1.ОРУ в движении
а) вращение кистей рук, махи
б) хлопки спереди под ногой.
в) ходьба на пятках, на носках
2.Бег по кругу.
3. Бег приставными шагами правым , левым и спиной вперед поочередно.
4. ОРУ в движении под музыкальное сопровождение (флешмоб)
.И.п. руки согнуты в локтях, на каждый шаг поворот корпуса вправо и влево(8 раз)
Подпрыжки с поочередным поднятием рук вверх
перестроение
ОРУ на месте (флешмоб)
2.И.п. руки к плечам, 1-4 вверх в стороны с поседением(8 раз) 3.И.п. руки прямые перед грудью, на 1-4 разведение в стороны и .(8 раз)
4.И.п. руки согнуты в локтях перед грудью, на 1-2 отведение согнутых рук в сторону, на3-4 –отведение прямых рук назад (6-8 раз)
5.И.п. руки в сторону, на каждый шаг с выпадам поворот корпуса вправо и влево(8 раз)
6. .И.п. руки в сторону, с прыжком руки вверх хлопок на 1-2 ноги врозь(6-8 раз)
Класс перестроить
5. ОРУ в парах
а) передача за голову и под ногами,
б) передача слева направо,
в) то же справа налево
Повороты на месте после ведения с последующей передачей.
а)показ учителем
б)показ лучшими учащимися
в) выполнение на исправление ошибок
г) выполнение после обводки
Эстафеты:
а) с ведением мяча, обводки булавы с передачей, гонка мяча назад по рукам
б) тоже под ногами обратно по рукам
|