Материал для организации практической части занятия "С заботой к себе и окружающим" (Разговоры о важном)

Рабочий лист на тему «С заботой к себе и окружающим» (Разговоры о важном)

Задание 1. Найди слова, относящиеся к нашей теме «С заботой к себе и окружающим», обведи их

Задание 2. Людей на тренингах спрашивали, что означает бережное отношение к себе. Вот варианты, которые они предлагали. Выбери тот, который тебе подходит или предложи свой. Поясни свой выбор или ответ

Бережное использование и восстановление ресурса;

Повышение качества жизни;

Вовремя замечать, когда что-то не ОК;

Навык;

Быть в контакте с собой;

Чувствительность к себе;

Прислушиваться к своим ощущениям, замечать желания;

Делать не как надо и как правильно, а как хочу я;

Уделять внимание маленьким, но важным вещам;

Уважать себя;

Принимать себя;

Когда сделано мной для меня;

Расслабленность и разрешение себе не париться;

Окружать себя тем, что отражает меня;

Деятельное проявление любви к себе;

Выстраивание границ;

Наполнение важным и фильтрация того, что засоряет жизнь;

Выбирать себя и ставить свои интересы в приоритет;

Баланс между усилием и насилием;

Знать себя, знать свои границы и тонкие места.

Задание 3. Попробуй ответить на вопрос «Как на самом деле нужно заботиться о себе?»

Задание 4. Попробуй ответить на вопросы:

• Что и как я уже делаю для себя?

• Чего не хватает?

• Как ещё я могу позаботиться о себе?

Список слов в филворде

При подготовке рабочего листа использованы материалы с сайта https://narrative.team/constructor_of_selfcare_practices