"Формирование осанки"

М Б ОУ «СОШ №1 г. Белёва Тульской области»

Значение осанки в жизни человека

Сюжетно – игровой урок для 2 класса

Формирование правильной осанки

По земле она шла, словно лебедь белая плыла, И статна и величава и осанкою красива…

Осанка -

• это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека ) в покое и при движении.

Разучивание упражнений на формирование правильной осанки.

«Кто я?»

«Велосипед»

«Плавание»

«Прямой угол»

«Рыбка»

«Окошко»

Дорогие ребята! Помните!

• 1. Неправильная осанка может нанести непоправимый вред здоровью.
• 2. Особенно портит осанку неправильная поза за столом или во время чтения и письма.
• 3. Сидеть нужно так, чтобы иметь опору для ног, спины и рук при симметричном положении головы, плечевого пояса, туловища, рук и ног.
• 4. Сидеть нужно так, чтобы спина касалась спинки стула вплотную, расстояние между грудью и столом должно быть 1,5-2 см.
• 5. Книгу надо держать в наклонном положении, а тетрадь надо класть под углом в 30 градусов.
• 6. Расстояние от глаз до стола должно быть 30 см.
• 7. Нельзя читать лежа на боку, носить в одной и той же руке тяжести.
• 8. Осанку нарушает езда на велосипеде.
• 9. Осанку может исправить сон на жестком матраце.
• 10. Для исправления осанки детям нужно ежедневно заниматься, наблюдая за собой в зеркало.