Планирование "Специальной медицинской группы А" 1 - 4 класс

№

Содержание

1.

Правила ТБ на уроках легкой атлетики. «Физическая культура, как система разных форм занятий». Физические упражнения.

2.

«Олимпийские игры древности». Физические упражнения.

3.

Ходьба с преодолением препятствий. Режим дня.

4.

Строевые упражнения. Ходьба разными способами.

5.

Высокий старт. ЧСС. Бег 30м. Режим дня.

6.

ЛФК по заболеваниям.

7.

Равномерный бег, чередование с ходьбой. Высокий старт.

8.

Равномерный бег, чередование с ходьбой. СУ в ходьбе.

9.

Развитие координационных способностей. Специальные упражнения (СУ).

10.

Инструктаж ТБ при метании малого мяча. Метание мяча в цель. ЧСС.

11.

ОРУ с теннисным мячом. Метание мяча в цель. Подвижная игра.

12.

Метание мяча с места на дальность отскока от стены.

13.

ЛФК по заболеваниям. Дыхательная гимнастика.

14.

Развитие силовых и координационных способностей. Прыжки в длину с места. Подвижная игра «Веревочка под ногами».

15.

Упражнения с предметами и ЛФК по заболеваниям.

16.

ОРУ в движении. Прыжки в длину с места. ЧСС.

17.

Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с разбега.

18.

Прыжки в длину с разбега. Упражнения для профилактики осанки.

19.

Спринтерский бег. КОРУ на осанку. Эстафеты.

20.

ОРУ в движении. Строевые упражнения.

21.

Преодоление препятствий. Комплекс дыхательных упражнений (КДУ). Гимнастическая полоса препятствий.

22.

Равномерный бег, чередование с ходьбой. КОРУ на осанку.

23.

Гимнастическая полоса препятствий. Комплекс дыхательных упражнений (КДУ). Подвижная игра «Веселые задачи».

24.

Равномерный бег, чередование с ходьбой. Комплекс упражнения для мышц живота и спины.

25.

Развитие скоростных способностей. ОРУ. Бег в сочетании с ходьбой. КДУ.

26.

Упражнения с предметами и ЛФК по заболеваниям.

27.

ОРУ на осанку. Подвижная игра «Группа смирно».

№

Содержание

28.

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Акробатика. Подвижная игра «Прокати быстрее мяч».

29.

Дыхательная гимнастика. ОРУ на гибкость.

30.

ЛФК по заболеванию. ЧСС.

31.

Акробатика. «Как стать здоровым и сильным». Режим дня.

32-33.

Индивидуальные комплексы для профилактики осанки и плоскостопия с предметами без предметов.

34.

Эстафеты с гимнастическими палками.

35-38.

Развитие гибкости. ОРУ с гимнастическими палками. Лазания и перелезания.

39.

Упражнения в равновесии. Подвижная игра «Запрещенное движение».

40-43.

Развитие силовых способностей. Броски набивного мяча, баскетбольного 1кг. Подвижная игра «Гонка мячей».

44-46.

Развитие прыгучести. ОРУ со скакалкой, обручем. Акробатика .

47-48.

«Внешние признаки утомления». Упражнения в равновесии.

49-50.

Строевые упражнения (перестроения). Передвижение по наклонной гимнастической скамейке, лестнице.

51.

Комплекс на осанку и плоскостопие.

52.

ОРУ в движении. Подвижные игры.

53

Преодоление гимнастической полосы препятствий.

№

Содержание

54.

Инструктаж по ТБ по лыжной подготовке. Передвижении скользящим и ступающим шагом. Попеременный двухшажный ход .

55

Передвижении скользящим и ступающим шагом. Попеременный двухшажный ход .

56-60.

Спуски в основной, низкой стойке . Подъемы способом «лесенкой», «ёлочкой» .Игра «кто дальше прокатится».

61-63.

Передвижение равномерной скоростью попеременным двухшажным ходом (ПДХ) . Спуски, подъемы, торможения способом падения на бок из низкой стойки .

64-67.

Равномерное прохождение скользящим, ПДХ . Спуски в основной стойке, повороты (вправо, влево) .

68.

Совершенствование лыжных ходов в равномерном темпе. . Повороты при спуске способом «полуёлочкка» .

69-70.

Передвижение на лыжах ПДХ с изменяющейся скоростью и направлением передвижения. Спуски в основной, низкой стойке. Игра «За мной».

71-72.

Катание с пологих склонов. Подъемы «лесенкой», «ёлочкой». Торможение способом «полуплуг», повороты способом «полуёлочка» .

73-75.

Баскетбол. Передача мяча на месте. Бросок мяча двумя руками от груди. .

76-78.

Ведение мяча на месте и в движении. Эстафеты. Дыхательные упражнения.

79-81.

Развитие координационных способностей. Бросок в кольцо двумя руками в движении. Подвижная игра «Мяч ловцу».

82.

Развитие скоростно-силовых качеств. Комплекс с мячом. Ловля, передача. Игра мини-баскетбол.

83.

Развитие ловкости. Комплекс с мячом. СУ. Эстафеты. Игра мини-баскетбол.

№

Содержание

84-85.

Правила ТБ на уроках легкой атлетики. Прыжки в высоту. КОРУ на осанку. Дыхательные упражнения.

86.

ЛФК по заболеваниям. «Личная гигиена».

87

«История развития физической культуры в России». Развитие скоростных способностей. Бег из разных и.п.

88-90.

Волейбол - (стойка, перемещение в стойке). Передача двумя руками сверху и на месте.

91.

«Ознакомление с первой медицинской помощью при ушибах, царапинах». Подвижные игры с элементами волейбола. Дыхательная гимнастика.

92.

ЛФК по заболеваниям. Самомассаж. ЧСС.

93-95.

Метание мяча на заданное расстояние. Элементы спортивных игр – волейбол. Дыхательная гимнастика.

96-97.

Метание мяча в цель, на точность. Подвижная игра «Пионербол».

98.

Упражнения с предметами и ЛФК по заболеваниям. ОРУ в движении. КОРУ.

99-102.

Развитие силовых и координационных способностей. Прыжки в длину с разбега.

103.

ЛФК по заболеваниям. КОРУ с набивными мячами.

104.

Беседа о закаливании организма. КОРУ на осанку. Подвижная игра.

105.

Упражнения с предметами и ЛФК по заболеваниям. Упражнения для профилактики осанки.

106.

«Правила приема воздушных ванн». ЛФК по заболеваниям.

107.

Бег из разных и.п. Дыхательная гимнастика. Метание малого мяча на дальность.

108.

Инструктаж по технике безопасности в летние каникулы. Подвижная игра.