Наше здоровье в наших руках

Тема: Наше здоровье в наших руках.

Цель: способствовать формированию у обучающихся потребности вести здоровый образ жизни, укреплять свое здоровье.

Задачи:

Образовательные: расширять и систематизировать знания детей о здоровом образе жизни, о факторах здоровья; учить использовать приобретенные знания и умения в повседневной жизни для заботы о собственном здоровье, оказания первой помощи себе и окружающим.

Коррекционно - развивающие: способствовать расширению кругозора детей, развивать наблюдательность, мышление и воображение, эмоционально-положительное отношение к совместной деятельности, развивать стремление заниматься физическими упражнениями;

Воспитательные: воспитывать позитивное ценностное отношение к собственному здоровью и здоровью других людей.

Оборудование: медиапроектор, презентация, наглядные пособия по оказанию первой помощи.

Ход занятия:

1.Организационный момент.

Сообщение темы, целей занятия.

Всем известна пословица: «Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял - много потерял, а здоровье потерял - все потерял». Почему так говорят?

Сегодня мы ознакомимся со слагаемыми здоровья и выясним,  что мешает нам быть здоровыми.

Тема нашего занятия «Наше здоровье в наших руках».

2.Основная часть.

- Ребята, а что нужно для того, чтобы быть здоровым человеком?

Все мы знаем, что нужно каждый день делать зарядку. А как правильно ее делать? Зачем нужна зарядка? Какой она должна быть?

Зарядка подготавливает организм к активной деятельности.

Проблема часто не в том, что не хочется делать зарядку, а в том, что очень не хочется делать зарядку. Здоровье - это важно  и здоровье во многом зависит от вашего поведения, от вашей силы воли. И, конечно, от вас зависит, какой стиль поведения, образ жизни вы выберете. Одна из форм  поддержания здоровья это движение. Наше тело может выполнять различные движения.

Ну и, конечно, соблюдение личной гигиены - это тоже активная работа над своим здоровьем.

Что такое гигиена? Вы соблюдаете ее?

Существует прекрасное выражение: «В жизни все в твоих руках - держи их в чистоте!»

Соблюдение личной гигиены, закаливание, зарядка - все это составляющие активной деятельности.

«Проблемная ситуация».

У меня  есть два друга: Коля и Толя. Коля очень самостоятельный. Он в последнее время стал курить и теперь выглядит как взрослый. Девчонки обращают на него внимание. Но я слышал, что это очень вредно: в сигаретах есть яд, он отравляет организм. Курящие люди чаще болеют и чаще умирают. А Толя не выглядит так модно, как Коля с сигаретой. Зато Толя всегда бодрый, веселый и сильный. Он занимается спортом. А я все думаю, что мне делать: закурить, как Коля, или спортом заняться как Толя?

Давайте расскажем о курении, а потом решим что делать.

«Вредное влияние курения на организм человека».

Курильщик  сначала и не замечает, как он отравляет свой организм. А ведь в табаке есть сильнейший яд - никотин. Он легко проникает в кровь, накапливается во внутренних органах и постепенно разрушает их. Только человек не сразу замечает это. Да, бывает подташнивает после первой сигареты, голова кружится. Это организм подает сигнал тревоги. Многие курильщики курят не потому, что им нравится курить, а потому, что хотят показаться взрослее. Не у каждого хватает сил проявить характер и отказаться от сигареты в курящей компании. И очень вредно даже находиться рядом с курящими, т. к. приходится вдыхать ядовитый дым. А через несколько лет тот, кто курит, начинает кашлять, задыхаться при беге и даже ходьбе, быстро уставать. И ждут курильщика болезни органов дыхания: астма, туберкулез, рак.

Так что вы решили?

«Вредное влияние алкоголя на организм человека».

Не менее вреден и алкоголь, от него тоже страдают все внутренние органы, а особенно мозг. Отравление мозга приводит к тому, что человек просто глупеет, у него ухудшается память, труднее усваивается  новое. Алкоголь - это средство, которое способно человека разумного превратить в безрассудное существо. Разрушение личности у взрослого, злоупотребляющего алкоголем, происходит в среднем через 10 лет, в то же время у ребенка такие изменения происходят через 3-4 года.

«Вред наркотиков».

Есть и другие одурманивающие вещества, которые могут выглядеть очень привлекательно в виде жвачек, таблеток, витаминов, сигарет, приятно пахнущих веществ. Попробовав их, даже взрослый человек попадает в ситуацию маленькой рыбки - будет постоянно, находиться под угрозой быть съеденным. Положение детей еще серьезней. Эти вещества называют наркотиками, они очень опасны для здоровья, от наркотической зависимости очень трудно вылечится. Наркотики часто называют белой смертью. Чем раньше человек привыкает к ним, тем быстрее он умирает. Хронические наркоманы живут очень мало. Наркотики полностью высасывают из человека  все его силы. Нет никакой смелости в том, чтобы пробовать наркотики. А вот если человек сумел в компании отказаться, значит, у него действительно есть сила воли.

Каждый хозяин своей жизни и здоровья. За вас вашу жизнь не проживут ни родители, ни учителя, ни кто-нибудь другой. Каждый из вас решает, как ему нужно поступить.

Зная все это, не все и не всегда стараются изменить свой образ жизни. Что же нам мешает? Какую причину вы считаете главной?

(Ответы детей, обсуждение).

Да, конечно, лень, но с ней способна справиться только воля самого человека. Нужно поставить перед собой цель и добиваться ее.

«Положительные эмоции».

Бывает, что человек на протяжении долгого времени волнуется или на кого-то сердится, кому-то завидует, даже злорадствует. Другими словами испытывает отрицательные эмоции. А они-то, оказывается, очень вредны для здоровья. Чтобы человек был здоровым, он должен большую часть жизни испытывать положительные эмоции. Конечно, обстоятельства бывают разные. Всегда может произойти то, что принесет грусть, печаль, иногда и горе. А, что зависит от самого человека? Что может и должен делать сам человек, чтобы иметь не только физическое, но и психическое здоровье? (Надо быть добрыми, помогать друг другу, говорить друг другу комплименты…)

Физкультминутка.

Прочитайте высказывание Д.С.Лихачева: «Чтобы не попадаться в сети стресса, нужно уметь управлять своими чувствами».

Сделать это бывает непросто. Давайте представим различные ситуации

Разыгрывание ситуаций:

- Вы пришли с улицы на три часа позже, чем обещали; вас встречает рассерженная мама, готовая вас отругать. Ваши действия (помните не должно быть отрицательного эмоционального всплеска).

- Вы получили двойку, и, может быть, вам за нее попадет. Что вы скажете родителям? А как бы вы поступили на месте родителей?

Вывод напрашивается сам: «Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе»  (Л.Н.Толстой).

Ещё одно мудрое наставление древнего китайского философа Конфуция: «Поступай по отношению к другим так, как ты бы хотел, чтобы поступали по отношению к тебе».

Положительные эмоции - это еще одно слагаемое здоровья.

4.Практическая часть.

Давайте на практике вспомним правила оказания первой помощи пострадавшему.

5.Подведение итогов.

И в заключение давайте вспомним, о чем мы с вами сегодня говорили на нашем занятии.

Рецепты здоровья:

● Заниматься физической культурой 3-5 раз в неделю. Особенно полезны занятия на свежем воздухе. Следить за тем, чтобы организм при занятиях не перегружался.

● Не переедать и не голодать. Лучше питаться часто и понемногу.

● Знать и соблюдать правила общения. Найти для себя способ избавляться от стрессового состояния.

● Стараться соблюдать режим дня.

● Ежедневно закаливаться.

● Не привыкать к курению, употреблению спиртных напитков, наркотических веществ.

6. Рефлексия.