Открытый урок "Значение двигательной активности"

Значение двигательной активности

«Здоровье, столь малоуважаемое в юных летах, делается в летах зрелости истинным благом»

Н.М.Карамзин

• Движение - это жизнь…….

• Движение – это жизнь?

• Движение – это жизнь!

Предположения утомления мышц

Утомление мышц

Задушение,

при недостатке

кислорода

Утомление мышц

Истощение,

при недостатке

питательных

веществ

Оказалось, что утомление быстрее снимается,

когда отдых работающей руки сочетается с работой другой руки,

чем при полном покое.

Как вы думаете, кто из приведенных на рисунке людей имеет правильную осанку?

Национальные виды спорта развивающие мышцы спины

• Стрельба из лука

• Масс-рестлинг

• неполноценное питание
• недостаток в пище белков, минеральных солей, витаминов
• неравномерное распределение нагрузки на тело и нетренированность мышц.

Основные правила для хорошей осанки

• Сидеть надо прямо, слегка наклонив туловище и голову.
• Расстояние от глаз до рабочего места – 30-35 см, между грудью и партой – ширина ладони.
• Ноги должны упираться в пол или подставку полной ступней.
• При сидении человек должен занимать весь стул или скамью, локти держать на столе.
• При движении и стоянии тело следует держать прямо, равномерно опираться на обе ноги.

Самоконтроль

• Ответы:
• 1. в
• 2. а
• 3. б

• Ни одного ответа – «2»
• 1 ответ – «3»
• 2 ответа – «4»
• 3 ответа – «5»

Лыжня России

Кросс наций

Спортивные награды

Бокс

Олимпийские игры

Бронза

Пекин 2008

Чемпионаты Европы

Золото

до 51 кг

Золото

Пермь 2002

до 51 кг

Пула 2004

Золото

до 51 кг

Пловдив 2006

Чемпионаты России

до 51 кг

Серебро

Санкт-Петербург 2010

до 51 к

Чемпионы республики