План урока по физической культуре для 5 класса

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

1

ВПЧ

1.Прстроение, приветствие, рапорт, сообщение задач урока.

2.Выбор лыж и палок и подготовка и к уроку

3.Переобувание в лыж.ботинки и выход с лыж.инвентарем

4.Построение учащихся в 1 шеренгу для проведения комплекса ОРУ

5.Проведение Комплекса ОРУ

Становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте!

Проверить соответствие спорт формы у учащихся

Становись в колону по 1 Лыжи в лев РР, уч-ся выходят на спортплощадку.

В 1 шеренгу становись! 1-2-3!

Следить за технически правильным выполнением всех упражнений. Исправлять ошибки и неточности.

2 Основная часть

1.Повторить технику лыжных ходов пройденных в предыдущих классах.

Показ учитель+

Объяснение один

из учеников

2.Преодоление естественных препятствий.

Рассказ учитель +

Показ один из

Объяснение учеников

3.Развивать выносливость. Прохождение дистанции до 2 км.

Выполнить прохождение дистанции с помощью:

А) бесшажного хода

Б)одновременного одношажного хода

В)попеременного двухшажного хода.

Исправлять ошибки и неточности. Добиваться четкого выполнения всех ходов. Соблюдать технику безопасности.

Каждый из учеников выполняет преодоление естественных препятствий с помощью перешагивания и перелезания. Исправлять ошибки и неточности. Добиваться четкого выполнения.

Каждый из занимающихся проходит дистанцию до 2 км. Исправлять ошибки и неточности. Добиваться четкого выполнения ходов. Соблюдать дистанцию. Соблюдать технику безопасности во время движения.

3

Заключительная часть.

Построение

Подведение итогов

Проверка и сдача инвентаря.

Организованный уход в спортзал и выставление оценок.

Становись! Равняйсь! Смирно! Вольно!

Проверить нет ли у учащихся обморожения

Урок окончен!

До свидания!