| № | Содержание |
| 1. | Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. «История развития олимпийского движения в России». Высокий старт. |
| 2. | Низкий старт. КОРУ на осанку. Развитие ловкости средствами эстафеты с элементами прыжков. |
| 3. | ЛФК по заболеваниям. |
| 4. | Упражнения на формирование правильной осанки. Развитие координационных способностей. Самоконтроль. |
| 5. | Понятие о физической нагрузке (объем, продолжительность, интенсивность). КОРУ на осанку. Прыжки в длину. |
| 6. | Равномерный бег, чередование с ходьбой. Прыжки в длину с места. |
| 7. | ЛФК по заболеваниям. «Первая помощь при ушибах и кровотечениях во время занятий». |
| 8. | Ходьба с дыхательными упражнениями, с преодолением препятствий. ЧСС. |
| 9. | Занятия в режиме дня. Строевые упражнения. Ходьба с дыхательными упражнениями, с преодолением препятствий. |
| 10. | Инструктаж ТБ при метании малого мяча. Метание мяча в цель. ЧСС. Игра «Самый меткий». |
| 11. | Режим дня. Метание малого мяча в цель, на дальность. Подвижная игра «Попади-поймай». |
| 12. | ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. Бросок набивного мяча из-за головы. |
| 13. | ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с разбега. |
| 14. | Упражнения с предметами и ЛФК по заболеваниям. ЧСС. |
| 15. | Упражнения с малыми набивными мячами. СУ. Прыжки в высоту с разбега. |
| 16. | Кросс. Преодоление препятствий. Дыхательные упражнения. |
| 17. | ЛФК по заболеваниям. Эстафеты с малым мячом. |
| 18. | ТС правила волейбола. Верхняя и нижняя передача, прием мяча. ЧСС. |
| 19. | ОРУ на гимнастической скамейке. Волейбол: передачи мяча, подачи. Дыхательная гимнастика. |
| 20. | ОРУ в движении. Волейбол: верхняя и нижняя передача мяча, подачи. |
| 21. | Волейбол: передача мяча в прыжке. Удары, подачи, прием мяча. |
| 22. | Волейбол: передача мяча в прыжке. Удары, подачи, прием мяча. Дыхательная гимнастика. |
| 23. | Пионербол с элементами волейбола. ЧСС. |
| 24. | ЛФК по заболеваниям. Упражнения в равновесии. |
| 25. | «Взаимосвязь здоровья и образа жизни. Понятие культуры здоровья». Эстафетный бег. |
| 26. | Равномерный бег, чередование с ходьбой. ОРУ. Комплекс упражнения для мышц живота и спины. |
| 27. | Упражнения с предметами и ЛФК по заболеваниям. Упражнения для профилактики осанки. |
| № | Содержание |
| 28. | Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. «Олимпийские игры. Роль Пьера де Кубертена в их возрождении. Успехи российских спортсменов на Олимпиадах». Акробатика. |
| 29. | Упражнения в равновесии. СУ. Комплекс по акробатике. |
| 30. | ЛФК по заболеваниям. |
| 31-32. | Прыжки через скакалку, по разметкам. Развитие ловкости средствами эстафет. ЧСС. |
| 33-34. | Упражнениями с преодолением препятствий. Упражнения на гимнастической скамейке. |
| 35. | ЛФК по заболеваниям. Дыхательные упражнения. |
| 36. | Упражнения на гимнастическом бревне. ОРУ. Упражнения в равновесии. |
| 37. | Упражнения на гимнастическом бревне. ОРУ на развитие гибкости. ЧСС. |
| 38. | Беседа «понятие культуры здоровья и её воспитание в процессе занятий физическими упражнениями». Упражнения в равновесии. |
| 39. | Развитие ловкости средствами эстафет с элементами акробатики. Дыхательные упражнения. |
| 40. | ЛФК по заболеваниям. Лазания и перелезания. КОРУ на осанку. |
| 41-43. | ОРУ в движении. Строевые упражнения (перестроения). Передвижение по наклонной гимнастической скамейке, лестнице. |
| 44-45. | ОРУ со скакалкой. Комплекс упражнений на растяжение мышц. |
| 46. | ЛФК по заболеваниям. Эстафеты с элементами акробатики. |
| 47-48. | Комплекс упражнений с гимнастическими палками. Развитие силовой выносливости средствами эстафет с элементами ОФП. |
| 49-51. | Развитие гибкости. Индивидуальные комплексы для профилактики осанки и плоскостопия. ЧСС. Эстафеты с мячами. |
| № | Содержание |
| 52. | Инструктаж по ТБ по лыжной подготовке. Равномерное прохождение дистанции попеременным двухшажным ходом (ПДХ) до 1км. Спуски в основной, низкой стойке. Подъемы «ёлочкой». |
| 53-55. | Повороты способом «полуплуг». Подъемы «лесенкой», «ёлочкой». Торможение «плугом». |
| 56-57. | Развитие координационных способностей. Переход от скользящего шага к попеременному двухшажному ходу. |
| 58. | Одновременный двухшажный ход. Спуск с пологого склона в низкой стойке. |
| 59. | Прохождение тренировочных дистанций в спокойном темпе с чередованием разученных лыжных ходов (дистанция 500-800м). |
| 60. | Преодолении бугров и впадин. Эстафеты с пологих склонов. |
| 61. | Прохождение дистанции в умеренной интенсивности ПДХ (мальчики до 1,5км, девочки до 1км). Подвижная игра. |
| 62-63. | Совершенствование спусков в низкой стойке, торможение «плугом», повороты, подъемы «ёлочкой». |
| 64-65. | Прохождение дистанции 500м с чередованием ранее разученных лыжных ходов. Встречная эстафета. |
| 66. | Совершенствование лыжных ходов – одновременный, одношажный, попеременный, двухшажный ход. |
| 67. | ЛФК по заболеваниям. |
| 68. | Инструктаж по Т.Б. на уроках баскетбола. Развитие координационных способностей. Стойки и передвижения, повороты, остановки. |
| 69-70. | Ловля и передача мяча: одной рукой, от груди, от плеча, при встречном движении. |
| 71. | ЛФК по заболеваниям. Правила игры в баскетбол. |
| 72. | Ведение мяча на месте и в движении. Штрафной бросок в кольцо. |
| 73-74. | Бросок в кольцо двумя руками в движении. Штрафной бросок.. Дыхательные упражнения. |
| 75. | ЛФК по заболеваниям. КУ для профилактики плоскостопия. |
| 76. | Индивидуальная техника защиты. ОРУ с мячом. Ведение и ловля мяча. Комплекс упражнений для глаз. |
| 77. | Развитие координационных способностей. КОРУ на осанку. Тактические приемы игры. |
| 78. | ЛФК по заболеваниям. Дыхательные гимнастика. |
| 79-80. | Развитие кондиционных и координационных способностей. Держание игрока с мячом в защите. |
| 81. | ЛФК по заболеваниям. Комплекс с мячом. |
| № | Содержание |
| 82. | Правила ТБ на уроках легкой атлетики. «Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья». КОРУ на осанку. Прыжки в высоту. |
| 83. | ЛФК по заболеваниям. «Режим дня и личная гигиена». Эстафетный бег. |
| 84-85. | Развитие выносливости. Бег на 600-800м. КОРУ на осанку. Прыжки в длину с места. Дыхательные упражнения. |
| 86-87. | Эстафетный бег. Бег в сочетании с ходьбой. Ускорения из различных и.п. Дыхательные упражнения. |
| 88-89. | Преодоление препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Прыжки в длины с разбега. |
| 90-91. | «Физическое развитие человека». Метание малого меча с места, на дальность, с разбега, в цель. |
| 92-94. | Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ в движении. Бросок набивного мяча из-за головы. |
| 95. | ЛФК по заболеваниям. КОРУ на осанку. |
| 96-97. | Развитие координационных способностей. КОРУ с набивными мячами. ЧСС. |
| 98-100. | Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ в движении. Прыжки в длину с места. |
| 101. | Упражнения с предметами и ЛФК по заболеваниям. Гимнастика для глаз. |
| 102-104. | «Влияние регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека, на развитие дыхания и кровообращения». КОРУ на осанку. Дыхательная гимнастика. |
| 105-106 | Упражнения с предметами и ЛФК по заболеваниям. Упражнения для профилактики плоскостопия. |
| 107. | ЛФК по заболеваниям. Гимнастика для глаз. |
| 108. | Инструктаж по технике безопасности в летние каникулы. Подвижная игра. |
17 979
1 814 
