II Фитнес- фестиваль

Конспект фитнес-фестиваля «Красота в движении – здоровье с детства»

Фестиваль посвящен 80-летию Победе в Великой Отечественной Войне.

Цель: Создание условий для демонстрации обучающимися 7-14 лет и их родителями упражнений современных фитнес-течений.

Задачи:

развивать у детей физические качества - ловкость, гибкость, координацию, силу, выносливость посредством использования нетрадиционных фитнес-технологий;

развивать у детей активность, стремление к достижению успеха, выдержку и настойчивость;

воспитывать дружеские взаимоотношения, взаимовыручку и ответственность перед командой.

Вид мероприятия: фитнес-фестиваль.

Место проведения: спортивный зал в СК «Нерика».

Контингент участников: группы обучающихся 7-14 лет объединения «Здоровье, красота, радость!».

Продолжительность мероприятия: 40 минут.

Предварительная работа: написание сценария; определение структуры проведения фестиваля; подбор музыкального сопровождения; оформление зала; формирование команд; подбор спортивного инвентаря; выбор упражнений для показательного выступления.

Ход мероприятия

Звучит гимн (1 куплет).

Педагог: Здравствуйте, дорогие друзья, уважаемые гости! Мы приветствуем вас на II фитнес - фестивале «Красота в движении – здоровье с детства». Прежде чем мы перейдем к самой сути спортивного мероприятия, я бы хотела сказать, что мы посвящаем его 80-летию Победы в Великой Отечественной Войне.

На экране транслируются слайды о вкладе в Победу спортсменов.

Педагог: Всем известно, что в Великой Отечественной Войне погибли или пропали без вести хотя бы один человек в каждой семье Советского Союза. Так мой дедушка, украинец, пропал без вести под Ленинградом в 1942 г, судьба его не известна, фашисты или убили его или угнали в плен, в концлагерь. Мои бабушки трудились в нечеловеческих условиях, чтобы приблизить Победу! Мои мама и папа, которым во время войны было всего 3-4 года до сих пор помнят, что такое голод. Вот поэтому хочу выразить огромную благодарность всем труженикам тыла, воинам, которые не жалея себя, сделали все возможное и невозможное, чтобы мы сейчас с вами жили и спокойно занимались спортом, здоровьем, красотой!

Звучит танцевальная музыка.

Педагог: Объявляется общее построение наших спортсменов.

Команды выходят в центр спортивного зала под музыкальное сопровождение, строятся в шеренгу по одному.

- Итак, наши спортсмены готовы! Перед вами четыре команды – «ГТО», «ДВИЖЕНИЕ», «ЗДОРОВЬЕ», «ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ», «ЧЕРЕПАШКИ».

- Сейчас мы все дружно продемонстрируем нашим гостям те виды и формы работы, с которыми вы встречаетесь на наших занятиях регулярно, систематично, а именно упражнения современных финтес-течений.

- В этом году обучающиеся объединения «Здоровье, красота, радость!» продемонстрируют одновременно работу с фитболом и медболом.

Часть детей показывают упражнения с фитболами, вторая часть - с медболами. Педагог озвучивает каждое упражнение.

Комплекс упражнений №1. И.п. стоя, опираясь ладонью на фитбол (10 раз):

1. Махи.

2. Пружинки.

3.Молоточек.

4. Кружочки.

5. Держать ногу параллельно полу.

Комплекс упражнений №2. И. п. лежа на спине с медболом (10 раз):

1. Разводим ноги в стороны, медбол в руках, толчок от груди между ног.

2. Подъем коленями медбола.

3. Горка на медболе.

4. Хвостик.

5. Крылья.

Педагог: Молодцы, ребята!

Обучающиеся убирают фитболы, медболы.

Педагог: А сейчас все команды готовы продемонстрировать одновременно комплексы упражнений с разным спортивным оборудованием. Команда «Здоровье» демонстрируют упражнения со степ платформой! Команда «ГТО» демонстрирует упражнения с фитнес резинкой. Команда «ДВИЖЕНИЕ» демонстрирует упражнения с гантелями. Команда «ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ» демонстрирует упражнения с изотоническим кольцом. Команда «ЧЕРЕПАШКИ» демонстрирует упражнения с экспандером резиновой лентой.

Обучающиеся расходятся на свои заранее приготовленные локации. В каждой команде капитан одновременно со всеми остальными капитанами дает задание своей группе. Общий счет ведет педагог в микрофон.

Комплекс упражнений №3. И.п. стоя с экспандером резиновой лентой (10 раз).

1. «Пружинки» в стороны.

2. «Пружинки» впереди.

3. Крест на крест, локти вверх.

4. «Качели»

5. Толчок ногой в бок

Комплекс упражнений №4. И.п. сидя на степе и лежа на степе (10 раз).

1. «Велосипед».

2. «Ножницы».

3. «Чайка».

4. «Птичка».

5. «Морская звезда».

Комплекс упражнений №5. И.п. стоя на коленях и лежа на спине с гантелями (10 раз).

1. Мах коленкой в бок.

2. Мах коленкой вверх.

3. «Молот».

4. «Бабочка».

5. Захлёст.

Комплекс упражнений №6. И.п. на боках и лежа на спине с изотоническим кольцом (10 раз).

1. Ногами раздвигать кольцо на спине.

2. Ногами раздвигать кольцо на боку.

3. Ногами сжимать кольцо на втором боку.

4. Руками сжимать кольцо на спине.

5. На боках «ножницы», кольцо сжимать.

Комплекс упражнений №7. И. п. лежа на спине и на боках фитнес резиной (10 раз).

1. «Круги» руками с резиной, ноги стульчиком.

2. «Велосипед» на боку с резиной.

3. Подъем ног с резиной.

4. «Горка» с резиной на коленях.

5. Мах ногой в бок.

Педагог: Уважаемые гости, понравились ли вам наши упражнения? Какие упражнения произвели на вас большее впечатление? Дети, а вы с каким оборудованием больше любите заниматься?

- А теперь сюрприз для детей! В прошлом году мы привлекали всех присутствующих родителей на мастер-класс, чтобы дети, обучили нескольким упражнениям взрослых! Сегодня я предлагаю другой вариант. Ни для кого не секрет, что вечерами я тренирую взрослых, так вот, некоторые мамы, сестры, присутствующие здесь на нашем мероприятии, усердно занимающиеся своим здоровьем и красотой, готовы показать мастер-класс нашим детям, показать пример, как круто заниматься фитнесом!

Мы с вашими родными серьезно подготовились и сейчас каждой команде будут показаны пять новых упражнений. Детям нужно освоить упражнения за 7-10 мин, а затем вместе со своими наставниками продемонстрировать их (каждой командой по очереди). Приступаем! А чтобы наши зрители не скучали и немного подвигались (ведь мы на Фитнес-фестивале), я предлагаю познакомиться с нашим аниматором Анастасией. Она проведет для вас подвижные игры.

Игру проводит один из взрослых гостей (родитель). Педагог в это время оказывает консультативную помощь наставникам в командах.

Игра «Дыра на дне морском»

Дыра на дне морском! (Руками показать дыру, одной рукой волну) 2 раза.

Дыра, дыра. Дыра на дне морском! (Руками показать дыру, одной рукой волну)

Бревно в дыре на дне морском. (Руками показать вертикальное бревно, дыру, одной рукой волну). 2 раза.

Бревно, бревно. Бревно в дыре на дне морском! (Руками показать вертикальное бревно, дыру, одной рукой волну)

Дупло в бревне, в дыре на дне морском (Пальцами правой руки показать дупло, руками вертикальное бревно, руками показать дыру, одной рукой волну). 2 раза.

Дупло, дупло. Дупло в бревне в дыре на дне морском (Пальцами правой руки показать дупло, руками вертикальное бревно, руками показать дыру, одной рукой волну)

Червяк в дупле в бревне в дыре на дне морском (Указательным пальцем правой руки показать червяка, пальцами правой руки показать дупло, руками - вертикальное бревно, руками показать дыру, одной рукой волну). 2 раза.

Червяк, червяк, червяк в дупле в бревне в дыре на дне морском.

Я разыщу его везде, я разыщу его везде, и он язык покажет мне.

Все повторяется в ускоренном темпе.

Игра «Тик-так»

По команде «Тик!» щелкаем пальцами правой руки.

«Так!» – щелкаем пальцами левой руки.

«Бум!» – соединяем ладошки над головой в хлопке.

«Ку-ку!» – делаем два щелчка обеими руками одновременно.

Постепенно ритм ускоряется. Задача играющих – быть очень внимательными и выполнять то, что говорит ведущий, а не то, что он показывает.

Педагог: Время истекло, команды готовы, начинаем с самых маленьких участников фитнес-фестиваля. Дети вместе с наставниками показывают разученные упражнения, а зрителей мы попросим поддержать команды!

Демонстрация упражнений командами

Педагог: Спросим у участников первой команды, как вам показались упражнения - насколько они сложные? Насколько интересные? Зрители, что вы скажете?

После выступления каждой команды идет беседа

Педагог: Дорогие гости, участники фестиваля, как вы считаете, наши наставники справились со своей задачей, научили новым упражнениям? Поблагодарим их заслуженными аплодисментами!

Аплодисменты

Педагог: Мы все увидели и поняли, насколько в хорошей форме наши наставники - мамы, сестры. Они на деле много лет доказывают себе, прежде всего, и окружающим, как здорово заниматься фитнесом! Почти у всех у них золотой знак ГТО! Теперь, ребята, вы знаете новые упражнения и скоро в каждой группе мы будем осваивать их.

Педагог: Подошел к концу наш II фитнес-фестиваль, хочу поблагодарить вас, дети, за большую, системную, регулярную работу над собой, над своим телом, своим духом, своей ленью, над обстоятельствами, которые горой вырастают, как только надо собираться на тренировку! Но вы всегда должны помнить, вы все - моя гордость и радость! Вот какие вы классные, умелые, красивые!

Большое спасибо вам, родители, за правильный, позитивный настрой детей на высокое качество здоровья и приобщение их к культуре фитнеса и спорту в целом! Не надо бояться спорта, надо просто найти подходящую для вас форму физической активности!

Благодарю коллег за помощь и поддержку!

В заключении предоставляю слово директору ДЮЦ.

Вручение сладких призов

Педагог: Будьте здоровы и счастливы!!!