Календарно-тематический план для 5 классов

Инструктаж по технике безопасности. Правила поведения в бассейне. Личная Гигиена.

1

Спортивное плавание. Виды плавания. Влияние спортивного и оздоровительного плавания на организм человека.

1

Обучение элементам плавания и совершенствование правильного выдоха в воду при плавании с различным положением тела (упражнения)

1

Совершенствование элемента «скольжение» на груди и на спине, плавание отрезков в этом положении при помощи попеременной работы ног с задержкой дыхания, вдохом вперёд.

1

Обучение элементам плавания и совершенствование правильного выдоха в воду при плавании с различным положением тела (упражнения)

1

Совершенствование элемента «скольжение» на груди и на спине, плавание отрезков в этом положении при помощи попеременной работы ног с задержкой дыхания, вдохом вперёд.

1

Совершенствование свободного горизонтального положения в воде. Упражнения с колобашкой в ногах в разных положениях. Обучение плаванию со сменой положения и выдохом в воду и вдохом в сторону с различным положением рук.

1

Обучение плаванию, в согласовании работы ног и дыхания (упражнения)

1

Совершенствование свободного горизонтального положения в воде. Упражнения с колобашкой в ногах в разных положениях. Обучение плаванию со сменой положения и выдохом в воду и вдохом в сторону с различным положением рук.

1

Обучение согласованию попеременной работы ног, вдоха в сторону и гребка одной рукой (упражнения)

1

Освоение гребковых движений на задержке дыхания на груди (упражнения)

1

Обучение согласованию попеременной работы ног, вдоха в сторону и гребка одной рукой (упражнения)

1

Обучение согласованию попеременной работы ног, рук и дыхания на груди и на спине (упражнения).

1

Плавание в координации кролем и на спине

1

Плавание в координации кролем и на груди. Также поворот «сальто»

1

Контрольное испытание

1

Плавание в координации кролем и на спине

1

Подвижные игры в воде.

1

Обучение технике выполнения удара ногами брассом с различным положением рук, на задержке дыхания и со вдохом.

1

Согласование работы рук и дыхания при плавании брассом с различным положением ног (упражнения)

1

Обучение согласованию попеременной работы ног, рук и дыхания на груди и на спине (упражнения).

1

Согласование работы рук, ног и дыхания (упражнения)

1

Согласование работы рук, ног и дыхания (упражнения)

1

Плавание отрезков в координации движений

1

Согласование работы ног и дыхания с доской и без.

1

Подводящие упражнения для освоения гребка

1

Согласование гребка и дыхания

1

Подводящие упражнения для освоения плавания баттерфляем в координации движений

1

Плавание «По-морскому», «Ватерпольный кроль» и.т.д.

1

Подвижные игры в воде.

1

Водное поло (по облегчённым правилам)

1

Правила поведения на открытых водоёмах

1

Оказание первой помощи пострадавшим

1

Контрольное испытание

1

Итого: 34 часа.