Методическая разработка практико – ориентированного занятия «Жизнь по собственному выбору»

государственное автономное профессиональное образовательное учреждение

Челябинской области «Политехнический колледж»

(ГАПОУ ЧО ПК)

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА ВНЕУРОЧНОГО МЕРОПРИЯТИЯ

«ЖИЗНЬ ПО СОБСТВЕННОМУ ВЫБОРУ»

практико-ориентированное занятие

Разработчик: педагог-психолог

Зайцева Ю.А.

.

Магнитогорск

2022

Цель: профилактика употребления ПАВ.

Задачи:

• Пропаганда здорового образа жизни;

• Отработка учащимися навыка преодоления препятствий на пути к достижению цели в процессе их жизненного пути;

• Профилактика асоциальных явлений среди учащихся;

• Развитие умения анализировать свои личные качества.

Оборудование: презентация, карточки «вредные привычки» для упражнения, настольная игра (карта, кубик, фигурки, листы с заданиями).

Время проведения: 45-50 минут.

Введение.

Не смотря, на то, что современном обществе молодежь увлечена здоровым питанием, походами в спортивные залы, фитнесов, но при этом это неполное соблюдение ЗОЖ. Ведь зачастую молодежь живет именно так: плохой нерегулярный сон, курение, алкоголь.

Укрепление ЗОЖ и его формирование - это создание системы преодоления различных рисков, которая должна быть в форме активной деятельности людей, направленная на укрепление здоровья.

В данной методической разработке представлены упражнения и игры направленные на пропаганду ЗОЖ. Осознание своей цели в жизни и достижение ее путем без вредных привычек.

ХОД РАБОТЫ

I. Приветствие участников и гостей мероприятия.

Создание благоприятной психоэмоциональной обстановки.

II. Раскрытие темы.

Упражнение «Моя цель»

Время выполнения 10 минут.

Цель: формировать у подростка осознанную позицию в отношении вредных привычек и выработать у него навыки аргументированной защиты.

Выбирается один человек, которому нужно достичь «цель» (она поставлена самим студентом в начале занятия). На доске или ватмане написано слово «цель». Между учащимся и целью стоят вредные привычки – студенты, которые выполняют свою роль («психоактивные вещества», «компьютерные игры», «лень» «прокрастинация», «лудомания» (игровая зависимость - ставки)). Каждый участник высказывается, как победить «вредную привычку», чтобы достичь своей цели. Каждый из студентов со своей позиции приводит аргументы.

Ролевая игра «Марионетка».

Время выполнения 10 минут.

Цель ролевой игры: определить, что может чувствовать человек, когда им кто-то управляет, когда он не свободен и находится в полном подчинении. Данное упражнение дает возможность участникам испытать на себе зависимость от другого человека, подчинение чужой воле.

Участники разбиваются на тройки. Каждой тройке дается задание: два участника играют роль кукловодов, которые будут полностью управлять всеми движениями куклы-марионетки, соответственно, один участник будет играть роль куклы. Каждый из участников тройки должен побывать в роли куклы и в роли кукловода. Для кукловодов необходимо четко определить задание, что они должны делать с куклой. Например, определив расстояние (5-6 метров), кукловоды должны провести куклу по назначенному маршруту, при этом кукла не имеет право говорить, двигаться самостоятельно или сопротивляться. После проведения одного этапа этого упражнения, участники меняются. Необходимо напомнить участникам о том, что кукла очень хрупкая, и они должны обращаться с ней аккуратно.

Вопросы для обсуждения после выполнения упражнения:

• Вспомните, пожалуйста, ваши ощущения, когда вы выступали в роли куклы?

• Было ли вам комфортно или нет?

• Понравилось ли вам, когда вас ведут?

• Вас вели туда, куда вы хотели или кукловод сам выбирал направление движения?

• Как с вами обращались: мягко, заботливо или совершенно не задумываясь, причиняя вам боль и дискомфорт?

Точно так же и зависимость от ПАВ ведет человека по жизни, совершенно без эмоционально и безжалостно, зависимость сама выбирает направление движения, «швыряет» человека по жизни, доставляет массу неприятных моментов и не заботится о нем. Человек вынужден подчиняться и пассивно следовать за ней, не являясь по сути хозяином собственной жизни.

Выводы: в данном упражнении вы все в какой-то мере побывали в роли человека, которым кто-то управляет. В любой момент вы можете вспомнить те ощущения, которые испытывали во время игры. Приятно ли было вам, когда вы не имеете право голоса и от вас, по сути дела, ничего не зависит? И человек лишь как марионетка готов идти туда, куда ему скажут и делать то, что ему велят. Вряд ли кому-то из вас это понравилось. Думайте своей головой и стройте свою жизнь сами, сами выбирайте и сами заботьтесь о своем здоровье. Вы сами делаете свою жизнь, вы ответственны за нее и только от вас зависит, кем вы будете в этой жизни. Будем ли мы самостоятельно принимать решения или позволим управлять собой, и мы уже ничего не сможем сделать в жизни самостоятельно.

Настольная игра «Остановка «Здоровье»»

Цель: закрепить у студентов принципы здорового образа жизни.

Описание: На доске располагается игровое поле, кубик и фишки игроков. В игре могут принять участие до 5 человек или команд. Каждая команда по очереди кидает кубик и делает ход, попадая на определенный сектор. В каждом секторе зашифровано задание.

0 сектор – это начало игры.

1 сектор – «Ты поехал в колледж, не позавтракав». Участник объясняет, почему важен завтрак и пропускает свой ход.

2 сектор – «Ты счастливчик, перейди на 2 хода вперед».

3 сектор – «Ты торопился на трамвай и пока бежал, потянул мышцу ноги». Задача участника показать пару упражнений для утренней зарядки и рассказать о пользе делать ее ежедневно.

4 сектор – «После обеда ты отдохнул в парке на скамейке, читая книгу». Вопрос для участника: «Зачем соблюдать режим труда и отдыха?».

5 сектор – «Твой друг попал под влияние плохой компании и начал курить». Участник должен рассказать, что он знает о вреде табакокурения и как бы он помог своему другу.

6 сектор – «Ты остался дома один, родители уехали в гости, и вместо того, что бы отдохнуть и сделать домашнюю работу, ты просидел за компьютерными играми 4 часа подряд». Участник должен объяснить, почему это вредит организму, сколько допустимо сидеть за компьютером. После ответа участник передвигает свою фишку на ход назад.

7 сектор – «В кафе ты долго выбирал, что взять на обед и пропустил ход».

8 сектор – «Твой друг / подруга жалуется на то, что просыпаясь утром уже чувствует себя уставшим». Участник рассказывает о правильном режиме сна и для чего его нужно соблюдать. Если участник дает правильный, развернутый ответ, он зарабатывает дополнительный ход.

9 сектор – «На ужин ты кушаешь 3 день подряд фастфуд». Участник должен рассказать, про правильное питание.

10 сектор – «Сразу после обеда ты побежал играть в футбол/волейбол. Пропусти два хода».

11 сектор – «Твоя бабушка привезла из сада фрукты и овощи. Расскажи что такое сбалансированное питание»

12 сектор – Финиш.

III. Рефлексия.

Каждому участнику по кругу предоставляется возможность закончить предложение. Примеры предложений:

«Самым хорошим за сегодняшний день было…»

«Новой идеей сегодня для меня стало…»

«Я надеюсь на то, что…»

«Сегодня я узнал(-а)…»

«Было интересно …»

«Я понял(-а), что …»

«Меня удивило…»

«Я почувствовал(-а), что …»

«Больше всего мне запомнилось…»

Для заметок

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Для заметок

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________