Памятка со способами выражения (выплескивания) злости для родителей

Памятка со способами выражения (выплескивания) злости:

1. Громко спеть любимую песню

2. Пометать дротики в мишень

3. Попрыгать на одной ноге

4. Использовать стаканчик для криков, высказать все свои отрицательные эмоции

5. Налить в ванну воды, запустить в нее несколько пластмассовых игрушек и бомбить их мячом.

6. Пускать мыльные пузыри

7. Устроить бой с боксерской грушей или подушкой

8. Пробежать

9. Полить цветы

10. Быстрыми движениями руки стереть с доски

11. Забить несколько гвоздей в мягкое бревно

12. Погоняться за кошкой (собакой).

13. Передвинуть в квартире мебель (например, журнальный столик)

14. Поиграть в настольный футбол (баскетбол, хоккей)

15. Постирать белье

16. Отжаться от пола максимальное количество раз или заняться другими физическими упражнениями

17. Устроить соревнование «Кто громче крикнет. Кто выше прыгнет. Кто быстрее пробежит»

18. Скомкать или помять несколько листов бумаги, а затем их выбросить

19. Быстрыми движениями руки нарисовать обидчика, а затем замалевать его

20. Слепить из бумаги фигуру обидчика и сломать ее.

21. Помыть посуду

22. Принять прохладный душ

23. Послушать музыку

Памятка со способами выражения (выплескивания) злости:  

1. Громко спеть любимую песню

2. Пометать дротики в мишень

3. Попрыгать на одной ноге

4. Использовать стаканчик для криков, высказать все свои отрицательные эмоции

5. Налить в ванну воды, запустить в нее несколько пластмассовых игрушек и бомбить их мячом.

6. Пускать мыльные пузыри

7. Устроить бой с боксерской грушей или подушкой

8. Пробежать

9. Полить цветы

10. Быстрыми движениями руки стереть с доски

11. Забить несколько гвоздей в мягкое бревно

12. Погоняться за кошкой (собакой).

13. Передвинуть в квартире мебель (например, журнальный столик)

14. Поиграть в настольный футбол (баскетбол, хоккей)

15. Постирать белье

16. Отжаться от пола максимальное количество раз или заняться другими физическими упражнениями

17. Устроить соревнование «Кто громче крикнет. Кто выше прыгнет. Кто быстрее пробежит»

18. Скомкать или помять несколько листов бумаги, а затем их выбросить

19. Быстрыми движениями руки нарисовать обидчика, а затем замалевать его

20. Слепить из бумаги фигуру обидчика и сломать ее.

21. Помыть посуду

22. Принять прохладный душ

23. Послушать музыку