Методические рекомендации по проведению занятий по физической культуре

Методические рекомендации по проведению занятий по физической культуре

Структура построения физкультурного занятия.

В структуре физкультурного занятия выделяются 3 части, в которых физические нагрузки должны нарастать и убывать постепенно:

вводно-подготовительная — разминка  (должно наблюдаться повышение пульса, так  как   растут нагрузки);

основная, в ходе которой решается комплекс запрограммирован­ных задач (на нее приходится пик физических нагрузок занятия и с нее начинается их спад);

заключительная, назначение которой - вос­становить пульс и дыхание (за это время пульс должен восстановиться до первоначального).

Занятие считается эффективным, если моторная плотность составляет 60-80%. Если она ниже, значит занятие не было тренировочным. Если выше, то происходит перегрузка ребенка.

Такой подход диктуется не­обходимостью оптимальных доз физических нагрузок, т.е. таких, которые обеспечивают тренирующий эффект без вреда здоровью ребенка.

Формы проведения занятий по физкультуре разнооб­разны. Основными формами работы с детьми на занятии являются:

1) фронтальные; 2) индивидуальные; 3) групповые; 4) в парах.

Формы проведения занятий воспитатель выбирает сам, в зависимости от возраста детей, выдвинутых задач, ме­ста проведения, условий.

Так, в младшей группе используются преимуществен­но занятия комплексного, сюжетного, игрового характе­ра. В старшей группе в общей системе занятий следует выделить занятия учебно-тренирующего, тематического, контрольно-учетного характера.

Формы физкультурных занятий

В первой младшей группе занятия проводятся по под­группам (10-12 человек), а начиная со второй младшей группы - со всеми детьми одновременно. Однако при необ­ходимости педагог может проводить занятия и по под­группам, устанавливая для каждой из них одинаковое или разное недельное количество. Длительность занятий дик­туется возрастом детей, их здоровьем, физической подго­товленностью и равняется примерно 15-20 минутам в млад­ших группах, 20-25 - в средних, 25-35 - в старших.

Основы методики физкультурных занятий исходят из их специфики, заключающейся в том, что каждое занятие представляет собой:

- определенную "оздоровительную дозу" в виде движения, физической нагрузки, влияющую на здоровье детей, их правильное физическое развитие и подготовленность, обязательно с учетом индивидуальных особенностей;

- двигательную деятельность, где движение всегда должно восприниматься организмом как "мышечная радость" и использоваться воспитателем как средство разностороннего развития; общение со сверстниками и воспитателем как социальный комфорт; обучение двигательным умениям как возможность самовыражения. Выполнение этих требований обеспечивает в определенной степени демократический стиль отношений педагога с детьми.

Занятие по физической культуре должно решать 3 задачи: оздоровительную, образовательную и воспитательную.

Длительность занятия составляет –

в младших группах 15 минут, в средних 20 минут, в старших 25 минут.

Показатели эффективности занятия по физической культуре:

Перед занятием надо облегчить одежду детей; посмотреть, удобная  ли  у них обувь.

Для каждой части занятия подбираются специфические двигательные задания:  во вводной части – подготавливающие, разминочные; в основной – обучающие и тренирующие; в заключительной – восстанавливающие.

Оздоровительная направленность занятия характеризуется:

- хорошими эколого-гигиеническими условиями (чистота помещения, воздуха, удобная одежда, обувь и т.д.);

- наличием элементов закаливания (снижение температуры воздуха до +18-12 С, проветривание помещения);

- положительным эмоциональным состоянием каждого ребенка.

Для усвоения программного содержания занятий детей необходимо продумать и обеспечить логическую цепочку приемов.

1. Определить «дозу» программного материала в соот­ветствии с принципами обучения, возрастными и инди­видуальными возможностями детей, т.е. запрограммировать определенный результат обучения.

2.  Трансформировать задачу педагога в задачу для ребенка, поставив ее интересно, четко, конкретно, с уче­том возраста.

3.  Выбрать приемы обучения (наглядные, словесные, практические, творческие задания) в зависимости от этапа обучения тому или иному движению, а также наиболее оптимальные пособия, место, тип и форму занятия.

4. Создать условия для многократного повторения дви­жения.

5. Оценивать двигательные умения детей (в младших группах - общая похвала, в старших - общая, диффе­ренцированная и индивидуальная).

Для обеспечения оптимальной физической нагрузки следует:

1. Запрограммировать ее объем и распределение с уче­том возраста детей, их здоровья, физической подготовленности.

Важно учитывать индивидуальные возможности каж­дого ребенка. Недопустимы как чрезмерная, так и недо­статочная нагрузки: одна вызывает переутомление, дру­гая - не дает тренировочного эффекта. И та и другая снижают результативность занятия в целом.

2.  Подбирать для каждой части занятия специфичес­кие физические упражнения: подготавливающие и разминочные - во вводной; обучающие и тренирующие - в основной; успокаивающие - и заключительной. Упраж­нения подбираются по анатомическому признаку, интен­сивности, сложности и т.д.

3. Обеспечивать увеличение площади, количества повторений упражнений, их интенсивности, амплитуды, внесение дополнительных пособий, усложнение правил, заданий.

Двигательная активность на занятии - важный показа­тель его эффективности. Она играет двоякую роль: обеспе­чивает удовлетворение потребностей детей в движении и создает условия для овладения конкретным движением.

Двигательная активность может быть оценена в объеме (с помощью шагомера) и во времени (моторная плотность).

Объем двигательной активности на занятии составляет 900-1500 шагов в младших группах, 1400 - 2500 в средней и старшей. Моторная плотность в помещении 60-80 %, на воздухе - 80-85 %.

Основные группы приемов повышения двигательной активности детей на занятии:

1.  Четкость, краткость речи воспитателя.

2. Использование наиболее рационального способа организации детей (поточный, фронтальный, групповой).

3. Многократное повторение движений.

4. Эффективное использование физкультурного обо­рудования.

Активизировать мыслительную деятельность можно с помощью называния упражнений и проговаривания дей­ствий; использования пространственной терминологии и специальных упражнений на ориентировку в простран­стве, привлечения детей к оценке, самооценке; самосто­ятельного выбора детьми способа выполнения действий; использования сравнений, анализа, вопросов; создания поисковых ситуаций я др.

Нравственное и трудовое воспитание осуществляет­ся через использование ситуаций, непроизвольно воз­никающих в ходе занятия, а также создание специ­альных ситуации Для проявления тех или иных спосо­бов поведения (где бы ребенок мог проявить смелость, находчивость, оказать помощь товарищу, проявить выдержку, честность).

В качестве приемов эстетического воспитания высту­пают: внешний вид, одежда детей и воспитателя; эстети­ка помещения, оборудования; использование музыки.

1. Структура и содержание занятия:

1)     вводная часть: построения и перестроения, разные  виды ходьбы и бега, физические упражнения на  внимание;

2)      основная часть: общеразвивающие упражнения; обучение и совершенствование основных и спортивных движений; подвижные игры;

3)      заключительная часть: ходьба в спокойном темпе с дыхательными упражнениями или спокойная игра, целью которых является приведение организма ребенка в относительно спокойное состояние; вместо игры проведены несложные упражнения - лежа на полу, выполняемые в замедленном темпе.

Продолжительность каждой части соответственно равняется 1-2,

10-13, 2-3 минуты, что в целом  составляет 15 минут для младших дошкольников; 3-4, 13-18, 2-3  минуты для детей среднего и старшего дошкольного возраста, что составляет 20-25 минут занятия.

Организация детей на занятии. Чтобы создать усло­вия для удобного и многократного повторения движений, педагог использует разные способы организации де­тей в зависимости от задач занятия, размеров помеще­ния, наличия оборудования и пр.