Легкая атлетика строевые упражнения 2 класс

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

20’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

Инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой

атлетикой. Краткий экскурс по легкой атлетике

2. Построение в одну шеренгу

учить поворотам на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

11’

2’

3’

3’

30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Рассадить учащихся на скамейки.

Добиться четкости и правильности выполнения.

В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

20’

1. Эстафеты типа веселых стартов:

- разделить учащихся на две равные по силам команды

- объяснить правила состязаний
Описание состязаний:

1. Команды стоят в колоннах. По сигналу первые в колоннах начинаю бег по направлению контрольной стойки, оббегают ее и бегут обратно, оббегают свою команду и передают эстафету хлопком по плечу следующему участнику. Выиграет та команда, в которой все участники быстрее закончат эстафету.

2. То же самое, что и первое упражнение, но теперь передвигаться до контрольной отметки нужно прыжками в полном приседе, а обратно крабом, т.е. упором сзади на руках и ногах.

3. То же самое, что и первое упражнение, но теперь вместо контрольной стойки на земле лежит обруч через который участнику и надо пролезть.

4. Челночный бег – 3х10 метров с перетаскиванием кубиков

20’

1раз

1 раз

1 раз

каж-

дый 1

раз

Обязательно оббегать контрольную стойку и передавать эстафету хлопком по плечу

Должны прыгать только в полном приседе

Обруч одевать через голову

По 2 человека

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

2’

1’

3’

3’

30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30’

1. Разучивание основ техники бега:

- демонстрировать собственно бег, показать работу рук, указать на правильную постановку стоп при беге
- Ознакомиться с особенностями бега каждого учащегося, определить основные индивидуальные недостатки и пути их устранения.

- пробегание отрезков 10-30 метров в ½ силы

2. Разучить и играть подвижную игру «Воробьи – вороны»

Описание игры: учащиеся делятся на две равные команды и становятся в две шеренги лицом к друг другу на расстоянии 2 метра, интервал в шеренгах 0,5 метра. Первая команда получает название «вороны», а вторая «воробьи»

Правила игры: учитель произносит свободные фразы или подает команды для выполнения на месте и в самый неожиданный момент произносит название одной из команд «вороны» или «воробьи» Команда, название которой произнес учитель убегает в дом, а другая команда догоняет, стараясь осалить убегающих. После того, как убегающие пересекут линию дома, подсчитывают осаленных, их количество – это очки команде, которая догоняла. После этого игру возобновляют сначала

15’

5-6 раз

15’

Объяснять в доступной форме

Линия дома

↓- напр. движения

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

2’

1’

3’

3’

30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30’

1. Разучивание техники высокого старта:

- демонстрация стартовых положений с опорой и без опоры на руку

- принятие положения по команде «на старт!» и выбегание по команде «марш!» на 15-20 метров

- выбегание с высокого старта с постепенным удлинением отрезка и переходом в бег по дистанции

- выбегание с высокого старта в начале виража

2. Совершенствование основ техники бега:

- ходьба и бег в медленном темпе на передней части стопы

- семенящий бег с переходом на обычный бег

- бег на отрезках 100-200 метров

- бег с высоким подниманием бедра с переходом на

обычный – 30 метров

3. Подвижная игра «Воробьи – вороны»

10’

5 раз

5 раз

5 раз

10’

230 м

230 м

2 раза

2 раза

10’

Показать несколько раз с разных ракурсов

Построить класс на баскетбольной площадке – выполнять всем вместе

Перейти к беговой дорожке к месту виража

Описание и правила игры в конспекте №2

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10’

1.Построение в одну шеренгу, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

2’

1’

3’

3’

30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30’

1. Разучивание техники бега на короткие дистанции:

а) создать представление о технике бега

- рассказать об особенностях техники, объяснить технику, демонстрировать, опробовать целостное действие

б) учить технике бега по прямой

- пробегание отрезков 30 метров с различной скоростью

- бег с высоким подниманием бедра 30 метров

- бег прыжковыми шагами с наклоном туловища вперед 30 м

- семенящий бег с переходом на обычный

- бег с ускорением 30 метров в ½ силы

2. Подвижная игра «Вызов».

Описание игры: игру проводят на площадке для баскетбола. Игроков делят на две команды выбирают капитанов и строят на противоположных лицевых линиях. Капитаны бросают жребий, кому начинать. Выигравший начало капитан посылает игрока в город противника, участники которого вытягивают правые руки ладонями вверх. Посланный дотрагивается ладоней и кого он дотрагивается в третий раз, тот вызван им. Сразу после этого присланный убегает, а вызванный догоняет его. Если игрока поймают до линии города, он попадает в плен. Если не поймают, то вызванный становится пленником

15’

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

3 раза

15’

Выполнять в колонне по два по очереди

Кратко, доступно

Выигрывает команда, в которой после 5-10 мин. Игры будет больше пленных.

Пленники должны стоять сзади игрока, взявшего их в плен. Если у взятого в плен игрока было несколько пленников, то все они возвращаются в свою команду. Если капитан попал в плен, его заменяет один из игроков

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

2’

1’

3’

3’

30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30’

1. Разучивание техники бега на средние дистанции:

• техника бега на средние дистанции

- рассказ об особенностях техники бега, краткая сравнительная характеристика, объяснение техники

- демонстрация техники

- опробование целостного действия

- медленный бег с сохранением правильности осанки и работой рук

- медленный бег с руками за спиной (30м) с последующим переходом на обычный бег с обычными движениями рук

- бег на отрезках с различной скоростью

2. Учить челночному бегу 3х10 метров с перетаскиванием кубиков:

- расставить кубики, демонстрировать процесс всего челночного бега

- опробование целостного бега

3. Учет бега на 30 метров:

5 4 3

Мальчики 5.8 6.3 7.0

Девочки 5.9 6.5 7.0

10’

200 м

200 м

3 раза

10’

2 раза

10’

Выполнять в колонне по два

Бег без ускорений, спокойно

Темп медленный

Разметить таким образом, чтобы участники могли выполнять бег по три человека

Построить в колонну по два

Из двух попыток засчитать лучшую

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

12’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Прыжки через скакалку.

7. Построение.

2’

1’

3’

3’

30”

2’

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

28’

1. Разучивание прыжка в длину с места

а) Создание представления о технике изучаемого прыжка.

- рассказ и объяснение техники прыжка

- демонстрация техники прыжка

- опробование целостного действия

б) Учить отталкиванию ногами в сочетании с махами рук.

- стоя на месте размахивание руками в сочетании с перекатами с пятки на носок

- прыжки на обеих ногах с продвижением вперед
- выполнение целостного прыжка

2. Разучивание подвижной игры «Запрещенное движение»

Описание игры: - учитель предлагает играющим выполнять за ним все движения за исключением запрещенного, заранее им установленного. Тот игрок, который ошибается, делает шаг вперед. После этого игру возобновляют. После нескольких повторений подсчитывают внимательных и невнимательных объявляют победителей.

3. Сгибание туловища в положении лежа на спине, согнув ноги

4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

8’

8’

6’

6’

Кратко, ясно

В доступной форме

Во время маха руками вперед-вверх следует перекат с пятки на носок

Выполнять активные махи руками

Вместо шага вперед можно назначать штрафы в виде прыжков, отжиманий или приседаний

Выполнять в парах, один выполняет, а другой держит за ноги, затем меняются

Выполнять по правилам, руки сгибать до прямого угла

З

а

к

л.

ча

ст

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Прыжковые упражнения.

5. Ходьба.

6. Построение.

2’

1’

3’

3’

30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному.

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30’

1. Разучивание прыжка с разбега:

- рассказать, объяснить, показать прыжок с разбега в длину

- учить разбегу по прямой с правильной постановкой стопы на планку для отталкивания

- учить отталкиванию

- выполнить прыжки с разбега 3-6 9 метров

2. Разучить челночный бег 10х10 метров

Научить сочетанию бега и хватанию кубика с пола

3. Подвижная игра «Воробьи – вороны»

Описание игры в конспекте № 2

4. Силовая подготовка

Мальчики – подтягивание на перекладине

Девочки – отжимание от баллонов

8’

3 раза

8’

8’

6’

Кратко, ясно в доступной форме

Выполнять по три человека

Построить в две шеренги лицом друг другу на середине площадки

Оказывать помощь тем, кто не может самостоятельно подтянуться

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

2’

1’

3’

3’

30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30’

1. Разучивание прыжка с разбега:

- учить правильной постановке ноги на планку для отталкивания

- учить группировке в фазе полета

- прыжки с разбега 5-7 метров

2. Линейная эстафета с обеганием контрольной точки на расстоянии 30 метров

3. Подвижная игра «вызов»

Описание игры в конспекте № 4.

4. Силовая подготовка

Мальчики – подтягивание на перекладине

Девочки – отжимание от баллонов

10’

5 раз

5’

8’

7’

Показать последовательность движений ноги при отталкивании

Разбег выполняется в полную силу

Разделить класс на две команды – девочек и мальчиков

Разделить игроков на две команды, назначить капитанов

Оказывать помощь тем, кто не может самостоятельно подтянуться

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

2’

1’

3’

3’

30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30’

1. Разучивание прыжка с разбега:

- совершенствовать разбег и отталкивание от планки

- учить приземлению на песок

- прыжки с разбега 10-12 метров с соблюдением всех разученных приемов

2. Бег по кругу на 1000 метров

3. Подвижная игра « Пустое место»

Описание игры – играющие за исключением водящего строятся в круг лицом внутрь. Водящий идет по внешней стороне круга и в неожиданный момент хлопает по спине одного из играющих и бежит по кругу в том же направлении как шел, а игрок которому хлопнули по плечу бежит в направлении обратному бегу водящего. Задача каждого из них – занять образовавшееся пустое место в кругу. Кто не успеет, тот становится водящим, и игра начинается сначала

12’

5 раз

8’

10’

Показать положение тела при приземлении

Выполнять в полную силу

Темп бега медленно - средний

Следить за тем, чтобы играющие не сталкивались при беге

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

2’

1’

3’

3’

30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному.

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30’

1. Разучивание метания мяча с места.

- рассказать, объяснить и показать технику метания

- учить правильному отведению руки назад

- учить хлестообразному движению руки в сочетании с поворотом туловища

- метание теннисного мяча в парах друг другу

2. Бег на 1000 метров по кругу

- при утомлении можно перейти на ходьбу

3. Учить метанию мяча в цель для развития меткости и координации движения

- на стене тира орнамент кладки имеет форму мишени

с расстояния 5-6 шагов производить броски теннисным мячом по мишени

4. Подвижная игра «Запрещенное движение»

описание игры в конспекте № 6

10’

8’

8’

4’

Кратко, ясно и в доступной форме

Отводить руку назад так чтобы она полностью выпрямлялась

Рука при броске сгибается в локте и затем выпрямляется и происходит бросок мяча

Напомнить про темп и скорость бега

Построить в две колонны

Метать одновременно двум участникам

Построить в шеренгу по одному с интервалом 1 метр

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

2’

1’

3’

3’

30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30’

1. Инструктаж по технике безопасности при проведении подвижных и спортивных игр.

- построить класс прочитать инструктаж и взять подписи

2. Провести лекцию по ознакомлению с подвижными играми их правилами.

3. Подвижная игра «Пустое место»

Описание игры – играющие становятся в круг. Один вне круга- водящий. Он обходит круг, дотрагивается до плеча одного играющего и тем вызывает бежать его на перегонки. По сигналу «Беги»! один бежит влево, а другой - вправо, каждый старается занять пустое место быстрее другого. Оставшийся без места водит, и игра начинается снова.

10’

8’

12’

Кратко ясно и в доступной форме

Познакомить с основными требованиями, предъявляемыми к подвижным играм, виды подвижных игр

Правила игры. – водящий каждый раз должен вызывать нового игрока

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Прыжки через скакалку

5. Ходьба.

6. Построение.

2’

1’

3’

3’

30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

Раздать скакалки

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30’

1. Продолжить знакомить с правилами и особенностями подвижных игр:

- рассказать подвижных играх направленных на развитие внимательности, быстроты, ловкости.

2. Провести челночный бег с перетаскиванием кубиков 10х10 метров:

- разметить две дистанции для челночного бега, расставить кубики напомнить о правилах бега и перетаскивания кубиков

3. Подвижная игра «Ежик»

Дети произвольно располагаются на площадке и свободно перемещаются, увертываясь от мяча, который метает водящий. Если мяч коснется ноги какого либо игрока, тот становится «ежиком» и вместе с водящим старается осалить остальных путем передачи мяча. Игру можно закончить, когда все, кроме двух-трех самых ловких игроков, окажутся «ежиками»

10’

8’

12’

Кратко ясно и в доступной форме

Познакомить с основными требованиями, предъявляемыми к подвижным играм, виды подвижных игр

Разделить на пары по силам

Старт по команде «На старт, внимание, марш!»

Правила игры - бросать мяч в голову запрещено – можно только от плеча и из-за головы

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

2’

1’

3’

3’

30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30’

1. Разучивание подвижной игры «Передал – садись»

Равные команды в колоннах за чертой. Капитаны впереди на расстоянии 4–5 метров лицом к командам с мячом. По сигналу капитаны команд передают мяч первым игрокам своей команды. Те, поймав мяч, передают обратно и тотчас приседают. Затем передача следующему игроку и т. д. Игра завершается в тот момент, когда последний игрок, передав мяч капитану, приседает, а капитан, поймав мяч, поднимает его вверх.

2. Тест по прыжкам через скакалку:

Обычные прыжки на двух ногах вперед за 20 сек

Отлично хорошо удовлетворительно

Мальчики 24 20 12

Девочки 28 24 16

3. Подвижная игра «Ежик»

Описание и правила игры в конспекте №2

10’

8’

12’

Вариант: после того как капитан поймал мяч от последнего присевшего в колонне игрока, место капитана занимает игрок, стоящий в колонне первым, а капитан встает в конец колонны и т. д. Игра заканчивается, когда капитан вновь займет свое место.

Пока один ученик тестируется, остальные готовятся

Выбрать водящего

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

2’

1’

3’

3’

30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30’

1. Разучивание подвижной игры «Десять передач»

Описание игры: - Игра проводится на половине площадки. Соревнуются две команды по 4–6 человек. Игроки команды, владеющие мячом, передают, двигаясь в любом направлении по площадке, мяч друг другу. Соперники пытаются этот мяч перехватить и, если им это удается, уже сами его контролируют. Побеждает команда, которой удалось продержать мяч с помощью 10 передач подряд. Как только команде с мячом удалось это сделать, ей присуждается одно очко.

2. Тест по челночному бегу 10х10 метров с перетаскиванием кубиков сек.:

- Отлично хорошо удовлетворительно

Мальчики 33 35 37

Девочки 34 36 38

3. Подвижная игра – «Передал – садись»

Описание и правила игры в конспекте №3

10’

10’

10’

Кратко ясно и в доступной форме

Варианты: можно играть не до 10, а до 20 передач подряд; не на половине, а на всей площадке, набирать, например, наибольшее общее количество передач (а не подряд); выполнять броски в корзину соперника после того, как команда набрала необходимое количество передач.

Разметить две дистанции для бега, расставить кубики

Правила игры – в конспекте №3

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

2’

1’

3’

3’

30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30’

1. Разучивание подвижной игры «Гонка мячей по кругу»

Описание игры: Игроки, заранее разделившись на две команды, выстраиваются в круг, встав через одного. Два игрока с мячами из разных команд располагаются на противоположных концах. Команды передают мяч через одного, т. е. внутри своей команды. Задача: выполняя быстрые и точные передачи, обогнать мяч команды соперника. Для удобства лучше использовать разные по цвету мячи.

2. Тест по сгибанию туловища лежа на спине (пресс) за 30 сек.

Разделить на две группы – первая выполняет, а вторая удерживает ноги и считает количество раз, затем меняются.

- Отлично хорошо удовлетворительно

Мальчики 28 25 20

Девочки 27 24 18

3. Подвижная игра - Подвижная игра – «10 передач»

Описание и правила игры в конспекте № 4

11’

8’

11’

Кратко ясно и в доступной форме

Вариант: две команды образуют два разных круга и передают мяч последовательно каждая в своем кругу. Чья команда быстрее пройдет передачами 5 кругов? То же самое можно делать в шеренгах или колоннах

Руки держать за головой, касаться локтями колен.

Правила игры. – в конспекте № 4

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

2’

1’

3’

3’

30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30’

1. Разучивание подвижной игры «Мы – веселые ребята»: Игроки стоят за чертой на одной стороне площадки. Сказав; «Мы веселые ребята, любим бегать и играть, ну попробуй нас догнать!», играющие бегут на другую сторону площадки за черту. Водящий, находящийся в середине площадке, между двумя чертами, должен догнать и коснуться рукой бегущих. Осаленный игрок помогает водящему. Победителем считается последний осаленный игрок.

2. Передачи теннисных мячей в парах:

- разделить класс на пары, развести на боковые линии, показать как ловить и бросать теннисный мяч

- выполнить передачи сверху, отскоком от пола, катить по полу

3. Тест по прыжкам в длину с места:

- 5 4 3

мальчики 150 140 120

девочки 140 130 110

4. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу»

Описание и правила игры в конспекте № 5

8’

6’

8’

8’

Кратко ясно и в доступной форме

Выбрать водящего, объяснить правила игры

Водящему нельзя толкать, хватать бегущих.

Следить за дисциплиной и корректировать правильность положений рук при ловле мяча

Предоставить три попытки, лучший результат засчитать

Следить за дисциплиной

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

2’

1’

3’

3’

30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30’

1. Разучивание подвижной игры «Заяц без логова».

Описание и правила игры - Участники игры стоят парами лицом друг к другу, подняв сцепленные руки вверх. Это - логово зайца. Выбираются двое водящих - заяц и охотник. Заяц должен убегать от охотника, при этом он может спрятаться в логово, т.е. встать между играющими. Тот, к кому он встал спиной, становится зайцем и убегает от охотника. Если охотник» осалит зайца, то они меняются ролями.

2. Прыжки через скакалку:

- всем раздать скакалки

- выполнять обычные прыжки, совершенствуя технику прыжка

3. Провести тест на гибкость:

- каждый участник теста становится в и.п. – о.с. ноги узко врозь, по команде участник выполняет наклон вперед стараясь достать пол при этом не сгибая ног:

- отлично – достать открытыми ладонями пол

- хорошо – достать кулаками пол

- удовлетворительно – достать кончиками пальцев пол

4. Подвижная игра « Мы веселые ребята»

Описание и правила игры в конспекте № 6.

10’

6’

6’

8’

Кратко ясно и в доступной форме

Распределить и расставить игроков

Выбрать зайца и охотника

Помочь с регулировкой длины скакалки

Перед выполнением теста провести небольшую разминку выполняя многократные наклоны вперед

Напомнить правила и выбрать водящего

З

а

к

л.

ч.

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

2’

1’

3’

3’

30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30’

1. Разучивание подвижной игры «Здравствуйте»

Описание и правила игры - Все встают в круг лицом плечом к плечу. Водящий идет по внешней стороне круга и задевает одного из играющих. Водящий и играющий, которого задели, бегут в разные стороны по внешней стороне круга. Встретившись, они пожимают друг другу руки и говорят: «Здравствуйте». Можно еще назвать свое имя. Потом они бегут дальше, пытаясь занять свободное место в кругу. Тот, кто остался без места, становится водящим.

2. Прыжки через скакалку

- всем раздать скакалки

- выполнять обычные прыжки совершенствуя технику прыжка

3. Силовая подготовка:

- мальчики – подтягивание на навесной перекладине

- девочки – сгибание и разгибание рук в упоре лежа на скамейке

4. Подвижная игра « Заяц без логова»

Описание и правила игры в конспекте №7

8’

6’

8’

8’

Кратко ясно и в доступной форме

Построить в круг

Выбрать водящего

Корректировать правильность прыжков

Дозировка нагрузки строго индивидуально по подготовленности учащегося

Напомнить правила

Выбрать зайца и охотника

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Прыжки через скакалку

6. Построение.

2’

1’

3’

2’

1’30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30’

1. Разучивание подвижной игры эстафетного типа «Мяч в обруче»

-Объяснить условия и правила игры

Команды стоят в колоннах перед ограничительной линией. Перед каждой колонной лежат 3–4 обруча в 3 м один от другого. В каждом обруче находится волейбольный мяч. По сигналу направляющие в колоннах бегут к первому обручу, берут мяч, встают в обруч и выполняют бросок над собой, затем ловят мяч, кладут его в обруч и бегут к следующему. Выполнив броски во всех обручах, игроки бегут к своим командам, передают эстафету следующим участникам и уходят в конец колонн. Команда, чьи игроки быстрее пройдут все этапы, становится победителем

2. Всем раздать волейбольные мячи:

- задача учеников – выполнять (копировать) за учителем передачи над собой, нижние и верхние подачи в стену, после броска в стену принять снизу мяч.

3. Подвижная игра «Здравствуйте»

- Описание и правила игры в предыдущем конспекте № 8

4. Выполнить комплекс упражнений на растягивание

10’

8’

6’

6’

Кратко ясно и в доступной форме

Правила

1. Запрещается наступать на ограничительную линию.
2. Мяч при броске должен взлететь на высоту не менее 1 м над головой игрока.
3. Если мяч выкатится из обруча, участник эстафеты должен сам вернуть его на место.

Следить за дисциплиной

Выбрать водящего

Расстелить маты и рассадить учеников

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

2’

1’

3’

3’

30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30’

1. Разучивание подвижной игры « Пионербол»

Объяснить и показать

Описание игры – ученики делятся на две команды и располагаются по разные стороны сетки. Игра проводиться по волейбольным правилам. Подача выполняется из-за линии нападения броском. Розыгрыш мяча производят три разных игрока с мячом ходить нельзя. Игра проводится до 15 очков.

2. Челночный бег 10х10 метров с перетаскиванием кубиков (сек)

Отлично хорошо удовлетворительно

Мальчики 33 35 37

Девочки 34 36 38

3. Подвижная игра «Мяч в обруче»

Описание и правила игры в предыдущем конспекте № 9

10’

12’

8’

Кратко ясно и в доступной форме

Следить за правильностью переходов

Разметить две дистанции расставить кубики

Разделить на две команды

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

2’

1’

3’

3’

30”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30’

1. Разучивание подвижной игры эстафетного типа « Поймай и передай»

- На одной из разделенных волейбольной сеткой сторон площадки выстраиваются в колонны две команды лицом к сетке, расстояние до которой определяет учитель. На противоположной площадке напротив своих колонн на заданном расстоянии стоят ученики – по одному от каждой команды. Стоящие первыми в колоннах держат в руках мяч. По сигналу они выполняют подачу через сетку на противоположную сторону площадки и уходят в конец своих колонн. Стоящие на другой стороне площадки ученики стараются поймать мяч или подобрать его с пола, затем подбегают к ограничительной линии, обозначенной учителем, и выполняют передачу в свою колонну. Новый направляющий ловит мяч и повторяет задание.

2. Тест по прыжкам через скакалку:

Обычные прыжки на двух ногах вперед за 20 сек

Отлично хорошо удовлетворительно

Мальчики 24 20 12

Девочки 28 24 16

3. Подвижная игра «Пионербол»

Описание в конспекте № 10

10’

10’

10’

Кратко ясно и в доступной форме

Эстафета заканчивается, когда стоявшие первыми в колоннах ученики примут передачи.

Если мяч не перелетел через сетку, совершивший ошибку ученик повторяет упражнение.
При выполнении подачи мяч не должен касаться сетки.

Направляющие в колоннах, приняв последнюю передачу, поднимают мяч над головой.

Предоставить по 2 попытки

Разделить на две команды

Напомнить правила

З

а

к

л.

ч

-

ь

5’

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1’30”

1’

30”

2’

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

20’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Разновидности ходьбы

4. Разновидности бега.

5. ОРУ на месте

6. Построение.

2’

5’

30”

2’

2’

8”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Кратко, ясно, собрать подписи

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

Перестроение в три шеренги уступами по расчету

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

17’

1. Провести лекционно- практические занятия с целью ознакомления с основами строевых, общеразвивающих упражнений и других элементов гимнастики

2. Прыжки через скакалку

Выполнить:

- простые прыжки вперед, назад

- комбинированные

- скрестные

- с продвижением вперед

3. Расчеты на 1-2, по 3, по 4, по порядку

4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа:

- выполнить три подхода до 20 раз,

5’

4’

3’

5’

Кратко, ясно, в доступной форме

Объяснять как правильно прыгать через скакалку

Построить в одну шеренгу

Туловище прямое, руки на ширине плеч

Сгибать руки не менее прямого угла в локтях

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

8’

1. Подвижная игра на внимание «Чувство времени»

Играющие начинают движение по кругу одновременно с включением секундомера. Они должны определить когда истечет одна минута и выйти из строя в сторону и остановиться

2. Медленный бег с переходом на ходьбу.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

5’

1’30”

30”

1’

Объяснить правила игры

Секундомер выключит по истечении 1 минуты

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

-

ь.

15’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Разновидности ходьбы

4. Разновидности бега.

5. ОРУ на месте

6. Построение.

2’

30”

2’

2’

8”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

Перестроение в три шеренги уступами по расчету

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

22’

1. Разучивание строевых упражнений:
1.   Все, кроме правофлангового по этой команде поворачивают голову направо

2.   . По этой команде нужно стоять в строю прямо, без напряжения, пятки вместе,

3.   По этой команде нужно стоять свободно, ослабив в колене правую, или левую ногу,

4.   . Занимающиеся поворачиваются в сторону левой руки на левой пятке и правом носке /раз/ и приставляют правую к левой /два/.

5.   . Занимающиеся поворачиваются в сторону правой руки на правой пятке и левом носке /раз/ и приставляют левую к правой /два/.

2. Силовая подготовка:

- сгибание туловища лежа на спине согнув ноги, руки за головой до касания локтями колен

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа, девочки от скамейки, мальчики от пола

- из положения сед в упоре сзади выполнить уголок с удержанием

- мальчики подтягивание

- девочки передачи набивного мяча в кругу

11’

11’

чтобы каждый видел грудь четвертого человека, считая себя первым.

носки развернуты по линии фронта на ширину ступни.

не сходить с места и не разговаривать,

все команды выполнить многократно

Один держит другой выполняет, затем смена

Мест

Сохранять прямолинейность тела

Руки в стороны, ноги вверх держать 5-7 сек

Выполнять без рывков

Передачи снизу

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

8’

1. Подвижная игра на внимание «Съедобное - несъедобное»

- Игроки выстраиваются в ряд перед ведущим. Ведущий кидает мяч каждому игроку по очереди, произнося при этом какое-либо слово. Если слово оказывается "съедобным" ("конфета", "молоко" и т.д.), то игрок должен ловить мяч, а если "несъедобным" ("горшок", "кирпич" и т.д.), то оттолкнуть его.

2. Медленный бег с переходом на ходьбу.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

5’

1’30”

30”

1’

Тот, кто ошибется (например, поймал "ботинок" или оттолкнул "арбуз") – меняется местами с водящим.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

15’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Разновидности ходьбы

4. Разновидности бега.

5. ОРУ на месте

6. Построение.

2’

30”

2’

2’

8”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

Перестроение в три шеренги уступами по расчету

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

22’

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

8’

1. Подвижная игра на внимание «.»

2. Медленный бег с переходом на ходьбу.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

5’

1’30”

30”

1’

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

15’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Разновидности ходьбы

4. Разновидности бега.

5. ОРУ на месте

6. Построение.

2’

30”

2’

2’

8”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.

По диагонали – в обход налево.

Перестроение в три шеренги уступами по расчету

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

22’

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

8’

1. Подвижная игра на внимание «.»

2. Медленный бег с переходом на ходьбу.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

5’

1’30”

30”

1’

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

15’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Разновидности ходьбы

4. Разновидности бега.

5. ОРУ на месте

6. Построение.

2’

30”

2’

2’

8”

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.