КТП 8 класс 102 часа

№ п/п

Дата планируемая

Дата фактическая

Название раздела, темы

Количество часов

Примечания

11

Правила безопасности на уроках л/а. Повторить технику низкого старта и стартовый разгон. Бег 2мин.

22

Совершенствовать старт и стартовый разгон. Учет - бег 30м. Бег 4мин.

33

Совершенствовать старт и стартовый разгон. Прыжковые упражнения. Учет -прыжок в длину с места. Бег 5мин. с ускорениями.

44

Старты с преследованием. Прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 6мин. с ускорениями по 50 – 60 м.

55

Учёт техники низкого старта и стартовый разгон. Прыжки через скакалку. Бег до 7мин. с ускорениями до 80м.

66

Повторить технику прыжка в длину с разбега. Развитие выносливости: бег 8мин. с ускорениями до 80 м.

77

Повторить технику метания мяча с разбега. Совершенствовать прыжок в длину с разбега. Бег 8мин. с ускорениями до 100м.

88

Совершенствовать технику метания мяча с разбега. Учёт в беге на 60м. Бег до 9мин. с ускорениями по 80 – 100м.

99

Прыжок в длину с разбега – учёт результата. Совершенствовать метание мяча с разбега на дальность. Бег до 10мин.

11 0

Учёт техники в метании мяча с разбега. Бег в медленном темпе 10мин. с ускорениями по 100м, 2-3 раза.

111

Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Ведение мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

112

Передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника .

113

Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника .

114

Перехват мяча.Комбинации из изученных элементов; ловля, передача, броски

115

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину.

116

Штрафной бросок.Ловля, передача, броски.

117

Взаимодействие игроков в нападении и защите через «заслон».

118

Учить технике передачи мяча двумя руками сверху. Преодоление полосы препятствий.

119

Полоса препятствий. Закрепить передачи мяча двумя руками сверху.

220

Учить технике приёма мяча двумя руками снизу. Преодоление полосы препятствий.

221

Закрепить приём мяча двумя руками снизу. Совершенствовать передачи мяча двумя руками сверху.

222

Учить технике нижней прямой подачи мяча. Совершенствовать технику передач мяча.

223

Закрепить технику прямой нижней подачи мяча. Совершенствовать технику приёма мяча снизу и передачи сверху.

224

Совершенствовать технику пройденных элементов волейбола. Тренировка в подтягивании.

225

Повторить элементы волейбола, игра: «Мяч в воздухе»,

226

Тренировка в подтягивании, игра «Картошка».

227

Игры с элементами волейбола. Учёт по подтягиванию.

228

Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Строевые упражнения.

229

Кувырки вперед и назад.

330

Лазанье по канату в три приема.

331

Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (Ю); два кувырка вперед слитно (Д).

332

Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (Ю); из упора на н\ж опускание вперед в вис присев (Д).

333

Стойка на голове и руках (Ю); мост и поворот в упор стоя на одном колене (Д)

334

Лазанье по канату

335

Подъем махом назад в сед ноги врозь (Ю); из виса присев на н\ж махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой о в\ж (Д)

336

Акробатические упражнения

337

Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90^о (Д)

338

Акробатическая комбинация

339

Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90^о (Д)

440

Закрепление изученных элементов на снарядах. Лазание по канату, упражнения в равновесии.

441

Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок. Подтягивание, поднимание туловища.

442

Лазание по канату изученным способом.Игры на внимание.

443

Учёт техники длинного кувырка вперёд, кувырка назад в полушпагат.

444

Соединение из 3-4 элементов.

445

Учёт – подтягивание, поднимание туловища. Полоса препятствий, строевые упражнения.

446

Упражнения в равновесии (д); Стойки и передвижение в стойке (м)

447

Упражнения в равновесии (д); освобождение от захватов (м)

448

Упражнения в равновесии (д); элементы единоборства (м)

449

Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой.

550

Скользящий шаг без палок и с палками

551

Попеременный двухшажный ход

552

Повороты переступанием в движении

553

Подъем в гору скользящим шагом

554

Коньковый ход.

555

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

556

Подъем «полуелочкой».Коньковый ход

557

Торможение и поворот упором

558

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы

559

Одновременные ходы.Попеременный двухшажный ход

660

Спуски и повороты. Коньковый ход.

661

Прохождение дистанции до 4,5км.Торможение и поворот упором .

662

Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте,через сетку

663

Прием и передача мяча двумя руками сверху на месте,через сетку

664

Передача меча над собой

665

Передача меча во встечных колонах

666

Отбивание мяча кулаком через сетку.

667

Нижняя прямая подача

668

Игра по упрощенным правилам.Мини-волейбол

669

Игра по упрощенным правилам.Мини-волейбол

770

Стойка игрока перемещение в стойке

771

Остановка двумя шагами

772

Повороты с мячом и без мяча

773

Комбинация из основных элементов

774

Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока.

775

Ведение мяча в низкой,средней высокой стойке

776

Передача мяча двумя руками от груди

777

Передача мяча одной рукой от плеча

778

Передача мяча двумя руками с отскоком от пола

779

Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока.

880

Передачи мяча в тройках с перемещением

881

Броски мяча после ведения

882

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4.

883

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».

884

Учебная игра в баскетбол.

885

Передачи мяча во встречных колоннах.

886

Прием мяча снизу после подачи.

887

Отбивание мяча кулаком через сетку.

888

Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах.

889

Верхняя передача сверху на месте и с перемещением.

990

Игра по упрощенным правилам.

991

Учебная игра в волейбол.

992

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой.

993

Бег 30 м, 100м.Медленный бег 6мин.

994

Разучить прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7мин.

995

Закрепить прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7мин.

996

Совершенствовать прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов.

997

Упражнения в парах на сопротивление. Старты. Бег - 60м - учет.

998

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов.

999

Совершенствовать метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега.

1100

Учёт по прыжкам в длину с разбега.

1101

Бег 2000 м (ю); 1500м (д).

102

Учёт по метанию мяча на дальность. Километры здоровья. Тестирование. Подведение итогов за год.