернуться вокруг себя. Хлопать в ладоши. |
|
Часы |
| Тик-так, тик-так, В доме кто умеет так? Это маятник в часах Отбивает каждый такт, А в часах сидит кукушка, У неё своя избушка. Прокукует птичка время. Снова прячется за дверью. Стрелки движутся по кругу, Не касаются друг друга. Повернёмся мы с тобой Против стрелки часовой. А часы идут, идут. Иногда вдруг отстают. А бывает, что спешат, Словно убежать хотят! Если их не заведут, То они совсем встают.
|
Наклоны влево - вправо.
Дети садятся в глубокий присед.
Приседания.
Вращение туловищем вправо.
Вращение туловищем влево Ходьба на месте. Замедление темпа ходьбы.
Бег на месте.
Дети останавливаются. |
|
В лесу |
| А в лесу растёт черника, Земляника, голубика. Чтобы ягоду сорвать, Надо глубже приседать. Нагулялся я в лесу, Корзинку с ягодой несу. | Поднимаясь на носочках, Руки тянуть вверх, затем плавно опустить, встать на всю ступню. Приседания.
Ходьба на месте. |
|
Ветер |
| Ветер тихо клён качает, Вправо – влево наклоняет: Раз – наклон и два – наклон, Зашумел листвою клён. | Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево. |
|
Неделя |
| В понедельник я купался, А во вторник – рисовал. В среду долго умывался, А в четверг в футбол играл. В пятницу я прыгал, бегал, Очень долго танцевал. А в субботу, воскресенье Целый день я отдыхал. | Изображаем плавание. Изображаем рисование. Умываемся. Бег на месте. Прыгаем. Кружимся на месте. Хлопки в ладоши. Дети садятся на корточки, руки под щёку – засыпают. |
|
Зайчик |
| Вышел зайчик погулять. Начал ветер утихать. Вот он скачет вниз по склону, Забегает в лес зелёный. И несётся меж стволов, Средь травы, цветов, кустов. Зайка маленький устал. Хочет спрятаться в кустах. Замер зайчик средь травы А теперь замрём и мы! |
Ходьба на месте.
Прыжки на месте.
Ходьба на месте.
Дети садятся. |
|
Грузовик |
| Грузовик песок везёт, Удивляется народ:
«Вот так чудо – чудеса, В нём песок под небеса». | Идут по кругу, изображая руль в руках. Останавливаются, поворачиваются лицом друг к другу, разводят руками, делают удивленное лицо. 2 раза наклоняют голову вправо – влево. Тянутся на носочках, поднимая руки вверх. |
|
Нам сегодня не до скуки. |
| Вверх рука и вниз рука. Потянули их слегка. Быстро поменяли руки! Нам сегодня не до скуки. Приседания с хлопками: Вниз – хлопок и вверх – хлопок. Ноги, руки разминаем, Точно знаем – будет прок! Крутим – вертим головой, Разминаем шею. Стой! | Одна прямая рука вверх, другая вниз, Рывком менять руки.
Приседания, хлопки в ладоши над головой.
Вращение головой вправо и влево. Останавливаются. |
|
Самолёт |
| Мы летим под облаками, А земля плывёт под нами: Роща, поле, сад и речка, И дома, и человечки. Мы летать устали что – то, Приземлились на болото. | Махать руками, словно крыльями.
Несколько глубоких приседаний |
|
Мы устали |
| Мы устали, засиделись, Нам размяться захотелось. То на стенку посмотрели, То в окошко поглядели. Вправо, влево поворот, А потом наоборот. Приседанья начинаем, Ноги до конца сгибаем. Вверх и вниз, вверх и вниз. Приседать не торопись! М в последний раз присели, А теперь на место сели.
| Одна рука вверх, другая вниз, рывками менять руки.
Повороты корпусом.
Приседания.
Дети садятся.
|
|
Мороз красный нос |
| - Ой, Мороз Красный нос, Мы тебя все знаем. И тебя, Дед Мороз, Радостно встречаем. Ой, Мороз Красный нос, Песню запеваем И тебя в хоровод К детям приглашаем. Ой, Мороз Красный нос, Бей сильней в ладошки! А у нас веселее Затанцуют ножки! -Я, Мороз Красный нос, С белой бородою. Ущипну – так до слёз, Не шути со мною. Для чего, почему Должен я сердится? Я пришёл к вам, друзья, Чтобы веселится! | Хлопки в ладоши
Руки на поясе, наклоны туловища вперёд.
Хлопки в ладоши
Приседание
Хлопки в ладоши
Прыжки на месте
Хлопки в ладоши
Топанье ногами
Хлопки в ладоши Приседание Прыжки на месте Хлопки в ладоши |
|
Я мороза не боюсь, С ним я крепко подружусь. Подойдёт ко мне Мороз, Тронет руку, тронет нос. Значит надо не зевать, Прыгать, бегать и играть. |
Надо показать руку, нос.
Движения. |
| Весёлая игра на лужайке |
| На лужайке поутру Мы затеяли игру. Ты – ромашка, я - вьюнок. Становитесь в наш венок. Раз, два, три, четыре, Раздвигайте круг пошире! А теперь мы – ручейки, Побежим вперегонки, Прямо к озеру спешим, Станет озеро большим. Раз, два, три, четыре, Раздвигайте круг пошире! Мы – весёлые лучи. Мы – резвы и горячи. Раз, два, три, четыре, Раздвигайте круг пошире! Раз, два – вперёд нагнутся! Три, четыре – быстрей чуть – чуть! Приподняться, подтянуться, Глубоко потом вздохнуть. Раз, два – назад прогнутся! Не сгибать колен ничуть. Разогнуться, подтянуться, Снова глубоко вздохнуть. Раз, два, три, четыре, Взмах руками, ноги шире! Раз, два, три, четыре, пять! Стали бегать и скакать!
|
Взялись за руки, построились в круг.
Ходьба по кругу.
Бег по кругу.
Ходьба по кругу.
Прыжки на месте.
Наклоны вперёд.
Прогнулись, руки вверх.
Махи руками. Прыжки на месте. |
68
230 340 
