Планирование 4 класс.

4 класс

№ урока

Кол-во часов

Содержание темы

P/К к/з О/З

1

1

Вводный инструктаж по ОТ, инструкция ПП. Спортсмены области на Олимпийских играх.

Р/К

2

1

Легкая атлетика. Техника выполнения прыжков в длину. Работа органов дыхания и сердечнососудистой системы, роль зрения и слуха при движениях и передвижениях человека.

о/з

3

1

Обучение технике высокого старта. Комплекс утренней гигиенической гимнастики № 1.

4

1

Строевые упражнения. Повторения техники выполнения прыжков в длину.

5

1

Техника бега на короткие дистанции. Игра «Салки».

6

1

Строевые упражнения. Закрепление техники прыжков в длину. КУУ «Бег 30 м».

к/з

7

1

Подготовка к бегу на длинные дистанции: 1000 м, 1500 м Прыжки через скакалки.

8

1

Общеразвивающие упражнения в парах. К/У «Прыжки в длину». Выявление работающих групп мышц и измерение частоты сердечных сокращений в процессе сюжетно-образных упражнений и подвижных игр с использованием основных форм движений.

к/з

9

1

Общеразвивающие упражнения без предметов. Техника метания мяча на дальность. Игра «Салки».

10

1

Закрепление техники метания мяча на дальность. К/У «Кросс 1000 м». Игра «Салки».

к/з

11

1

Строевые упражнения. Совершенствование метания мяча на дальность.

12

1

К/У «Метание мяча на дальность». Эстафеты.

к/з

13

1

Лучшие легкоатлеты Тульской области.

Р/К

14

1

Подвижные игры. Ведение мяча на месте и в движении. Игра «Гонка мячей по кругу».

15

1

Закрепление техники ведения мяча. Игра «Вызови по имени».

16

1

Ловля и передача мяча на месте. К/У «Ведение мяча». Игра «Мяч ловцу».

к/з

17

1

Ловля и передача мяча в движении. Игра «Мяч ловцу».

-

18

1

Закрепление пройденных элементов: ведение, ловля, передача. Обучение движениям и правила формирования осанки, комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

о/з

19

1

Развитие физических качеств - координация. Преодоление полосы препятствий

20

1

Броски мяча в щит. Игра «Снайперы»

21

1

Ведение мяча с последующим броском его в щит. Игра «Снайперы».

22

1

Общеразвивающие упражнения с набивными мячами. Упражнения с мячами в парах, тройках.

23

1

Закрепление пройденных элементов: ведение, ловля, броски, передачи. К/У «Броски мяча».

К/3

24

1

Развитие волейбола в Туле.

Р/К

25

1

Гимнастика. Строевые упражнения. Обучение лазанью по канату произвольным способом. Эстафеты.

26

1

Бег «змейкой». Лазанье по канату произвольным способом. Игра «Прыжки по полосам».

27

1

Кувырки вперед и назад. Совершенствование лазанья по канату. Игра «Прыжки по полосам».

28

1

Акробатические упражнения. К/У «Лазанье по канату». Эстафеты. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями.

К/3

0/3

29

1

Акробатическая связка: кувырки, стойка на лопатках, упор присев, положение «мост».

30

1

Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками. К/У «Отжимания». Игра «Космонавты».

К/3

31

1

Акробатическая связка: стойка на лопатках, кувырок вперед в группировке. Обучение технике прыжку через «козла». Игра «Космонавты».

32

1

Строевые упражнения. К/У «Акробатическая связка». Совершенствование техники прыжка через «козла». Эстафеты.

К/3

33

1

Общеразвивающие упражнения. К/У «Прыжок через «козла»». Подвижные игры.

К/3

34

1

Знаменитые гимнасты Тульской области.

Р/К

35

1

Подвижные игры. Развитие физических качеств -- координация. Игра «День и ночь».

36

1

Развитие физических качеств — гибкости. Игра «Бег сороконожек».

37

1

Развитие физических качеств — ловкости. Игра «Альпинисты».

38

1

Развитие физических качеств — скоростно-силовые. Игра «Охотники и утки».

39

1

Развитие физических качеств — прыгучести. Игра «Прыжки по кочкам».

40

1

К/У «Преодоление полосы препятствий». Игра «Совушка».

К/3

41

1

Русские народные игры — «Большой мяч».

Р/К

42

1

Лыжная подготовка. Ознакомление с техникой передвижения и торможения на лыжах.

43

1

Техника подъема способами «полу елочкой» и «лесенкой». Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств.

О/З

44

1

Повторение техники скользящего и ступающего шага. Пройти дистанцию 1500 м в медленном темпе.

45

1

Совершение техники передвижения на лыжах.

46

1

Одновременный одношажный и двухшажный ход. Подвижные игры.

47

1

Скользящий шаг без палок. Повторение техники поворотов.

48

1

К/У «Скользящий шаг». Пройти дистанцию 2000 м.

К/3

49

1

Знаменитые лыжники нашего города.

Р/К

50

1

Совершенствование техники подъемов и спусков со склона. Повторение разных ходов.

51

1

Совершенствование лыжных ходов.

52

1

К/У «Одновременно одношажный и двухшажный ход». Пройти дистанцию 1500 м с переменой ходов.

К/3

53

1

Повороты переступанием на месте. Подъемы «елочкой» и «лесенкой». Игра «Удочка».

54

1

К/У «Подъемы и спуски». Катание с горки на санках.

К/3

55

1

Подвижные игры и эстафеты на лыжах и санках.

56

1

Совершенствование техники передвижения на лыжах.

57

1

Развитие лыжного спорта в Тульской области.

Р/К

58

1

Высокая и низкая стойка на лыжах. Прохождение дистанции до 2500 м в медленном темпе.

59

1

К/У «Кросс 1500 м». Техника скольжения без палок. Катание на санках.

К/3

60

1

Развитие физических качеств — выносливости. Игра «Быстрый лыжник».

61

1

Совершенствование техники скольжения без палок. Игра «Быстрый лыжник».

62

1

Развитие физических качеств — скоростно-силовые. Прохождение дистанции до 2000 м. Игра «Два мороза».

63

1

Эстафеты на лыжах. Катание с горки.

64

1

Подведение итогов по разделу «Лыжная подготовка».

65

1

Русские народные игры — «Золотые ворота».

Р/К

66

1

Подвижные игры. Комплекс утренней гигиенической гимнастики № 2. Подвижные игры с мячами.

67

1

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Игра «Гонка мячей по кругу».

68

1

Ловля, передача, броски и ведение мяча в парах, в тройках. Игра «Овладей мячом».

69

1

Закрепление пройденных элементов: ловли, передачи, бросков, ведения. Игра «Мяч ловцу».

70

1

К/У «Ведение, передача и бросок мяча». Игра «Быстро и точно». Специальные дыхательные упражнения.

К/3

71

1

Развитие физических качеств — координация. Преодоление полосы препятствий.

72

1

Русские народные игры — «Почта».

Р/К

73

1

Гимнастика. Повторение техники опорного прыжка

через «козла». Игра «Салки».

74

1

Закрепление техники опорного прыжка через «козла». Игра «День и ночь».

75

1

Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками. К/У «Опорный прыжок через «козла»».

к/з

76

1

Общеразвивающие упражнения с гантелями. Повторение кувырков вперед и назад, лазанья по канату.

77

1

Акробатика: кувырки вперед, назад, стойка на лопатках. К/У «Подтягивание».

к/з

78

1

Акробатика: упражнение «мост» из положения лежа на спине. Лазанье по канату.

79

1

Акробатика: стойка на лопатках, «мост» из положения лежа на спине. К/У «Лазанье по канату».

к/з

80

1

Акробатика: комбинации из освоенных элементов. Эстафеты с обручами.

81

1

К/У «Акробатика: комбинации из освоенных элементов». Игра «Пустое место».

к/з

82

1

Развитие баскетбола в Тульской области.

Р/К

83

1

Подвижные игры.. Ведение мяча на месте и в движении. Игра «Гонка мячей по кругу».

84

1

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Игра «Быстро и точно».

85

1

Ведение и передача мяча двумя руками от груди. Игра «Быстро и точно». Измерение массы тела.

0/3

86

1

Ведение и передача мяча правой и левой рукой от плеча. Игра «Борьба за мяч».

87

1

Закрепление техники ведения мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты.

88

1

Ловля и передача мяча на месте и в движении. К/У «Ведение мяча». Игра «Мяч ловцу».

к/з

89

1

Обучение действиям нападающих против защитника. Игра «Борьба за мяч».

90

1

Строевые упражнения. Передачи мяча в парах, в тройках. Игра «Быстро и точно».

91

1

Броски мяча в кольцо. Игра «Снайперы».

92

1

Закрепление пройденных элементов. К/У «Броски мяча в кольцо». Игра «Мини-баскетбол».

К/З |

93

1

Герои спорта Тульской области.

Р/К

94

1

Легкая атлетика. Ознакомление с техникой прыжков в высоту с разбега.

95

1

Совершенствование прыжков в высоту. Эстафеты.

96

1

К/У «Прыжки в высоту с разбега». Техника бега на короткие дистанции: 20м, 30 м, 60 м.

к/з

97

1

Повторение техники метания мяча на дальность с разбега. Техника бега на длинные дистанции. Игра «Мини-баскетбол».

97

98

1

Строевые упражнения. К/У «Бег 30 м». Игра «Передай мяч». Тестирование физических (двигательных) способностей: скоростных, координационных, силовых, выносливости и гибкости.

к/з

99

1

Совершенствование метания мяча на дальность с разбега. Бег в среднем темпе до 6-ти минут.

99

1

Совершенствование метания мяча на дальность с разбега. Бег в среднем темпе до 6-ти минут.

99

100

1

К/у «Метание мяча на дальность с разбега». Игра «Пустое место».

К/з

101

1

Общеразвивающие упражнения. Подвижные игры с элементами легкой атлетики.

102

1

К/у «Кросс 1500 м». Эстафеты.