Презентация к РС "Воспитание ЗОЖ"

Воспитание ЗОЖ в семье

Факторы, определяющие здоровье человека

• Образ жизни 50%
• Состояние окружающей среды 20%
• Наследственность 20%
• Организация здравоохранения 10%

ЗОЖ – это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, духовное и социальное благополучие в окружающей среде.

Факторы, положительно влияющие на здоровье:

• соблюдение режима дня;
• рациональное питание;
• закаливание, занятие физической культурой;
• положительные эмоции;

Факторы, отрицательно влияющие на здоровье:

• курение;
• употребление алкоголя, наркотиков;
• неблагополучная экологическая обстановка в местах проживания

Режим дня

• Подъём, зарядка, умывание
• Завтрак
• Школьные занятия
• Обед, отдых
• Приготовление домашнего задания
• Полдник
• Время по интересам, помощь по дому
• Ужин (не позднее чем за 2 часа до сна)
• Сон (не менее 9 часов)

«Измените пищу человека, и весь человек мало - помалу изменится». Д.И.Писарев

«Умеренность – союзник природы».

Гиппократ

«Если не бегать, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь». Гораций

Задумайтесь !

• Ежегодно умирает около 2,5 млн. курильщиков;
• В табачном дыме 400 ядовитых компонентов
• 40 компонентов имеют канцерогенный эффект

Рис. 1. Схема вредного воздействия курения на организм человека

Болезни

Повреждение зубной

Болезни

Раковые

Нервно-

психические

заболевания

эмали, воспаление

сердца

крови

слизистых

болезни

Канцерогенные

Нервно-сердечные

Радиоактивный

полоний

смолы

яды

Табачный дым

Угарный газ

Болезни сердца

Зрения

Лёгких

Синильная

Поражение

Никотин

Стирол

кислота

Нарушение всех

Нервной

Систем органов

системы

Желудка и

Нарушение

кишечника

слуха

Кровеносных сосудов

(атеросклероз)

«Алкоголизм делает больше опустошения, чем три исторических бича, вместе взятые: голод, чума, война». У. Гладстон

Влияние тяжёлых металлов на здоровье человека

Загрязнитель

Результаты воздействия

Мышьяк

Рак легких, кожные болезни, анемия

Бериллий

Дерматит, язвы, воспаление слизистых оболочек

Кадмий

Злокачественные новообразования, острые респираторные заболевания

Ртуть

Воздействие на нервную систему, нарушение сенсорных функций и координации

Свинец

Нарушение процессов кроветворения, повреждение печени и почек

Хром

Рак лёгких, злокачественные образования в желудочно – кишечном тракте, дерматиты

Да здравствует здоровая семья!

Будьте здоровы!