Конспект урока по физической культуре в 7 классе по разделу – волейбол

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

1

Вводная

11

Построение, сообщение задач

1 мин

Дежурный сдаёт рапорт о готовности класса к уроку.

Разминка

10

Строевая подготовка на месте

1.Ходьба в разных и.п.

- на носках , руки вверх;

- на пятках , руки на пояс;

- на внешней и внутренней стороне стопы;

-полуприсядью;

-гусинным шагом;

-в сочетании с ОРУ

2 мин.

Обратить внимание на осанку: держать голову прямо, плечи развернуты, туловище точно наклонять по заданию, при ходьбе менять положение рук.

2.Бег

- бег без задания ;

- с прямыми ногами вперед ;

- с прямыми ногами назад;

- с захлестыванием голени;

– с высоким подниманием бедра;

– по «кочкам» ;

- с преодолением препятствий;

- спортивная ходьба;

-обычный шаг

-перестроения в движении из колонны по одному в колонну по 2 и слиянием двух колонн по 2 в колонну по 4

4

Класс бежит в одной колонне, ученики

соблюдают дистанцию

ОРУ.

1.И.п. основная стойка, вращения головы влево и вправо;

2. И.п. основная стойка, наклоны головы влево и вправо;

3. И.п. руки к плечам, круговые движения плечевыми суставами на 1-4 вперёд и 1-4 назад.(8 раз)

4.И.п. руки прямые поднять вверх, на 1-4 круговые движения вперёд и на1-4 назад.(8 раз)

5.И.п. руки согнуты в локтях перед грудью, на 1-2 отведение согнутых рук назад, на3-4 –отведение прямых рук назад (6-8 раз)

6. И.п – упор лежа, на счет-1-2

4 мин.

Следить за осанкой, работой рук и ног.

2

Основная часть урока.

32 мин.

1. Повторение техники перемещений по волейбольной площадке:

-приставным шагом влево и вправо;

- беговым шагом вперед назад.

по 3-4 перемещения в разные направления.

Технически правильно выполнять перемещения, соблюдать интервал в колоннах и шеренгах.

1. Работа в парах с набивными мячами:

-передача двумя руками от груди;

-передача мяча одной рукой от плеча;

-передача мяча двумя руками из-за головы;

-передача мяча через голову, стоя спиной к напарнику.

по 10 передач

Обратить внимание учащихся на ТБ при передаче и ловле мяча.

1. Работа в парах с баскетбольными мячами:

-передача мяча двумя руками от груди;

-прием и передача мяча сверху;

10 раз

3 подхода по 10 раз

Обратить внимание учащихся на ТБ при приеме мяча сверху, на постановку кистей и работу ног. Напомнить о том, что прием мяча снизу не допускается.

1. Работа в парах с волейбольными мячами:

-прием и передача мяча сверху;

-прием и передача мяча снизу:

а) набрасывание мяча партнеру –прием мяча над собой-набрасывание партнеру;

б) прием и передача мяча снизу;

в) прием мяча снизу после подачи;

-смешанные приемы и передачи мяча.

-прием и передача мяча смешанными способами с продвижением вперед, назад, влево и вправо

Обратить внимание учащихся на положение рук и ног, туловища при приеме и передача мяча сверху и снизу, выяснить есть ли между ними различия и в чем они заключаются.

1. П/и «Займи зону»

1. Игра пионербол одним мячом

2 мин

8 мин

Соблюдать правила игры, выполнять на площадке 3 передачи

3.

Заключительная часть урока.

2 мин.

Подведение итогов урока, выставление оценок, домашнее задание.