Календарное планирование 5 класс

Рассмотрено на заседании

МО

«_____» _________2020г.

Протокол № ______

Председатель МО____________

Хрящева Т.А.

СОГЛАСОВАНО

Зам. директора по УВР

______________________

Н.С.Кладогуб

«_____»__________2020г.

УТВЕРЖДАЮ

Директор МОУ «Рыбачьевская школа»

________Сидунов А.И.

Приказ № ______

от «___» _______2020г.

Составитель:

Унанян А.Р.

учитель физической культуры

первая категория

№

Вид программного материала

Количество часов

Основы знаний о физической культуре.

В процессе урока

1.1

Спортивные игры. Волейбол

14

1.2

Легкоатлетические упражнения.

21

1.3

Гимнастика с элементами акробатики.

9

1.4

1.5

Спортивные игры. Баскетбол

14

Итого

68

№

Вид программного материала

Количество часов

Контроль.

1

Основы знаний о физической культуре.

В процессе урока

-

2

Легкоатлетические упражнения.

21

9

3

Гимнастика с элементами акробатики

9

2

4

Спортивные игры (баскетбол)

14

3

5

Кроссовая подготовка

10

2

6

Спортивные игры (волейбол)

14

3

Итого

68

19

№

урока

Элементы содержания

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика 12 час

1.

Основы знаний

Легкая атлетика

Первичный инструктаж Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

2

Легкая атлетика

Спринтерский бег ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Бег 30 метров. Прыжок в дину с места

3

Легкая атлетика

Спринтерский бег ОРУ Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте . Бег 30 метров. Прыжок в длину с места на результат.

4

Легкая атлетика

Спринтерский бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров. Бег 6о мет. Бег 30 мет на результат. Футбол

5

Легкая атлетика

Спринтерский бег ОРУ Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров. Бег 60 мет. Футбол

6

Легкая атлетика

Спринтерский бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 60 мет. Футбол

7

Легкая атлетика

Спринтерский бег ОРУ Эстафеты, встречная эстафета. Бег 60 метров – на результат.

8

Легкая атлетика

Спринтерский бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Эстафеты . встречная эстафета.

9

Легкая атлетика Метание

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.

10

Легкая атлетика Метание

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

11

Легкая атлетика Метание

ОРУ Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

14

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой.

12

Легкая атлетика

Метание – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Кроссовая подготовка 5 час

13

Кроссовая подготовка ТБ на уроке кроссовой подготовки. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.

14

Кроссовая подготовка Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки.Спортивные игры.

15

Кроссовая подготовка ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.

16

Кроссовая подготовка Преодоление препятствий горизонтальных и вертикальных препятствий, наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

17

Кроссовая подготовка Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут. На результат.

Баскетбол 14 час

18

Баскетбол Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом.

19

Баскетбол Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. Стойки и передвижения, повороты, остановки.

20

Баскетбол ОРУ Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча.

21

Баскетбол ОРУ Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча мяча без сопротивления защитника в парах;

22

Баскетбол ОРУ Ловля и передача мяча.

Прыжки вверх из приседа.: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.

23

Баскетбол Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движенияи скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

24

Баскетбол Ведение мяча Подвижная игра «Не давай мяч водящему Бросок мяча Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

25

Баскетбол ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок мяча Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

26

Баскетбол Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».

27

Баскетбол Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. Тактика свободного нападения .

28

Баскетбол Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.00м. рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Учебная игра

29

Баскетбол ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Нападение быстрым прорывом. Сочетание приемов

30

Баскетбол Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом

31

Баскетбол Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов.

Гимнастика 9час

32

Гимнастика 1 Акробатические упражнения

.Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ.

33

Гимнастика Акробатические упражнения

.Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. . Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках, перекаты. У

34

Гимнастика Акробатические упражнения

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость.

35

Гимнастика Акробатические упражнения. Стойка на голове. Стойка на руках.

Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

36

Гимнастика Акробатические упражнения. Выполнение комбинаций на результат.

Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках, перекаты. Стойка на голове. Стойка на руках.

37

Гимнастика Опорный прыжок Опорный прыжок.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты.

38

Гимнастика Опорный прыжок.

Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.

39

Гимнастика Опорный прыжок.ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой.

40

Гимнастика Опорный прыжок на результат. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

Волейбол 14

41

Волейбол

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнутбь, сделать перекат на спине и др.)

42

Волейбол ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Стойки и передвижения, повороты, остановки

43

Волейбол Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками:

44

Волейбол ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».

45

Волейбол ОРУ. ОРУ.. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м.

46

Волейбол Подвижная игра «Подай и попади». Пи Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; онер бол

47

Волейбол ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей.

48

Волейбол Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером.

49

Волейбол Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча;

50

Волейбол ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча.

51

Волейбол Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.

52

Волейбол ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча.

53

Волейбол Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах.

54

Волейбол Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Учебная игра.

Кроссовая подготовка 5 час

55

Кроссовая подготовка 10 час ОРУ в движении. СУ. Преодоление полосы препятствий Специальные беговые упражнения.

56

Кроссовая подготовка Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Преодоление полосы препятствий

57

Кроссовая подготовка ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение. Преодоление полосы препятствий

58

Кроссовая подготовка Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут. Преодоление полосы препятствий

59

Кроссовая подготовка ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.

Легкая атлетика 9 час

60

Легкая атлетика

Спринтерский бег Комплекс ОРУ. Прыжок в длину с разбега. Бег 30 метров

61

Легкая атлетика

Спринтерский бег Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). Прыжок в длину с разбега.

62

Легкая атлетика

Спринтерский бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров. Прыжок в длину с разбега.

63

Легкая атлетика

Спринтерский бег Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров. Прыжок в длину с разбега.

64

Легкая атлетика

Спринтерский бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. Прыжок в длину с разбега на результат.

65

Легкая атлетика

Спринтерский бег Эстафеты, встречная эстафета. Бег 30 метров на результат.

66

Легкая атлетика

Спринтерский бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 60 метров Футбол.

67

Легкая атлетика

Спринтерский бег ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 60 метров. Бег от 200 до 1000 м.

68

Легкая атлетика

Спринтерский бег ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 60 метров – на результат. Футбол