Подвижные игры на лыжах

Догони впередиидущего

Игроки выстраиваются по периметру учебного круга с равной дистанцией. По сигналу все начинают движение в заданную сторону (по часовой или против часовой стрелки), задача каждого игрока – догнать того, кто впереди него. Тот игрок, которого догнали, выбывает (лучше, если он перейдет на внешнюю лыжню и продолжит там движение, но уже в спокойном темпе, по сути, продолжает кататься), а догнавший продолжает ехать вперед, стараясь догнать следующего и т.д. Через 3-4 минуты забег останавливается. Оставшиеся на лыжне объявляются победителями.

Игрок, которого догнали, должен максимально быстро отойти в сторону, освобождая место.

Затормози в квадрате

Игра проводится на лыжне при спуске со склона. На выкате со склона яркими флажками и лыжными палками обозначают квадрат. Задача игрока – спуститься со склона и выполнить торможение любым удобным способом (или заданным) так, чтобы остановиться точно в квадрате. Размер квадрата может быть и 22 м, а может быть и больше, в зависимости от умений занимающихся. Если все успешно справляются с заданием, то размер квадрата можно постепенно уменьшать.

Накаты

Задача играющих – разогнаться (8-10 скользящих шагов) и проехать в приседе на максимальное расстояние. Кто дальше проехал без дополнительных отталкиваний, тот и победил. Можно дать в руки играющим флажки, чтобы воткнуть их рядом с лыжней для обозначения места остановки. Усложненный вариант: во время движения необходимо взять два предмета с двух сторон – кто не взял, проигрывает.

Подними предмет

На склоне раскладывают небольшие предметы – кубики, мячики и т.п. Задача игрока – во время спуска со склона взять хотя бы один предмет (успеть присесть или наклониться, схватить один предмет правой рукой, другой предмет – левой). Спускаться без лыжных палок. Выполнить несколько спусков и определить победителя по количеству поднятых предметов.

«Эстафеты»

• Играющие делятся на равные команды по количественному составу, у каждой команды две параллельные лыжни для движения туда и обратно. По команде, впередистоящие игроки стараются быстрее пройти до финишной линии и обратно, чтобы касанием руки передать эстафету следующему участнику своей команды, таким образом, пока вся команда не проделает этот путь. Побеждает команда, последний игрок, которой первым пересечет линию старта.

• Игроки должны пройти дистанцию 15-20 м на одной лыже, отталкиваясь одной лыжной палкой. Побеждает тот, кто придет к финишу первым, не наступив ни разу свободной ногой на снег.

• «Попади в цель»

Слева и справа от лыжни, сбегающей со склона, устанавливаются цели — снежная «баба», небольшой картонный щит и т. д. Школьники, спускаясь без остановки, должны попасть в них снежками. Выигрывает тот, кто сделает наибольшее число попаданий из 4— 5 попыток. Игру можно проводить и между командами.