Новогодний тренинг

Новогодний тренинг

Этот тренинг не на исполнение желаний и постановку целей для нового года. Нет!

Это для уютного общения, тёплой обстановки, сокровенных мечт, о которых никто не узнает, кроме вас. Это для того, чтобы в новогоднюю ночь открыть для себя ценный конвертик с пожеланиями от тех, с кем вы работаете, общаетесь, кто пришёл на тренинг. Не для тех, кто просто собрался и видит друга друга первый раз. Для них тоже можно, но там свои особенности.

Атрибутика:
🎄конверты с клеящимся слоем и синие ручки по количеству участников
🎄цветные пишущие предметы
🎄новогодние наклейки
🎄листы А5 по количеству участников
🎄много цветных листочков для записей («кол-во участников» в квадрате)
🎄короткие музыкальные отрывки (смешные, яркие, драйвовые, те, под которые будет смешно танцевать)
🎄повязки/маски на глаза в два раза меньше, чем участников (можно использовать шарфы участников)

Вводная для участников: с собой принести пледы, подарки для тайного друга (тайного Санты), тёплая уютная одежда, поесть перед тренингом

Оптимальное количество: 8-20 человек

Время проведения: 2,5-3 часа

Упражнения начнутся ещё до того, как участники попадут в тренинговое пространство.

0. СЛЕПОЙ ПОВОДЫРЬ — 20 минут

Участники собираются в некотором отдалении от места проведения мероприятия. Их встречают помощники с подготовленной речью о том, как важно быть единым коллективом, доверять друг другу. Сейчас мы начнём с того, что поможем друг другу дойти до основного места проведения нашего тренинга. Сейчас вам предстоит разбиться на пары (самостоятельно). Если нечётное количество, один из помощников встаёт в пару. Один человек из пары надевает повязку на глаза. Второй смотрит за тем, куда их ведут помощники и помогает напарнику. Через 5-6 минут, они меняются ролями, повязками.

Водить участников не стоит больше 15 минут, особенно, если на улице мороз. На пути можете устраивать различные препятствия, чтобы «слепые» перешагивали, огибали, наклонялись.

1. ПУНКТ НЕВОЗВРАТА — 7 минут

Участники попадают в место проведения мероприятия, помощники забирают у них подарки для ТД, проходят в основной зал, ставят подарки под ёлку.

2. ЧАША — 10 минут

Участники садятся по кругу. Тренер запускает чашу, полную воды. Задача передать чашу, не пролив ни одной капли. Аккуратно, с открытыми глазами. Затем в другую сторону. На третий раз они делают это с закрытыми глазами. Как только чаша доходит до последнего человека, тренер забирает её из круга и говорит о силе вещей, и ритуал, который мы совершили позволит нам объединить усилия в исполнении сокровенных желаний.

3. 4 ЖЕЛАНИЯ— 20 минут

Тренер просите участников сесть, как удобно и закрыть глаза. В это же время он кладёт листы бумаги (А5, может быть обычная, разных цветов или крафтовая) и пишущие предметы. Тренер медленно зачитывает текст. Музыка может быть спокойная, можно найти звук камина на фон с музыкой.

Формулировка желаний – дело не легкое, и подчас наше неосознанное вступает в противоречие тому, что мы заявляем. Я предлагаю использовать визуализацию и посмотреть на наши желания.

«…Представь себе просторный, залитый светом зал. Это место, где загадываются желания. Он абсолютно пуст, и кроме тебя здесь никого нет. Звучит тихая, приятная музыка, ты неспешно идешь по залу и осматриваешь все, что находится вокруг тебя. Тебе прежде никогда не приходилось бывать в этом месте, но тебе здесь спокойно и комфортно. Ты замечаешь, что вокруг зала есть двери, всего их четыре. Каждая дверь обозначена табличкой. Ты подходишь к одной из них, и видишь лаконичную надпись: на двери написано « Я». Открываешь дверь, заходишь вовнутрь и попадаешь в комнату с огромным, во всю стену зеркалом. Ты подходишь ближе и рассматриваешь свое отражение. У тебя есть желание, исполнение которого зависит только от тебя. Может быть, оно связано с каким — либо делом или приобретением, достижением, может быть, тебе хочется обрести какое-либо качество или чему-то научиться. Сформулируй свое желание и мысленно произнеси его. Только одно желание. Посмотри на свое отражение и сумей увидеть в человеке, стоящем напротив, силы и возможности для исполнения этого желания.

Ты выходишь из первой комнаты и опять возвращаешься в зал. Ты направляешься к следующей двери и читаешь, что на ней написано. Надпись гласит: «Другие люди». Ты с интересом открываешь дверь и ступаешь в затемненный, пустой зрительный зал. Пройди и займи любое место, которое тебе угодно. Ты садишься, и в ту же минуту экран перед тобой начинает мерцать и на нем появляется изображение. Перед тобою на экране возникают лица знакомых тебе людей. Среди них твои родные и близкие, друзья, те, с кем ты работаешь и проводишь время. Может среди них есть люди, от которых зависит твое благополучие и душевный комфорт. У тебя есть желание, исполнение которого зависит от другого человека или других людей. Представь себе их лица, посмотри на них и произнеси мысленно свое желание. Постарайся, чтобы оно было конкретным и лаконичным. Только одно желание. Как только это произойдет, изображение на экране погаснет. Ты встаешь со своего кресла и выходишь из зрительного зала.

На следующей двери тоже есть табличка: « Удача». Открой дверь и войди вовнутрь. Перед тобою просторное помещение с большим бассейном. Прозрачная вода плещется прямо у твоих ног. В бассейне плавает золотая рыбка. Она подплывает к тебе, плавает совсем близко. У тебя есть желание, которое зависит от везения. В чем бы тебе хотелось поймать удачу за хвост? Ты наклоняешься поближе к воде и произносишь свое желание. Только одно желание. Как только это произошло, рыбка тотчас уплыла на дно и скрылась из виду. А ты опять возвращаешься в зал.

Осталась только одна дверь. Ты подходишь к ней и читаешь надпись: «Вселенная». Ты распахиваешь дверь и оказываешься на балконе. Где-то внизу , под тобой, плещется море, над головой – звездное, ночное небо. Прохладный, морской ветер обдувает твое лицо, и кажется, что ты паришь над черной бездной. Перед тобой бескрайний, вечный Космос. У тебя есть желание, исполнение которого всецело зависит от Вселенной. Это большая и заветная мечта. Подними глаза к звездам и произнеси свое желание. Только одно желание. Ветер подхватывает твои слова и уносит вдаль. А ты возвращаешься в зал…»

Участники записывают то, что они увидели, пожелали на листах и пока оставляют листочки у себя.

4. ТАНЕЦ ПО КРУГУ — 10 минут

Пришла пора немного встряхнуться и сейчас тренер предлагает встать всем в круг. В центр выходит участник, тренер включает музыкальный отрывок, только после того, как он выходит. Задача участника станцевать, всем остальным повторить. Делаете небольшой перерыв. После этого, переходим к упражнению с пожеланиями.

5. КОНВЕРТИКИ — 60-70 минут

Участники получают конвертики, которые им необходимо подписать и украсить. А также сложить своё письмо с 4 желаниями. На это даёте им 10 минут. После этого они отдают конвертики вам. В центре лежат пишущие предметы и цветные листочки для записей. Тренер называет имя, кому сейчас пишем пожелания. Подписывать, от кого, по желанию. Пишут все, в том числе и тот, чьё имя назвали — желает себе того, что хочет. Участники пишут и сдают листочки. Тренер складывает всё в конверт и запечатывает его.

Это очень долгое упражнение, вы можете разнообразить его динамику музыкой, принести сладости, мандарины, попросить пересесть всех, напомнить о том, что они получат благодаря этому упражнению. Как только все участники получили свои пожелания вы раздаёте заклеенные конверты и строго настрого наказываете: открывать только после боя курантов!

6.НАРЯДИ ЁЛКУ.

Нарядить нарисованную ёлку подписанными игрушками, которые будут что-то символизировать (шары – дела и значимые проекты “во что мы в этом году вкладывали силы, время и душу”, свечки – моменты волшебства; события, проливающие свет и дающие смысл деятельности, подарки – как материальные, так и нет, которые вы получили в течение года, звёздочки — желания и т.п.).

7. Если у вас только тренинг, последним упражнением может быть благодарность себе за что-либо в уходящем году и подарок на следующий (закончить фразы: Я благодарен себе за… Я дарю себе…).

Вручение подарков от Тайного Санты и пожелания на наступающий год